隨著每年三個(gè)七天長假的繼續(xù)，不少人發(fā)現(xiàn)自己的皮膚會(huì)在假期的最后兩三天會(huì)突然出現(xiàn)問題：黑眼圈顯現(xiàn)、眼皮水腫、假性皺紋外露、膚色暗沉甚至痘痘凸顯，有關(guān)專家稱這是“假日皮膚綜合征”，原因當(dāng)然與生活不規(guī)律、缺覺、高脂肪、高熱量的飲食直接有關(guān)。

下面我們?yōu)槟懔磕w定制出幾套緊急修護(hù)方案：幾條錦囊妙計(jì)、幾個(gè)小秘訣，就能輕而易舉地讓“慘不忍睹”的現(xiàn)狀“化險(xiǎn)為夷”。

假日皮膚綜合征一：假性皺紋

連續(xù)熬夜會(huì)讓眼角或嘴角等部位出現(xiàn)臨時(shí)性的假性皺紋，如果護(hù)理得好，它們會(huì)很快消失，而護(hù)理不好，就有可能形成細(xì)細(xì)的幼紋留在臉上。

錦囊妙計(jì)一：敷眼膜

假性皺紋多出現(xiàn)在眼角，因?yàn)檠鄄考∧w沒有皮脂腺，在全身肌膚中最薄，最嬌嫩，也最容易起皺紋。眼膜是針對(duì)因缺水而產(chǎn)生細(xì)紋的好產(chǎn)品，它能迅速滲入肌膚表皮的底層滋潤眼周肌膚，它的工作原理同面膜一樣，通過阻斷空氣，將養(yǎng)分大量導(dǎo)入肌膚底層，并通過加速血液微循環(huán)來促進(jìn)吸收。

特別提示：眼膜應(yīng)該特別貼合下眼瞼曲線，敷在下眼瞼大約15分鐘就可以了，這時(shí)候，最好不要做其它事情，只是靜靜地閉目養(yǎng)神。

錦囊妙計(jì)二：穴位按摩

眼部周圍小細(xì)紋：

每天用中指的指肚沿下眼瞼的內(nèi)側(cè)向外側(cè)，稍微用力進(jìn)行滑動(dòng)按摩，返回時(shí)在肌膚上輕輕地滑動(dòng)，反復(fù)六次，上眼瞼也是同樣的方法。

嘴部周圍小細(xì)紋：

用中指和無名指的指肚，從下唇的中央向外側(cè)嘴角的上方推滑，返回時(shí)在肌膚上輕輕地滑動(dòng)，反復(fù)六次，上唇也同樣。

假日皮膚綜合征二：眼皮水腫

連續(xù)幾天的熬夜、晚睡，或者是睡前喝水過多，最容易引起眼皮水腫，嚴(yán)重時(shí)眼皮又厚又腫甚至?xí)屟劬ψ兞诵巍?/p>

錦囊妙計(jì)：冷敷+眼霜

早晨平躺床上，用保鮮膜包好兩三粒冰塊，墊著毛巾敷在眼皮上。當(dāng)涼意透過毛巾，眼睛會(huì)感到很舒服，視覺也變得非常清晰，然后把米粒大小的眼霜擠在無名指的指尖上，從內(nèi)向外輕壓按摩，退腫的效果很好。連著護(hù)理兩個(gè)早晨，水腫的眼皮就會(huì)消失。

防水腫TIPS：

1. 早睡覺，晚上睡覺前兩個(gè)小時(shí)不要喝水。

2. 睡覺前輕壓眼珠下中間的穴位，可以減輕眼皮浮腫。

假日皮膚綜合征三：黑眼圈

如果不是遺傳原因，黑眼圈的元兇肯定是睡眠不足，也是假日皮膚綜合征中很常見的。其實(shí)早點(diǎn)上床睡覺勝過任何護(hù)理方法，如果還是做不到，可以再試試以下幾種緊急救助法。

錦囊妙計(jì)一：穴位按摩

通過穴位按摩可加快血液循環(huán)，有助于打通血脈，消除黑眼圈。用無名指按在眼尾或鼻翼兩邊的穴位上，大約3～5秒鐘后放松，連續(xù)做10次。

錦囊妙計(jì)二：茶葉包眼膜

將兩個(gè)茶葉包(紅茶除外)，浸在冷水中，然后取出放在眼睛上15分鐘后取下，對(duì)黑眼圈有治療作用。

錦囊妙計(jì)三：特效眼霜

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伊麗莎白雅頓眼霜395元

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假日皮膚綜合征四：痘痘凸顯

如果本來就是油性或青春痘肌膚，再加上連著幾天飲食中油分過多或過于辛辣刺激，就很容易引發(fā)青春痘爆發(fā)。這是毛囊內(nèi)脫皮細(xì)胞堆積及皮脂腺分泌皮脂增加，堵在皮脂腺出口，阻塞了不斷產(chǎn)生的油脂分泌，影響角質(zhì)代謝而形成。

錦囊妙計(jì)一：調(diào)整洗臉方法

1. 不要再使用含皂基和酒精成分的潔面品，不要再刺激痘痘肌膚。堅(jiān)持使用暗瘡皮膚專用的洗臉產(chǎn)品。

2. 不要過度清潔皮膚，每天洗臉2～3次就足夠了，清潔過度會(huì)刺激細(xì)胞分泌更多油脂，造成惡性循環(huán)。

3. 卸妝、潔面必須分別進(jìn)行，采取以油洗油和水洗潔面的雙效洗臉法，最大限度地將毛孔內(nèi)的污垢洗干凈。

錦囊妙計(jì)二：擠痘不留痕

涂一些柔軟角質(zhì)的化妝水，再用專用的擠青春痘的“青春棒”擠壓。要把痘痘開口放在圓圈中間向下按壓，或慢慢移動(dòng)，直到痘痘中的油脂粒被擠出。

擠痘TIPS：

1. 痘痘已發(fā)炎不能碰，沒長熟也不要碰。

2. 擠痘痘前不能使用收斂性化妝水，那樣會(huì)令毛孔收縮，更難擠出。

3. 保證手和臉都清潔干凈。

調(diào)整生活習(xí)慣

多吃水果蔬菜：大魚大肉要盡量少吃，吃多了皮脂腺的分泌就會(huì)增加，進(jìn)而導(dǎo)致毛囊阻塞；多吃含維生素C的水果和蔬菜，對(duì)痘痘肌膚更安全。

不用含氯化物的牙膏：牙膏中所含的氯化物會(huì)剌激皮膚。雖然氯化物本身不會(huì)直接引起痘痘，但剌激皮膚后，角質(zhì)層會(huì)增厚，如果增厚的死皮不能脫落，就會(huì)堵塞毛孔，形成痘痘。

不沾煙酒：煙酒會(huì)減弱肺功能，增加皮脂分泌，對(duì)細(xì)菌的抵抗力也會(huì)降低，若再加上熬夜，精神緊張等，

假日皮膚綜合征五：唇皮干翹

過節(jié)在家里待的時(shí)間比較多，連續(xù)在干燥的室內(nèi)待上幾天，雙唇也會(huì)變得格外干燥，甚至翹起干皮，這是因?yàn)樽齑奖砥し浅１∮譀]有脂肪，所以對(duì)干燥的空氣和溫度格外敏感。

錦囊妙計(jì)：敷熱毛巾+護(hù)唇膏

步驟：用熱毛巾敷一會(huì)兒，讓硬皮軟化，用棉簽蘸掉死皮，再涂潤唇膏。涂潤唇膏后，用中指由內(nèi)向外做輕輕的按摩，幾分鐘后，唇上的干皮就會(huì)變軟自行脫落下來，效果很明顯。

假日皮膚綜合征六：膚色暗沉、干燥

熬夜、疲倦、室溫過高，都會(huì)蒸發(fā)肌膚中的水分，連續(xù)幾天下來肌膚就會(huì)變得暗淡沒有光澤，甚至是嚴(yán)重缺水。

錦囊妙計(jì)一：保濕面膜+保濕乳液

面膜是一件非常好的急救產(chǎn)品，連續(xù)使用兩天，肌膚缺水的現(xiàn)象一般都能調(diào)整過來。

步驟一：將補(bǔ)水保濕面膜敷在臉上，面膜內(nèi)的保濕成分會(huì)迅速滲入肌膚表皮內(nèi)，保濕因子在細(xì)胞間更深更廣地?cái)U(kuò)散開，使皮膚變得滋潤紅潤。

步驟二：面膜敷完，隨即涂上保濕乳液，雙重保濕，肌膚會(huì)馬上重現(xiàn)水嫩光滑。

錦囊妙計(jì)二：粉紅色、粉橘色讓你粉嫩云飛

上班的第一天，可以利用脂粉把自己巧妙地變成一個(gè)紅粉佳人。首先要選擇具有護(hù)膚作用的彩妝品，清掃淡妝，選擇腮紅很重要，要挑選粉紅色、粉橘色的腮紅，這不但可以掩蓋臉上的“黃氣”，還能讓臉色馬上變得粉嫩紅潤。

小提示1：粉紅、橘紅、玫瑰紅、桃紅、棗紅等色的腮紅，能帶給膚色潤澤感。

小提示2：腮紅不局限于兩頰，脖子、額頭等處都稍稍打上點(diǎn)腮紅，可創(chuàng)造出粉嫩的膚色來。

紅潤肌膚小妙方

連著熬了幾天夜，臉色會(huì)變得晦暗無光，可以趕緊在飲食中添一些讓臉色紅潤的食物。

將2湯匙薏仁粉+1湯匙黑芝麻+1袋牛奶攪在一起燒開。每天早晨喝一杯，原本黑黑暗暗的臉，會(huì)變得紅潤起來。