迷蹤拳因?qū)偕倭秩刀皇廊朔Q為外家拳。但近代迷蹤拳的傳播者孫通從嵩山少林寺學(xué)得此藝后，遍訪大江南北，拜會(huì)許多名師高手，汲取了形意、八卦等各家之長(zhǎng)，遂使迷蹤拳除在主體上繼承了少林外家拳的架子和風(fēng)格外，更形成了自己內(nèi)外兼練的獨(dú)特風(fēng)格。

一、技術(shù)特點(diǎn)和勁力風(fēng)格

現(xiàn)代迷蹤拳注重技擊，不尚花架；閃展騰挪，躥蹦跳躍；樁功林立，起伏急變；動(dòng)靜分明，虛實(shí)莫測(cè)；步法靈活，手法善變。尤其在勁力風(fēng)格上，更是強(qiáng)調(diào)內(nèi)外兼修、形神兼?zhèn)?、剛中含柔、氣?shì)連貫，勁力充實(shí)順達(dá)（勁順力足），勇猛而輕靈。技擊時(shí)，“要快如刮風(fēng)閃電，輕如貍貓落地，重如泰山壓頂，身如風(fēng)擺楊柳，腳似古樹(shù)盤(pán)根，吞如坐猴接物，吐似猛虎奔山，浮如蛟龍擺尾，沉似水底掏石”。

二、拳理要求

迷蹤拳在功法上要求心為主宰，意守丹田，雖不用力而處處有力，雖不蓄氣而周身氣行，最忌勞氣拙力，以培養(yǎng)內(nèi)功為宗旨，求得剛?cè)嶂畡艦樯铣?。具體演練過(guò)程中，要外練手眼身法步，內(nèi)練精神氣力功，身動(dòng)意行，以意領(lǐng)氣，以氣摧力，意到氣到，氣到力到。吸氣時(shí)，嘴微閉，舌抵上腭，腹部?jī)?nèi)含，意守丹田（肚臍下三寸）；呼氣時(shí)，腹部充實(shí)，發(fā)氣于丹田。

三、獨(dú)特功法

眾所周知，越是簡(jiǎn)單、便捷的功法，其技擊性越強(qiáng)，迷蹤拳就是這樣一種技擊性很強(qiáng)的拳法。但易學(xué)不等于好練，學(xué)會(huì)招式容易，但要練出其勁力特點(diǎn)和功力，掌握好其技擊方法，卻必須在基礎(chǔ)功法上單操實(shí)練、多下苦功，拳諺云：“練拳下苦功，不得憑僥幸”。

迷蹤拳的功法主要有三種：一是基礎(chǔ)功，二是單操手，三是暗功夫。暗功夫是指鐵頭功、鐵砂掌、排體功等硬功夫。此種功夫一般不公開(kāi)，練時(shí)要心閑氣定，嚴(yán)禁在排打中有絲毫的干擾，排打時(shí)要蓄氣、閉氣，配合發(fā)聲。開(kāi)始時(shí)，先以秫秸桿兒向全身抽打，繼之以樹(shù)條子、木棍排打全身，功成后能頭碎方磚、腳裂石板，全身任人擊打而安然無(wú)恙，迷蹤門(mén)著名武術(shù)家霍元甲、霍東閣、劉俊嶺、胡振海、姚向海等都挾此神功而享譽(yù)江湖。迷蹤拳的基礎(chǔ)功法很多，現(xiàn)擇其主要功法介紹如下：

1.馬步撐功

馬步撐捶是迷蹤拳行拳走架和技擊應(yīng)用的最基礎(chǔ)功夫，分上步撐和跳步撐兩種。

（1）上步撐：以左馬步撐捶準(zhǔn)備（圖1）；左腳外展、重心前移于左腿，左臂微外旋上挑，拳眼向上（圖2）；右腳跟提起、腳尖蹬地后前提，同時(shí)左小臂上挑至肩頭，目視前方（圖3）；右腳尖落地搓捻成馬步，左臂向下貼肋后撐，同時(shí)右拳前沖。開(kāi)始沖拳時(shí)拳心向上，沖到頭時(shí)（亦即接觸目標(biāo)一瞬間）拳心向下擰翻，切忌擰翻過(guò)早。向前沖拳和向后撐肘，要像拉弓一樣將后背撐圓（圖4）。做第二個(gè)馬步撐捶時(shí)，挑右臂與左腳上步、沖左拳要領(lǐng)同前。一趟打幾個(gè)撐捶，可根據(jù)場(chǎng)地情況確定，打到頭時(shí)，活后腿、回身挑打成反向馬步撐后，可繼續(xù)做下一組。

技擊應(yīng)用：敵向我胸部以上沖拳，我以前小臂向上崩挑對(duì)方來(lái)拳，后腿在蹬地瞬間前提上步，并以后手拳擊打?qū)Ψ叫夭?。?dāng)年靜海迷蹤拳傳人張文廷在一次與鄰村因爭(zhēng)水引起的紛爭(zhēng)中，面對(duì)持鍬兇狠撲來(lái)的對(duì)手，一個(gè)上步挑撐將其擊倒在地，致其重傷。

（2）跳步連撐：如果說(shuō)上步撐是迷蹤拳基礎(chǔ)功法的話，跳步撐則是其技擊單操的高級(jí)功法。我左腳虛點(diǎn)在前，目視前方（圖5）；重心前移，左腳蹬地，右腳向左腳前跳步，左腳提起，同時(shí)左臂向前上方挑打后落至左肩頭（圖6）；左膝繼續(xù)上提，右臂向前上方挑打后落至右肩頭，左臂向下收回至腰間（圖7）；左腳上步成馬步?jīng)_左拳，同時(shí)右臂向下收回到腰間（圖8）；動(dòng)作不停，蹬右足成左弓步?jīng)_右拳（圖9）；緊接上動(dòng)，變馬步?jīng)_左拳（圖10）。反方向做第二個(gè)時(shí)，要領(lǐng)與前述同，惟動(dòng)作相反。

注意：練時(shí)一左一右為一組，可根據(jù)自己的體力選擇做幾組。練此功法，跳步越遠(yuǎn)越好，雙臂上挑和連三捶要迅速、連貫。

技擊應(yīng)用：上世紀(jì)80年代，一號(hào)稱“楊成莊鄉(xiāng)三大黑手”之一的迷蹤拳傳人，憑借從北鄉(xiāng)學(xué)來(lái)的一招通臂拳的“高吊手”，揚(yáng)言在減河以南無(wú)敵手。一次他右腳在前、高吊右手，問(wèn)筆者恩師董印芳先生如何破此招術(shù)。一般人見(jiàn)此招術(shù)都要用直拳直接進(jìn)攻其露出的空當(dāng)，這正好鉆入其設(shè)計(jì)的圈套中，他可在右拳直接下擼的同時(shí)，擰腰掉身吊起左臂并下攢對(duì)方面部而取勝。恩師卻右腳前躥，以左臂上挑其高吊右手，此招實(shí)為虛晃，只見(jiàn)那人右拳下攢的同時(shí)，右腳撇步掉身，掄左臂下砸董師的頭部，說(shuō)時(shí)遲那時(shí)快，董師迅速以右臂挑打其左臂，在左腳前落的同時(shí)，連續(xù)三拳打在其胸部。以后，此人再也不敢夸口。

注意：馬步撐功一定要練到身、手、步協(xié)調(diào)如一，方得心應(yīng)手，正所謂：“挑即是打，打即是挑?！币毜教艏茨艽虻牡夭?，還必須操出胳膊的硬度，使其具有殺傷力。

2.操臂功

甲乙右腳在前，相對(duì)而立。甲突然右腳上步，并以右拳背擊打乙腹部，乙左腳后撤、以右臂橈骨處迎磕甲右臂橈骨部位（圖11）；甲右臂隨腰左轉(zhuǎn)里挽后，隨腰右轉(zhuǎn)帶動(dòng)右拳向上反彈乙臉，力點(diǎn)在拳背，乙以右臂外側(cè)反磕甲右臂外側(cè)（圖12）；甲右臂借敵迎擊之力向下磕擊乙肋部，乙亦以右臂尺骨部位向下反擊甲右臂尺骨處（圖13）。甲左腳上步，以左臂擊乙，乙右腳向左腳后撤步，并以左臂迎擊甲臂，要領(lǐng)同前。

注意：二人一進(jìn)一退，打到頭時(shí)，可乙進(jìn)步甲后撤。無(wú)人陪練時(shí)，亦可單練此功法，即以臂磕樹(shù)或木樁，可定步練，亦可活步繞樁或樹(shù)操臂。操臂時(shí)，要以腰帶臂，盡量放松，不能用拙力和僵勁死磕硬碰，只有久練才能成功。正所謂：“一日練出一日功，一日不練十日空?！辈俦酃Φ膶?shí)際應(yīng)用價(jià)值很大，只有操出一定的硬度，才能在碰到對(duì)方時(shí)令對(duì)方接架不住，知難而退。

3.葉底藏花

我右腳在前預(yù)備（圖14）；如對(duì)方?jīng)_拳擊我胸或頭部，我左臂從下向前上挑，右臂在左臂彎處交叉護(hù)于胸前，手型為掌（圖15）；左臂繼續(xù)上挑，同時(shí)提左膝迅速向前蹬腿擊打敵心窩，力點(diǎn)在足跟，蹬腿同時(shí)雙掌用力向身體前后橫撐，掌心向下，力達(dá)掌外緣，右掌切敵臉或喉部（圖16）；左腳前落成弓步，雙手鎖拿成勾手，此招意在防敵退出后再攻，我則纏腕鎖拿（圖17）；緊接上動(dòng)，右臂纏抓后猛力后拉，敵本能后拽之際，我左掌貼右掌向前橫擊敵臉，同時(shí)起右腿蹬敵腿部或心窩，雙手仍為掌型（圖18）。

注意：練此功法可根據(jù)場(chǎng)地情況選擇做幾組，蹬腿發(fā)力要有彈性，有從下向上打的力，兩側(cè)撐掌要腰背發(fā)力；此腿法高可打胸，低可打腿，是迷蹤拳較為高級(jí)和實(shí)用的單操功法。1890年，河南一杜姓武林高手慕名到小南河尋訪霍氏迷蹤拳。杜氏在擊敗霍元卿后氣勢(shì)更盛，拳掌交加，緊逼元甲，幾合之后，元甲突使一招葉底藏花，飛起一腳將其打倒在地而致傷，元甲因此出名。1909年，霍元甲在上海威震英國(guó)大力士奧皮音后，在上海三元里的日本柔道會(huì)館從國(guó)內(nèi)精選10名高手，由會(huì)長(zhǎng)親率來(lái)華，請(qǐng)霍公來(lái)館切磋較技。競(jìng)技開(kāi)始，先由霍公之徒劉振聲出場(chǎng)，連敗其5人。這時(shí)日方柔道首領(lǐng)直撲元甲，并連使殺招，元甲趁機(jī)使出葉底藏花之絕技，上邊橫掌一切，底下一記飛腿，將其跌入天階之下，斷其右臂?！?/p>