嬰兒是否需要喝水

未滿４個(gè)月的小寶寶因?yàn)樯形刺砑痈笔称?，飲食來源幾乎完全靠吃奶，而母奶或奶粉沖泡(正常方法沖泡)的奶水，其中８５％以上是水分，吃奶與喝水幾乎是一樣的意思。奶水內(nèi)含有嬰兒所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，寶寶就是靠著吸取奶水內(nèi)的“熱量”物質(zhì)，來構(gòu)筑自已的身體，逐漸長(zhǎng)大。

如果寶寶奶水吃得已經(jīng)足夠多，每天每公斤體重超過１００毫升的奶量，且體重在正常范圍內(nèi)，每天小便量亦適量(不論流汗量多寡每日約排尿六至八次)顏色也清淡不黃濃，即表示寶寶身體的水分已足夠了，不需要刻意再喝水了。副食品中的蔬菜、水果也含有極充分的水量，寶寶如能吃也可攝取水分，就不需要額外給水喝。

但如果寶寶奶水喝得不足，每天每公斤體重未達(dá)到１００毫升的奶量，且體重在正常范圍以下，那么與其喝水還不如多喝奶，因?yàn)榧兯?即一般的開水)除水外，并不含任何的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

每次喝完奶后，如能習(xí)慣性的再給寶寶喝兩口水，可以清除口腔內(nèi)剩余的殘?jiān)?，保持口腔清潔衛(wèi)生。

(上海許德文)

孕婦為何容易發(fā)生小腿抽筋？

半數(shù)以上的正常懷孕婦女可發(fā)生小腿抽筋。最早在懷孕２個(gè)月，最遲在懷孕８?jìng)€(gè)月以后，絕大部分在懷孕３～８?jìng)€(gè)月之間發(fā)生小腿抽筋。該癥狀實(shí)質(zhì)上是由于小腿后部腓腸肌痙攣性收縮而產(chǎn)生的劇烈疼痛，俗稱小腿抽筋或腿肚子轉(zhuǎn)筋。

正常情況下，人體血中鈣的濃度平均為１．１９毫摩爾／升(２．３８毫克分子／升)，其波動(dòng)幅度甚小，是維持肌肉神經(jīng)穩(wěn)定性的重要因素。孕婦為滿足自身及胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，對(duì)鈣的需要量明顯增加，但由于膳食中鈣及維生素Ｄ(可幫助鈣的吸收)含量不足或缺乏日照影響鈣在人體內(nèi)的吸收；加上胎盤、子宮循環(huán)建立后，自懷孕３個(gè)月開始母體血容量增加，血液被稀釋等因素，導(dǎo)致血鈣水平下降，增加了肌肉及神經(jīng)的興奮性。夜間血鈣水平比日間要低，故小腿抽筋常在夜間及寒冷季節(jié)發(fā)作。小腿抽筋屬于輕度缺鈣，嚴(yán)重時(shí)可引起手足抽搐。

抽筋引起小腿局部劇烈疼痛時(shí)，只要將足趾用力搬向頭側(cè)或用力將足跟下蹬，使踝關(guān)節(jié)過度屈曲，腓腸肌拉長(zhǎng)，癥狀便可迅速緩解。

小腿抽筋的保健措施，主要是多攝入含鈣豐富的食品，適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，接受日光照射，便可以預(yù)防缺鈣引起的小腿抽筋，必要時(shí)還可服用鈣片和維生素Ｄ。(江西省彭澤縣中醫(yī)院１０７４－０３信箱劉國應(yīng)郵碼：３３２７００)