我從華東師范大學(xué)中文系畢業(yè)后，到了某區(qū)政府辦公室做秘書，辦公室一共有１０來個(gè)人，一把手是個(gè)４０歲的男人，農(nóng)村支部書記出身，因擅長于吹牛拍馬屁一步步爬上了這個(gè)位置。大伙兒說話都不敢大聲，見到他趕緊點(diǎn)頭哈腰，笑臉相迎，只要你不小心得罪了他，哪怕是說話中無意礙著他了，那么第二天就會(huì)輪到你倒霉。依我的個(gè)性，在這種環(huán)境中工作，可以想象我活得多么艱難，整天灰頭鼠臉的，很壓抑。

我平素喜歡舞文弄墨寫點(diǎn)小文章，不時(shí)有個(gè)百兒八十稿費(fèi)送上門來，本來頭兒就看著不順眼，再有心懷妒忌的好事者將這事添油加醋后，大加渲染，我的日子就更難過了。

思想激烈斗爭了好久，與其在這里過著受罪的日子，反正也沒有出頭之日，不如另謀出路，我決定辭職。其實(shí)我早就向往那種無拘無束的自由生活了。我對(duì)自己的生存能力很自信，受夠了被人管制和束縛的罪，我決定去做一個(gè)自由撰稿人。

２００１年９月我辭去公職開始在家以寫稿為生，加入了ＳＯＨＯ一族。買了一臺(tái)傳真機(jī)和一臺(tái)電腦，我準(zhǔn)備轟轟烈烈地大干一場。

可是只在家待了一兩個(gè)月，我就覺得在家辦公是比過去自由了，可是那種滋味并不是當(dāng)初想象的那么美妙。沒有了制度的束縛，新的壓力又降臨了。不再有工資，不再有醫(yī)療保險(xiǎn)，養(yǎng)老金也沒了，由此焦慮感油然而生。最擔(dān)心的還是怕生大病，如果生一場大病就徹底完蛋了。另一方面沒了領(lǐng)導(dǎo)的約束，整個(gè)人的庸懶和惰性也日漸滋長，賴床不起成為家常便飯，時(shí)常要為寫作還是休息之類的問題斗爭好久。幾個(gè)月下來，工作效率和收入遠(yuǎn)不是辭職前預(yù)想的那樣高。

我是一個(gè)爭強(qiáng)好勝的人，在單位里就愛和別人較勁，你說我不行我偏偏要做給你看?？涩F(xiàn)在沒了競爭對(duì)手，過去的那種激情、銳氣和斗志也跟著煙消云散了。

一個(gè)人在家里工作，遠(yuǎn)離了過去的交際圈子，與朋友來往也少了，少了與別人斗嘴磕牙的機(jī)會(huì)，生活突然冷清了許多，一直希望清靜的我，竟然感到一種從未有過的寂寞。

更要命的是原來上班時(shí)雖然受人管制和約束，可下了班之后還有屬于自己的時(shí)間和空間。現(xiàn)在可好，工作空間和私人空間合二為一，工作時(shí)間和休息時(shí)間也失去了界限，為了能獲得更高的報(bào)酬，常常是沒日沒夜地加班，經(jīng)常超負(fù)荷工作。原以為有了自由就有了一切，沒想到還不如當(dāng)初上班時(shí)輕松灑脫些。上班時(shí)雖然不自由，但責(zé)任和壓力相比之下比現(xiàn)在輕松得多。

在這樣一種矛盾、焦慮、庸懶的狀態(tài)中工作，效率實(shí)在高不到哪里去。自由原來也是要付出代價(jià)的。有人管不自由，沒人管不自在，真的煩人透了。辭職還不到半年，我竟然又萌生了找工作的念頭，我這人到底是怎么了？

分析：

小雨的處境和心態(tài)反映了ＳＯＨＯ一族較為普遍的生存狀態(tài)，自由而不自在，收入翻番卻活得不灑脫。過去單位的制度束縛著肉體的自由，肉體解放了，生活的壓力又給人戴上了精神枷鎖。

ＳＯＨＯ是英文“Ｓｍａｌｌ Ｏｆｆｉｃｅ ｈｏｍｅ Ｏｆｆｉｃｅ”的打頭字母的拼寫。是指那些在家辦公的自由職業(yè)者，ＳＯＨＯ一族主要由律師、編輯記者、軟件開發(fā)、服裝設(shè)計(jì)、音樂創(chuàng)作、網(wǎng)絡(luò)主持、撰稿人、商務(wù)代理、炒股等自由職業(yè)者組成。ＳＯＨＯ起源于美國２０世紀(jì)８０年代中后期，這種自由職業(yè)興起后很快風(fēng)靡全球，９０年代初傳入我國經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)。

近年來由于社會(huì)對(duì)自由職業(yè)者的認(rèn)同度有所提高，為ＳＯＨＯ一族提供了適宜的生存土壤，個(gè)性和自由的價(jià)值被越來越多的年輕人所看重，而職業(yè)日益市場化，福利待遇社會(huì)化，雇主越來越少考慮雇員的住房、醫(yī)療和養(yǎng)老問題，使雇傭雙方的離心力越來越強(qiáng)，職工缺乏歸宿感和安全感，由此導(dǎo)致了ＳＯＨＯ的日益流行。

ＳＯＨＯ一族的共同特點(diǎn)是個(gè)性鮮明，團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神不足，功利心較重，生活沒規(guī)律，崇尚個(gè)人奮斗，追求人格平等和自由，憤世嫉俗，社會(huì)責(zé)任感不強(qiáng)。從人的本性來看，沒有多少人愿受管制和束縛的，但是現(xiàn)實(shí)又將人置于進(jìn)退兩難的心靈迷途。有人說，生命是一團(tuán)欲望，欲望不滿足就痛苦，滿足便感覺無聊，人生就是在痛苦和無聊間搖擺。

在ＳＯＨＯ這片自由的生存空間里，人的個(gè)性、才華和潛能的確得到較大程度的發(fā)展和發(fā)揮，并獲得了社會(huì)的認(rèn)可。但任何事情都有兩面性，自由是要付出代價(jià)的，得到了一些，必然會(huì)失去些什么。掙脫了煩人的制度管理，新的煩惱，新的壓力又會(huì)接踵而至，自由職業(yè)者游離于體制之外，心理上難免缺少安全感和歸宿感，就像一只被獅子追趕的山羊，終日要為生存而疲于逃命，成功時(shí)沒人分享喜悅，失敗時(shí)沒人撫平創(chuàng)傷，生活圈子在縮小，生病時(shí)無人噓寒問暖，那種孤獨(dú)和寂寞，那種生存壓力和危機(jī)感就成為束縛靈魂的另一種“緊箍咒”。

ＳＯＨＯ一族的心理問題要較上班族多。因?yàn)殡x開了制度和上司的束縛，人的劣根性和惰性就會(huì)膨脹起來，很多人是需要有鞭策存在時(shí)才能奮力前進(jìn)的，離開了管制就亂了陣腳，陷入心理迷茫。在家辦公后，交際圈的縮小，導(dǎo)致了人際交往的萎縮。人際交往有著傳遞信息、精神溝通、釋放心理壓力等多種功能，通過人際交往，人們獲得信息、知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)和感情的互換，使安全、合群、歸屬的心理需要得到滿足。ＳＯＨＯ一族由于人際交往的不足，會(huì)產(chǎn)生孤獨(dú)寂寞、情緒低落、焦慮、愉悅體驗(yàn)減少。

此外，ＳＯＨＯ一族往往多為孤軍奮戰(zhàn)。社會(huì)心理學(xué)認(rèn)為，在群體情境中，有他人在場時(shí)，可以提高人的驅(qū)動(dòng)力水平。爭強(qiáng)好勝的個(gè)性，由于缺少競爭的社會(huì)參照系，人的銳氣和激情會(huì)慢慢地消退。人是需要競爭存在的，競爭的存在，可使我們斗志昂揚(yáng)，精神飽滿，躍躍欲試，失去了對(duì)手和競爭目標(biāo)，就可能茫然而無所適從。

在生存競爭劇烈的現(xiàn)代社會(huì)，心理自閉人人難免，ＳＯＨＯ一族往往將這種心態(tài)發(fā)揮到極致，甚至有可能變?yōu)橐环N病態(tài)，單獨(dú)工作的生活空間，使自己與社會(huì)心理支持系統(tǒng)隔斷。遠(yuǎn)離親友的生活會(huì)使人感到孤獨(dú)無助（親友、同事），而心理支持系統(tǒng)的喪失，又對(duì)個(gè)人惡劣心境的改善和心理危機(jī)干預(yù)產(chǎn)生不利影響，因此ＳＯＨＯ一族心理較上班族還要脆弱。

建議：

１、不要隨意加入ＳＯＨＯ一族。走出家門上班不僅是生活所需，也是放飛心靈的需要。不是所有人都適合在家辦公的，ＳＯＨＯ需要有良好的自我管理能力。在家辦公，一天睡上２０小時(shí)，也沒人扣你工資，工作成效完全取決于自控能力。那些不懂合理安排時(shí)間、自制能力較差的人不適合做自由職業(yè)者，他們需要在外力的控制下才能勝任工作。在你決定加盟ＳＯＨＯ一族時(shí)，一定要先對(duì)自己的個(gè)性、能力、風(fēng)格和工作內(nèi)容進(jìn)行評(píng)價(jià)和定位，看自己是不是適合在家辦公。

２、增強(qiáng)安全感，減輕精神壓力?，F(xiàn)代社會(huì)的不可知因素很多，并不因?yàn)楝F(xiàn)在小康，就可以永遠(yuǎn)高枕無憂，很可能因?yàn)橐粋€(gè)飛來橫禍，一次意外的變故，一場不期而遇的疾病，就將你擊得一敗涂地，一貧如洗。在自己有能力時(shí)將醫(yī)療保險(xiǎn)、意外保險(xiǎn)、養(yǎng)老保險(xiǎn)都買起來，解除后顧之憂，減輕心理上的不安全感，才能活得更加灑脫。

３、增進(jìn)人際交往，尋求精神支持。雖然在家辦公，但仍要保持自己的社會(huì)交際圈，要經(jīng)常與人保持溝通和交流，增進(jìn)人際交往，可減少和延緩心理問題的發(fā)生。家人、朋友永遠(yuǎn)是ＳＯＨＯ一族最重要的精神支持者。如果出現(xiàn)心理障礙，通過自我調(diào)節(jié)仍不能解決問題時(shí)，應(yīng)及時(shí)向心理醫(yī)生尋求幫助。

４、科學(xué)管理自我，合理規(guī)劃人生，正確調(diào)節(jié)生活。過著體制外的自由生活，最重要的是要學(xué)會(huì)自我管理，自己擔(dān)負(fù)起這個(gè)責(zé)任來，按照生活節(jié)律和工作需要合理安排生活，合理安排工作和休息，增加文體活動(dòng)，建立起健康、科學(xué)的現(xiàn)代生活方式，比你賺幾千塊錢還要重要。