三、十二刑摹

十二形拳是龍、虎、猴、馬、蛇、雞、燕、鷂、鼉、鮐、鷹、熊這十二種拳的總稱，此拳模仿了這十二種動物的形態(tài)與技能特征，象其形，取其意而立法為拳。如”龍”形模仿了傳說中的龍之升降之形和抓擊之能；“虎形”是模仿了猛虎的撲食之勇和撲擊之技， ”猴形”則是模仿了猴子的身法靈活，目光敏銳，攀登抓擊之技等……在十二形拳中，突出了形象服務于拳法，拳法又結(jié)合形象，同時又從實際應用出發(fā)，增加了許多手法、腿法、身法和步法。久練此拳，不但可以外強筋骨，內(nèi)壯五臟，同時還可以極大地提高散手技擊水平。