“高血壓”是個標志著人的健康受到威脅的危險名詞。不光老年人，現(xiàn)在才三十出頭的年輕人就有發(fā)現(xiàn)血壓偏高的了，血壓高了，別說那公共場合中很多玩的東西都不帶你，你自己得了，也是頭一暈，要多不自在就有多不自在了。怎么辦呢？除了按時吃藥，向你推薦幾個食療方：

豆腐拌芹菜：豆腐250克、鮮芹菜250克、香油、食鹽適量。將芹菜洗凈，用沸水焯一下，涼后切段，放入適量香油、食鹽，與豆腐拌合即成，常食有降壓作用。

當歸生姜羊肉湯：當歸20克、生姜30克、羊肉250克。人參5克（黨參20克）、黃芪25克。將當歸、生姜、人參、黃芪洗凈切成片，羊肉剔去筋膜洗凈切塊，然后將羊肉、生姜、當歸、黃芪放入砂鍋內(nèi)，加清水適量，用急火煮沸，去沫，再改文火燉至羊肉熟爛，分次食用。

夏枯草瘦豬肉湯：夏枯草25克、瘦豬肉50克，共煲湯。吃肉飲湯，常服可降壓。

杜仲核桃燉豬腰：豬腰（豬腎）一對，杜仲25克，核桃仁25克，豬肉、鹽適量。將豬腎去膜洗凈，加入杜仲、核桃仁，清水燉20分鐘，熟后去杜仲，加豬油食鹽即可。每日一次，常服可降血壓，尤其對由泌尿系統(tǒng)疾病繼發(fā)的高血壓有效。