十一、翻身炮：

雙腳碾地，體左轉(zhuǎn)270度，右腳上步于左腳內(nèi)側(cè)，狠足蹲身成并步，運(yùn)動中左掌在前，右掌在后，向上經(jīng)頭頂向下劃弧，左掌變陽拳曲臂疊肘置于左肩前，右掌變?nèi)蛴蚁路綋舫?，目視前?圖39)。