王若愚　張效讓　晉獻(xiàn)春

生姜芋頭治腰部扭傷

前段日子收拾房間時(shí)，因搬動(dòng)家具不慎將腰扭傷，疼痛難忍，幾乎不能下地。友人來家看我，見狀后告訴我，用生姜和芋頭可治腰扭傷。我照方試用，效果還真不錯(cuò)，幾天后便感覺疼痛全無。方法如下：生姜、芋頭各等份。將芋頭削皮搗爛，生姜搗爛攪汁，加少許面粉，同攪為糊狀（以不淌不稠硬為佳）。根據(jù)傷處大小，攤于凈布上敷于患部。每日更換一次。一般性扭傷3～5天可愈。

濟(jì)南天橋北閘子小區(qū)棉機(jī)宿舍1-2-103 王若愚

點(diǎn)評(píng)：中醫(yī)認(rèn)為，腰扭傷后的疼痛是由于血淤壅阻經(jīng)絡(luò)及淤阻氣滯不通所致，治此當(dāng)活血化淤，通絡(luò)行氣止痛。生姜味辛、性溫，有散寒、解毒、發(fā)表之功；芋頭性溫、味甘，有鎮(zhèn)靜止痛、活血解毒之用。二藥均為溫性，溫可使氣血運(yùn)行，淤散滯通。同時(shí)，生姜辛能散能行，有助于藥物滲入肌肉筋脈，散血行氣，輔加性平味甘的面粉，一來使藥物更易接觸肌膚，有利于肌膚對(duì)藥物的吸收，二來減少二藥對(duì)皮膚的刺激及其毒性。

(注：芋頭可能對(duì)皮膚有剌激，若出現(xiàn)皮膚發(fā)癢，則不宜繼續(xù)敷用。)

便秘簡方

我是幾十年的便秘患者，中西藥吃過不少，還用過一些單方，如吃蜂蜜，喝香油，以及按摩等法，均不理想。一次朋友給我推薦了一種方法，即分別將核桃仁和黑芝麻放在鐵鍋里炒熟，注意火侯，不老不嫩，然后將兩種藥壓碎，越碎越好，每天服２次，早晚空腹服，用量為1中等調(diào)羹。我用了這種方法，很見效。

新疆庫爾勒市文化路16號(hào) 張效讓

點(diǎn)評(píng)：便秘是指大便秘結(jié)不通，排便時(shí)間延長，或雖有便意，但排便困難而言，老年人及婦女尤為多見。該病可由多種原因引起，如熱結(jié)、氣滯、氣虛、血虛（陰虛）、腎虛等，治此當(dāng)辨證用藥。

核桃味甘性溫，黑芝麻味甘性平，二藥均富含油脂，為補(bǔ)腎益精之佳品，且無毒副作用。用鐵鍋炒至不老不嫩，將脂油充分溢出，可增強(qiáng)潤腸通便的作用。該方對(duì)于腎虛便秘，血（陰）虛便秘應(yīng)當(dāng)有效，尤其適合于老年人便秘及產(chǎn)后、術(shù)后引起的便秘。另外，治療便秘，除藥物治療外，當(dāng)注意生活調(diào)理，如多食蔬菜，多飲水，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，定時(shí)大便等。

(第三軍醫(yī)大學(xué)附屬新橋醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師 晉獻(xiàn)春)