◆留意夢境的健康提醒：

醫(yī)學(xué)專家們經(jīng)過長期研究發(fā)現(xiàn)，除去心理因素的原因，某些反復(fù)呈現(xiàn)的噩夢確實具有預(yù)兆疾病的作用。從病理學(xué)的角度看，許多身體疾病和精神疾病在潛伏期間癥狀并不明顯。特別在白天人們的大腦活動頻繁、腦細(xì)胞十分興奮的情況下，更是難以覺察到體內(nèi)潛在性病變的微弱異常刺激信號。因此，身體只有通過夢境來提示我們。睡眠時，許多腦細(xì)胞進(jìn)入“休息”狀態(tài)，工作機(jī)能降低。這時，白天影響細(xì)微的刺激信號就會刺激皮層有關(guān)中樞，使相應(yīng)的腦細(xì)胞出現(xiàn)應(yīng)激反應(yīng)，產(chǎn)生預(yù)見性夢境。

◆不同的疾病與不同的夢境有關(guān)，而同一疾病的夢境通常比較相似。仔細(xì)回想一下，下面的場景你是否經(jīng)常夢到：

1.夢到人或怪物敲打你的頭部，或是向你的五官灌流質(zhì)等。提示：可能患腦部腫瘤和神經(jīng)系統(tǒng)疾病。

2.夢中聽到怪響。提示：聽覺中樞可能存在某些病變或附近血管硬化。

3.夢到氣管被卡住，呼吸不順暢、窒息。提示：呼吸系統(tǒng)可能存在病變。

4.夢中被追逐，心中恐懼，叫不出來，跑不動。驚醒后心有余悸、大汗、心跳加快。提示：可能是心臟冠狀動脈供血不足。

5.夢中走路不穩(wěn)、身體扭曲、肢體沉重，并伴隨窒息感，且會突然驚醒。提示：可能是心絞痛的前兆。

6.夢到從高處墜落，但始終是還沒落到地面就已驚醒。提示：可能是心臟病的先兆。

7.夢到火的場景，例如自己被燒傷等。提示：可能患有高血壓。

8.夢到水的場景，例如洪水、沼澤、溺水等。提示：肝膽系統(tǒng)和腎臟可能有病變。

9.夢到飛翔的場景。提示：循環(huán)系統(tǒng)可能有病變。

10.夢到面目猙獰的惡人。提示：消化系統(tǒng)可能存在病變。

11.夢中被毆打，醒后感覺夢中被打部位疼痛。提示：對應(yīng)臟腑可能有潛伏性病變。

12.夢中進(jìn)食味道怪異的食物，醒后嘴中仍留有異味；或是夢中感到饑餓，吃進(jìn)大量食物，醒后脹痛難受。提示：胃腸部位可能有疾患。

◆原諒夢境的善意欺騙

夢境也不是任何時候都那么“誠實”的。弗羅伊德認(rèn)為“夢是睡眠的保護(hù)神，人做夢是為了繼續(xù)睡眠”。所以，有時候為了能睡好覺，夢境也會和我們開玩笑，來一場善意的欺騙。例如半夜肚子餓了，大腦是不會把我們叫醒吃東西的。于是夢境在滿足我們進(jìn)食欲望的同時也“欺騙”了“老實”的胃，讓它誤以為我們真的已經(jīng)吃過食物。胃的饑餓感覺得到緩解，我們也就不必醒過來進(jìn)食，而可以繼續(xù)睡覺了。

再以半夜想上廁所為例，一旦膀胱的壓力在夢中得到釋放，在現(xiàn)實中就不再催促我們起床。因此我們往往會在夢中給膀胱一個排泄的假命令。但如果遇到發(fā)育還不完全的小孩就麻煩了，往往直接導(dǎo)致尿床。

雖然夢境能通過類似的方法保證我們的睡眠，但養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時吃飯，睡覺前不喝太多的水等才是使身體在夜晚得到充分休息的最根本的保障。