林敏玉

研究人類行為的專家們發(fā)現(xiàn)，人類的頭腦有一種會產(chǎn)生習(xí)慣的結(jié)構(gòu)；無論多么困難的事，只要習(xí)慣之后，即使不怎么費(fèi)神也能夠處理。

好比，每天吃相同的午餐，走一定的路線上下班，固定的休閑方式、衣著打扮，吸收一定范疇的資訊，關(guān)心的事情、聆聽的音樂也偏向某類，只跟固定的某類人交誼往來。

這樣的傾向、習(xí)慣，看起來似乎方便、理所當(dāng)然，但長此以往，人便會逐漸地排拒新鮮的經(jīng)驗(yàn)，生活在自己的象牙塔里，不僅不容易接受別人的意見，交際范圍還會逐漸縮小，思考力也會降低、遲鈍窄化，久而久之，周圍的人便會覺得你怪癖而頑固，結(jié)果，年紀(jì)雖然不大，在精神上卻已僵固、老化了。

日本物理原子之父為人生每十年做一規(guī)劃

接觸有變化的環(huán)境、有變化的文化，多多涉獵、學(xué)習(xí)新鮮事物、資訊，多方嘗試新鮮經(jīng)驗(yàn)，廣泛地閱讀，旅游，妥善安排假日活動，都是預(yù)防精神老化，使心態(tài)常葆年輕、鮮活的好方法。

日本物理原子之父系川英夫，即是個掌握靈活改變的佼佼者。他在人生的早期，便把自己的人生分割、規(guī)劃為每十年一個不同的階段，每個階段都為自己分別立下工作、生活方面不同的學(xué)習(xí)與發(fā)展的主題。他除了在腦波醫(yī)學(xué)、火箭研發(fā)、組織工學(xué)院等工作領(lǐng)域上（這三種不同的工作領(lǐng)域，他各花了十年的時間分別從事）有著卓然而令人敬服的成就之外，為了不使生活在制式化的工作流程中僵化，使生活更加趣味盎然，他還利用零碎的空余時間學(xué)習(xí)芭蕾舞、樂隊(duì)指揮，以及大提琴等技藝。

忙碌非常的他，常利用等電車的空檔，練習(xí)芭蕾舞的基本站姿（上了年紀(jì)、骨架僵硬，別人怎么看自己，從來不是他停止、放棄學(xué)習(xí)的借口）。而他對大提琴的學(xué)習(xí)，也是緊抓每天零星的休息空檔，一次次幾小節(jié)、幾小節(jié)地練習(xí)，最后還達(dá)到上ＮＨＫ表演的程度。

最大的報(bào)酬在于個人的成就感及自我評價(jià)的正面提升。

更令人嘆服的是，系川突發(fā)奇想地到小學(xué)報(bào)名樂隊(duì)指揮學(xué)習(xí)課程這件事。年紀(jì)老大的他，不顧他人異樣眼光鶴立雞群地站在一群小學(xué)生當(dāng)中，一個口令、一個動作地認(rèn)真演練，出發(fā)點(diǎn)只因?yàn)樗孕挠X得，能夠隨心所欲地耍指揮棒是多么“帥氣”、“拉風(fēng)”的一件事。他并且進(jìn)一步發(fā)現(xiàn)，在工作空檔練習(xí)指揮棒，其實(shí)很能夠使頭腦放松，發(fā)明的靈感源源不斷，進(jìn)一步地，他不僅鼓勵研究室的同仁一同學(xué)習(xí)，還改良了指揮棒的結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)。

愿意敞開胸懷學(xué)習(xí)、接觸新事物的人，不僅煩惱較少（積極行動的他們，沒有杞人憂天的時間），同時，頭腦老化的腳步，也會放慢許多。而他們所得到的報(bào)酬，將不止于知識、身心的活潑與調(diào)劑而已，最大的報(bào)酬乃在于個人的成就感以及自我評價(jià)的正面提升。畢竟，為自己帶來高度樂趣與成長的機(jī)會，恒長地存握在每一個人的手中。