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        小學(xué)生6種疾病早預(yù)防

        2004-04-12 00:00:00
        紅領(lǐng)巾·成長 2004年9期

        近視眼好像是學(xué)生的“職業(yè)病”。近視對(duì)學(xué)習(xí)、生活都會(huì)造成一定的妨礙。下面是專家開具的護(hù)眼藥方:

        1用眼不可過度。

        2近距離用眼,要有間歇性休息。

        3照明亮度要適中。

        4營養(yǎng)充足。眼睛是非常忙碌的細(xì)胞組織,需要大量的營養(yǎng)和能量。

        5睡眠充足。

        6巧看電視??措娨暺鋵?shí)是種極其用眼的行為,對(duì)眼睛的傷害很大,不過也有一些竅門兒可以幫助你保護(hù)雙眼:看電視距離應(yīng)在1米以外;晚上看電視時(shí)不要熄滅所有燈光;電視機(jī)的亮度不要調(diào)得太亮;每看半小時(shí)后適當(dāng)休息幾分鐘。

        7定期檢查視力。如果視力出現(xiàn)下降趨勢,就要尋找下降的原因,采取一些輔助治療手段,如針灸、按摩、點(diǎn)眼藥等。如果視力已下降至10或以下時(shí),需到眼科散瞳驗(yàn)光。散瞳后如視力有提高,屈光檢查屬正視或輕度近視,就是假性近視。此時(shí)注意愛眼護(hù)眼,視力還有恢復(fù)正常的可能。但是大部分的視力下降都是真性近視,應(yīng)盡早到正規(guī)醫(yī)院驗(yàn)光并配戴眼鏡。

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