朱明安

鄭海玉綽號“鄭黛玉”。人如其名，五官清秀，粉面紅唇，個(gè)子纖小，弱不禁風(fēng)，如今三十剛過，居然成了個(gè)“藥罐子”，一遇風(fēng)寒，就咳咳喘喘。我所在的醫(yī)院成了她每月一進(jìn)的“賓館”。特別是秋冬換季之時(shí)，她更是舊病復(fù)發(fā)，咳喘不停。自行服藥無效后，終因哮喘加重又住進(jìn)了醫(yī)院，經(jīng)抗感染和解痙平喘治療后稍有好轉(zhuǎn)。然而出院后一個(gè)月，仍是沒有走出病魔的陰影，只是癥狀輕了一些。

她開始對自己的病產(chǎn)生疑惑：支氣管炎就這么難治?莫非患了癌癥?

她又去做相關(guān)檢查：胸部X光、結(jié)核菌素檢查、CT……

報(bào)告仍為支氣管炎。醫(yī)院的專家要她消除顧慮，盡量少用藥而加強(qiáng)體育鍛煉，不接觸致敏物質(zhì)。她不信，認(rèn)為醫(yī)生不負(fù)責(zé)任，嚷著要醫(yī)生給她開高檔抗生素、口服加靜滴，可結(jié)果仍然收效甚微。鄭黛玉最終仍是找到了我，一番檢查之后，我為其下了結(jié)論：病是有，但并非不能治；病可治，但易復(fù)發(fā)，就如同感冒一樣，它不會因?yàn)橹斡啦粡?fù)發(fā)。因此，要心態(tài)平和地應(yīng)對它，眼下你的情況尚好，無需特殊治療，但預(yù)防對疾病的康復(fù)預(yù)后至關(guān)重要!

臨了，我把適當(dāng)鍛煉、防止外感和飲食調(diào)養(yǎng)等防治要點(diǎn)細(xì)細(xì)相告。想不到經(jīng)過一年的堅(jiān)持，她的舊病居然沒有復(fù)發(fā)。我知道，這可能是暫時(shí)的，至少還要長期堅(jiān)持才能徹底制服這頑癥，但這些預(yù)防措施可供大家參考。

一、防止外感

1、天寒或天變及時(shí)加衣；

2、防風(fēng)、防凍、防淋雨，冬春之季戴口罩；

3、注意頸部保暖，穿可護(hù)頸的衣服、圍巾等；

4、盡量不穿動物皮毛衣物 ；

5、內(nèi)衣要用柔軟光滑的棉織品；

6、每年都躲不了流感，注意注射流感疫苗。

二、適當(dāng)鍛煉

l、加強(qiáng)足部保暖，堅(jiān)持每日半小時(shí)慢走；

2、呼吸訓(xùn)練；

A、縮唇呼吸：經(jīng)鼻緩緩吸氣，用口呼氣。呼氣時(shí)口唇并攏，作吹口哨樣動作。按吸呼之間l：2之比例，盡量將氣呼完。每次練習(xí)5分鐘，每日3至5次。

B、抬腹呼吸：仰臥后，兩手疊放臍部，經(jīng)鼻緩緩地吸氣，使腹部鼓起，然后縮唇，經(jīng)口緩慢呼氣，兩手可對腹部適度加壓。

C、步行呼吸：緩緩慢步行，停下后深吸一口氣，然后再步行，同時(shí)緩慢地呼氣，如此重復(fù)。

三、飲食調(diào)養(yǎng)

多吃清淡但營養(yǎng)豐富的食物，不吃引發(fā)哮喘的“發(fā)物”，如牛肉、蝦蟹類，盡量不吃辛辣、油膩的食物，多吃水果蔬菜，保持大便暢通。

因?yàn)殁}具有促進(jìn)骨骼發(fā)育作用，而且還具有抗過敏功能，可多食些高鈣食品。

治療哮喘食療方:

·腌鴨梨治哮喘·

具體方法：將沒有外傷的鴨梨洗凈擦干，容器也洗凈擦干。在容器中把大鹽粒撒上一層，然后碼上一層梨，再重復(fù)撒鹽放梨，直到碼完為止，比例大約是5000克梨2500克大鹽粒。從農(nóng)歷冬至一九腌到九九即可食用。用此法腌制的梨香甜爽口，對老年性哮喘療效很好。

·燉紫皮蒜可治哮喘·

方法：用紫皮蒜500克，去皮洗凈后和200克冰糖同放入一無油、干凈的沙鍋中，加清水到略高于蒜表面，水煮沸后用微火將蒜燉成粥狀，涼后早晚各服一湯匙，堅(jiān)持服用到病愈。