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        團(tuán)團(tuán)圓圓年夜飯

        2004-04-29 00:00:00
        家庭科學(xué)·新健康 2004年1期

        追求色香味形,講究營(yíng)養(yǎng)的科學(xué)搭配,已是春節(jié)餐飲的新時(shí)尚。如何在家里把“年味”吃出來(lái),想必是家庭主婦此時(shí)此刻最心急的事情,那就先聽(tīng)聽(tīng)我們的建議,然后再列菜單。

        全家福

        特點(diǎn):多料多味,是喜慶宴席的一道大菜。

        原料:水發(fā)海參50克,水發(fā)魷魚(yú)50克,蝦仁50克,香菇50克,豬肉餡50克,醬油15克,料酒10克,姜10克,白糖4克,味精2克,鹽、蔥、水淀粉、高湯、油、香油各適量。

        制作過(guò)程:

        (1)海參凈膛,切抹刀片。魷魚(yú)兩面剞麥穗刀。蝦仁上漿掛糊。豬肉餡加入淀粉、鹽、味精攪拌均勻后,炸成小丸子。

        (2)海參、魷魚(yú)用開(kāi)水焯透。蝦仁用溫油滑散撈出控油。

        (3)鍋留底油放蔥、姜煸炒出香味,放料酒、醬油、白糖、鹽、味精、湯,下入海參、魷魚(yú)、丸子、蝦仁翻炒,投入香菇顛炒,水淀粉勾芡,淋香油即可。裝盤時(shí)亦可將各種原料分別碼放。

        酸菜魚(yú)

        特點(diǎn):鮮嫩爽口,開(kāi)胃健脾,醒酒提神,湯美適口。

        主料:鯉魚(yú)1條(1000克左右),陳年泡青酸菜250克。

        輔料:雞蛋清1個(gè),混合油40克,湯1250克,精鹽4克,味精3克,胡椒面4克,料酒15克,泡辣椒末25克,花椒10粒,姜片3克,蒜瓣7克。

        制作過(guò)程:

        1、將鯉魚(yú)去鱗、魚(yú)鰓、剖腹、去內(nèi)臟洗凈,用刀取下兩扇魚(yú)肉,把魚(yú)頭劈開(kāi),錢骨制成塊。泡青酸菜洗后切段。

        2、將炒鍋置火上,放少許油燒熱,下入花椒料、姜片、蒜瓣炸出香味后,倒入泡青酸菜煸炒出味,加湯燒沸,下魚(yú)頭、魚(yú)骨,用大火熬煮。撇去湯面浮沫,滴入料酒去腥。再加入精鹽、胡椒面?zhèn)溆谩?/p>

        3、將魚(yú)肉斜刀片成0.3厘米的連刀魚(yú)片,加入精鹽、料酒、味精、雞蛋清拌勻,使魚(yú)片均勻地裹上一層蛋漿。

        4、將鍋內(nèi)湯汁熬出味后,把魚(yú)片抖散入鍋。用另一鍋入油燒熱,把泡辣椒末炒出味后,倒入湯鍋內(nèi)煮1至2分鐘。待魚(yú)片斷生至熟,加入味精,倒入湯盆子中即成。

        長(zhǎng)壽菜

        特點(diǎn):香菇軟熟可口,滋味鮮美清香。

        原料:水發(fā)香菇500克,凈冬筍50克,醬油20克,白糖5 克,味精1克,花生油30克,麻油15克,濕淀粉3克,鮮湯150克。

        制作過(guò)程:

        1、香菇去蒂,用清水反復(fù)洗干凈。冬筍切成4厘米長(zhǎng)的薄片。

        2、炒鍋上火,下油燒至六七成熱,放入冬筍片煸炒,然后下香菇,加醬油、白糖、味精、鮮湯150克,旺火燒開(kāi),移小火上燜煮15分鐘左右,至香菇軟熟吸入鹵汁發(fā)胖時(shí),移旺火上收汁,用濕淀粉勾芡,顛炒幾下,淋上麻油,出鍋裝盤即成。

        掌握關(guān)鍵:香菇選中等肉厚的為佳,要浸軟發(fā)透。烹制要用小火燜煮,使其吸足鹵汁,食時(shí)鮮香可口。

        番茄腰柳

        特點(diǎn):肉質(zhì)軟嫩,味道酸甜。

        原料:凈豬里脊肉(即腰柳),水發(fā)玉蘭片,黃瓜,熟火腿(或叉燒肉),番茄醬,面粉,雞蛋,濕淀粉,雞湯,白糖,醋,紹酒,精鹽,味精,熟豬油,花生油。

        制作過(guò)程:

        1、 將豬里脊肉橫著切成兩段,每段正面切成斜刀,背面則切直刀切完后,蘸上一層面粉;

        2、 將玉蘭片,黃瓜,火腿切成小丁,將番茄醬放入碗內(nèi),加入雞湯,白糖,紹酒,醋,味精,精鹽,濕淀粉和清水,調(diào)成芡汁,把雞蛋磕在碗里攪勻,放入蘸上面粉的里脊肉;

        3、 將炒鍋里放入花生油,置于微火上燒到即將冒煙時(shí),將掛勻蛋液的里脊肉放入油中炸熟(約炸3分鐘)撈出,瀝去油,然后切成厚0.33厘米的片,一片搭一片地碼在盤中;

        4、 將炒鍋置于旺火上燒熱,放入熟豬油,油熱后下入黃瓜丁,玉蘭片丁,火腿丁翻炒幾下,倒入芡汁,芡熟后,倒在里脊片上即成。

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