妞　妞

夏天，你最美的衣裳是什么？對(duì)！正是一身白皙細(xì)膩的皮膚。艷陽高照，眼見捂了一年的白皙皮膚就要變得黝黑，心里焦急啊。別擔(dān)心，只要嚴(yán)守六大紀(jì)律八項(xiàng)注意，保你到哪兒都是耀眼的白皙美人。相信很多美眉們都已經(jīng)知道涂防曬霜的重要性，也有很多朋友認(rèn)為涂防曬霜費(fèi)時(shí)、麻煩，于是撐傘、戴帽子，或者穿長(zhǎng)袖衣服遮擋陽光，這其實(shí)是一個(gè)誤區(qū)，這些方法都只能遮擋陽光，而無法隔離紫外線。并且，除了直射下來的陽光，由地面反射的光線也非常強(qiáng)烈，不同反射面的反射率有很大差距：草坪是1％至2％，柏油地面是5％至6％，沙灘可以達(dá)到15％至20％，而水面則為10%至100％。所以，防曬是美眉們夏天必須堅(jiān)持不懈的一項(xiàng)活動(dòng)。但是該怎樣涂才是科學(xué)有效的，恐怕大家都會(huì)說：“往臉上抹勻不就行了？”錯(cuò)了錯(cuò)了。掌握以下幾個(gè)小竅門，可以讓你的防曬霜發(fā)揮更好的作用，事半功倍。

使用防曬霜六大紀(jì)律：

紀(jì)律一：SPF值越高，防曬時(shí)間越長(zhǎng)。SPF值，亦即防曬系數(shù)，是這樣計(jì)算出來的：一般黃種人皮膚平均能抵擋陽光15分鐘而不被灼傷，那么使用SPF15的防紫外線光用品，便有約225分鐘（15分鐘×SPF15）的防曬時(shí)間。日常護(hù)理、外出購物、逛街可選用SPF5～8的防曬用品，外出游玩時(shí)可選用SPF10～15的防曬用品。游泳或做日光浴時(shí)用SPF20～30的防水性防曬用品。

紀(jì)律二：防曬霜跟一般的護(hù)膚用品一樣，需要一定時(shí)間才能被肌膚吸收。所以，出門前10～20分鐘應(yīng)涂防曬霜，而去海灘前30分鐘就應(yīng)涂好。

紀(jì)律三：SPF值不能累加。涂?jī)蓪覵PF10的防曬霜，都只有一層SPF10的保護(hù)效果。

紀(jì)律四：防曬霜不能在上妝前使用。

紀(jì)律五：涂上防曬霜并不表明萬事大吉。通常防曬霜在皮膚上涂抹量為每平方厘米2毫克時(shí)，才能達(dá)到應(yīng)有的防曬效果。

紀(jì)律六：油性的肌膚宜選擇潔力較強(qiáng)的泡沫潔面用品和滲透力較強(qiáng)的水性防曬用品；干性肌膚宜選擇乳性的潔面用品和霜狀的防曬用品；中性皮膚一般并無嚴(yán)格規(guī)定。說完以上的內(nèi)容，相信你的防曬知識(shí)一定大有長(zhǎng)進(jìn)。

但在具體操作時(shí)，還有八項(xiàng)注意：

注意一：涂防曬品時(shí)，千萬不要忽略了脖子、下巴、耳朵這些地方，小心造成膚色不均，變成大花臉。

注意二：你的櫻唇也需要細(xì)心地呵護(hù)，涂上具有防曬和保濕雙重功效的護(hù)唇膏吧。

注意三：即使做好了防曬措施，夜里最好還是使用曬后護(hù)理品。

注意四：汗水會(huì)把防曬品沖掉的，應(yīng)該每隔幾個(gè)小時(shí)再涂一遍。

注意五：每年最好更換新的防曬品，并注意儲(chǔ)存在陰涼的地方。

注意六：避免在上午11時(shí)到下午3時(shí)受到陽光的曝曬，因?yàn)檫@段時(shí)間的紫外線最強(qiáng)，殺傷力也最大。

注意七：日曬出汗后，要徹底洗凈身上的鹽分，再用沾有化妝水的棉花在肩部、面部或背部等發(fā)燙的部位輕拍并冷敷大約半小時(shí)，幫助收縮和保養(yǎng)皮膚，緩解日曬的傷害。

注意八：有條件時(shí)可用噴霧式的礦泉水在距離面部15cm處均勻噴灑，隨時(shí)補(bǔ)充肌膚水分，別讓它太渴。防曬的工作做好了，恭喜！你的夏日呵護(hù)計(jì)劃完成了一半。另外一半其實(shí)也很簡(jiǎn)單，只是在生活中注意一些小細(xì)節(jié)，今夏的冰肌美人定是你！不宜吃感光蔬菜:芹菜、香菜、白蘿卜等都屬于“感光”蔬菜，這些蔬菜讓愛長(zhǎng)斑的皮膚更容易長(zhǎng)出色斑。在盛夏季節(jié)，應(yīng)該多吃一些抑制色素沉淀，讓皮膚變白皙的蔬果，例如獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子、卷心菜，花菜等。