一忌為冰箱除霜據(jù)有關(guān)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有些老人在為冰箱除霜時(shí)會(huì)發(fā)生頭痛、暈眩、惡心嘔吐、肢體麻木等現(xiàn)象。專家們由此得出結(jié)論，除霜者頭痛、暈眩甚至死亡是由寒冷造成血壓驟升所致。血壓驟升的結(jié)果是產(chǎn)生高血壓危象。由于小動(dòng)脈發(fā)生一時(shí)性強(qiáng)烈收縮，血壓猛升，此時(shí)腦部小動(dòng)脈強(qiáng)烈收縮，造成腦部血液循環(huán)急劇障礙，結(jié)果導(dǎo)致腦水腫和顱內(nèi)血壓升高，進(jìn)而出現(xiàn)劇烈頭痛、嘔吐、肢體麻木甚至驚厥、昏迷等腦部癥狀。如果除霜者再將頭部伸入箱體內(nèi)，只需3 ~ 5分鐘，便會(huì)引起視網(wǎng)膜小動(dòng)脈強(qiáng)烈收縮，由此發(fā)生視力模糊，甚至失明。

二忌久看電視 老年人全身各系統(tǒng)各器官的生理功能明顯減弱，其耐受力及應(yīng)激力相應(yīng)下降。加之一些老年人全身患多種疾病，在看些情節(jié)波動(dòng)大、驚險(xiǎn)的電視劇時(shí)，往往會(huì)導(dǎo)致血壓上升和血液黏稠度增高，有的還可能發(fā)生意外。因此，老年人特別是同時(shí)患有心、腦血管等疾病者，不宜過久地觀看電視節(jié)目。

三忌多吃豆腐 豆腐含有豐富的植物性蛋白質(zhì)及鈣等人體所需的多種微量元素和維生素，但老年人過量食用豆腐會(huì)損害健康。美國的醫(yī)學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，豆制品中含有大量的蛋氨酸，蛋氨酸這種物質(zhì)在酶的作用下可轉(zhuǎn)化為半胱氨酸，半胱氨酸會(huì)損傷動(dòng)脈 管壁內(nèi)皮細(xì)胞，使膽固醇和甘油三脂易于沉積于動(dòng)脈壁上，最終可能導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化。

四忌長期服用止痛藥老年人因各種原因引起的疼痛必須服用止痛類藥物來止痛，常用的藥物有阿斯匹林、撲熱息痛和布洛芬。這些藥物連續(xù)服用時(shí)間一般不得超過10天。但有些老年人服用這些藥物的時(shí)間已達(dá)到幾個(gè)月甚至幾年，長期服用阿司匹林和布洛芬會(huì)引起潰瘍和其他胃腸道反應(yīng)，長期服用撲熱息痛會(huì)損害腎和肝臟。

五忌亂服用補(bǔ)藥、營養(yǎng)品 有很多老年人都認(rèn)為吃補(bǔ)藥和補(bǔ)品可以延年益壽，殊不知，藥物是老年人最危險(xiǎn)的朋友。據(jù)有關(guān)報(bào)道，很多醫(yī)院經(jīng)常都要收治因?yàn)E用補(bǔ)藥而引起的藥物中毒或過敏的老年朋友。如果盲目地服用補(bǔ)藥、補(bǔ)品，有的還會(huì)加重高血脂、高膽固醇等病癥的病情，對(duì)身體是有害無益的。即使需要服用補(bǔ)品，也應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下有選擇地服用。（云南省大理州疾病預(yù)防控制中心 楊彪 郵碼：671000）