艷若桃

先生還在單位加班，你窩在沙發(fā)里，孤獨地對著懷里的抱枕喃喃自語一陣后，睡著了。電視還開著，先生回來了，躡手躡腳地給你蓋了一床毯子。

要是有個寶寶，該有多好！先生在一邊動情地看著你說。

第二天醒來，你用溫?zé)岬谋窍拘严壬何覀円獋€寶寶吧！先生興奮不已。行?。∧俏覀円院蟆肮ぷ鳌本透ρ?！

其實，不僅僅是工作努力，你還得知道一些優(yōu)生優(yōu)育的知識。

你來找我，問：什么時候懷孕最好？好！我原原本本地告訴你吧！

在你身體的最佳狀態(tài)時懷孕。如果你現(xiàn)在還不在最佳狀態(tài)，那就好好調(diào)養(yǎng)吧！

首當(dāng)其沖的是你要好好補充營養(yǎng)，維持營養(yǎng)的平衡。不要因為賴床，而忽略了早餐??！也不要再去減什么肥了，別每天只吃一片西洋參了。你得吃出營養(yǎng)和營養(yǎng)平衡，那些新鮮蔬菜及高纖維食物可是你的理想選擇。

你還要運動。千萬別忘了啊！每天20分鐘的跑步、網(wǎng)球、腳踏車等。如果這些將你帶進身體微微出汗的境地，那就好了。還要強調(diào)一點，要堅持啊！

在想要寶寶之前，你還要盡量減少“社交污染”，其中，最大的污染就是香煙和酒精。你知道吸煙的危害，但不一定知道，吸煙還與不育有瓜葛吧。還有那過量的酒精，它會使胎兒發(fā)育不健全。

選擇合適的年齡懷孕，也很重要。像你這種年齡，可以說是最好的年齡。超過了30歲，胎兒發(fā)育不良的可能性會大一些。一般情況，20多歲懷孕較好。當(dāng)然，這里說的年齡，不僅指女性年齡，還有男性的年齡。有資料顯示，男性年齡的增長對不育的影響，比女性生育的危險性還要大。

如果你還在使用口服的避孕藥，你就應(yīng)該在懷孕前三個月停止服用，這樣有助于你的生育機能逐漸恢復(fù)過來。停止服藥期間，你可以采取其他的避孕方式進行避孕。比如，你用子宮帽，你先生用避孕套等。

做一次孕前的相關(guān)檢查也是不可少的。如果懷孕了，再去檢查，有的痛苦會比現(xiàn)在大些。為什么不把壞的苗頭早早地消除呢？孕前檢查，你可能要打一些相關(guān)的疫苗，那就好好打吧！那對寶寶有利。

還有一點，我要告訴你，在懷孕前，你不妨去找一本有關(guān)懷孕的書好好讀讀，千萬不要走過場。到時候，說不定，有些東西對你有用呢！

你害羞地說，如果我們都按照以上的要求做到了，又想早點懷上，是不是可以像別人說的使用頻繁親密的辦法？

那不行！事實與你所想的，剛好相反。男性親密太多，精液內(nèi)的精子會減少。有時會難以達(dá)到受孕的要求。

你說你明白了，并再三感謝我。我說：不用謝！我等著你們的好消息！

（下期我們將關(guān)注懷孕第一個月的事宜）