歐美是國際流行時尚的先鋒，尤其璀璨的是好萊塢，眾多明星鏡頭前、生活中無時無刻不散發(fā)出耀眼的光芒，吸引著全世界愛美人士的目光。天使的臉龐，魔鬼的身材，巨星們各個“持之有道”，現(xiàn)在就讓我們一起來分享她們的秘密吧！

美容絕招

在分分鐘都有新星誕生的好萊塢，為了能夠擁有更加持久的銀幕形象，明星們對自己的容貌可謂是愛護有加，“處心積慮”地發(fā)明了許多新奇美容法。

麥當(dāng)娜：衣食住行有節(jié)制

在好萊塢甚至全球娛樂界擁有獨一無二、無人可及的大姐大地位巨星麥當(dāng)娜，在衣食住行方面是很有節(jié)制的。飲食方面，她只吃蔬菜和米飯、水、水果和蔬菜汁，十分重視營養(yǎng)的攝取。每天保證充足的睡眠，起床后總要先做一小時體操，然后用早點，再跑步1.5公里，堅持健康的生活節(jié)奏，她宣稱從未沾過毒品和安眠藥。

斯蒂芬·鮑爾斯：自制化妝品

這位著名影星說：“我最喜歡的美容品是一種商店里買不到的化妝品。我的做法是將一份咖啡冰淇淋和兩份蜂蜜攪在一起，把皮膚洗干凈后，均勻地涂上這種混合物，如果有可能的話，躺下來休息20分鐘，使其干燥，然后用溫水把涂在臉上的東西洗掉，這樣做，可使皮膚光澤、柔軟，留有淡淡的、甜甜的咖啡的味道。”

伊麗莎白·泰勒：冷熱法加薄荷油

她雖年事已高，卻依然美艷動人，容光煥發(fā)，美麗不減當(dāng)年。她的美容護膚方法是：把熱毛巾敷在臉上和脖子上，待皮膚發(fā)熱發(fā)紅后，涂上一層薄荷油，15分鐘后把這層油擦掉，再用冷水洗臉，這樣可以保持皮膚的韌性和膚色的亮麗、光鮮。

吉娜·洛勃麗季達：毛孔開關(guān)法

這位意大利著名影星因成功的飾演《巴黎圣母院》中的吉卜賽女郎愛絲米拉達而得到過億萬觀眾的稱贊，迷人的銀幕形象令人至今難以忘懷。她美容的方法很獨特，自稱為“毛孔開關(guān)法”。吉娜說：“平時，我用橄欖油去除臉上的化妝品，用熱毛巾使毛孔張開，并清洗干凈，然后用冰塊和冷水敷面使毛孔閉合，這是一個簡單的護膚法，但卻可以得到讓你意想不到的神奇美容效果?！?/p>

瘦腹“秘籍”

為了保持迷人的身段，擁有漂亮平坦的腹部，好萊塢女星都各有自己獨特的鍛煉方法?？纯此齻冪R頭前風(fēng)情萬種的姿態(tài)，就知道這些\"獨門秘籍\"的功效還是頗為顯著的，因此，也不妨參考參考她們的經(jīng)驗，讓自己的腹部也“自信”起來！

辛迪·克勞馥

她曾有完美的體態(tài)，在生下兒子一年后，她的身材又恢復(fù)得像以前一樣性感迷人。

秘籍：腹部健美法

方法：平躺，雙腿抬起彎曲成直角，雙手平放于頸后。同時抬起雙肩朝右轉(zhuǎn)，使左手肘觸及右腿膝蓋，然后回到中間位，再朝左轉(zhuǎn)，使右手肘觸及左腿膝蓋，隨后直接快速左右轉(zhuǎn)動。各重復(fù)十次。

功效：鍛煉出緊實、健美的腹部。

塞爾瑪·海耶克

由于經(jīng)常跳肚皮舞，她始終保持著平坦的腹部，與其柔軟、窈窕的身材很協(xié)調(diào)。

秘籍：腹部性感法

方法：站直，兩腿伸直分開，寬度同骨盆寬度相等；兩手放在腰際或朝兩邊伸直，保持骨盆不動；上身先朝右移，然后返回原位，再朝左移，然后直接右移左移，不用回原位，移動漸呈圓形。重復(fù)三次，每次十下。

功效：鍛煉斜肌，使腰部線條優(yōu)美。

莉塔西婭·卡斯特

她有貓一般柔軟的體型，鍛煉能將肌肉的收縮與伸展更好地結(jié)合起來，從而使她腹部的線條更加優(yōu)美。

秘籍：腹部柔韌法

方法：將一張椅子放在右面，左膝著地，右腿伸直放在椅子上，右手抓住椅背，手臂伸直，垂直抬起伸直的左臂，慢慢將身體朝右彎，身體盡可能拉長。保持30秒，同時深呼吸，然后再換左腿，以同樣的方法練習(xí)，每次重復(fù)三次。

功效：同時伸展腰部，鍛煉腰部的肌肉。

保持平坦腹部的要訣

★食用健康食品

酸奶與發(fā)酵的牛奶能激活有助消化的酶，能夠改善腸道微生物系統(tǒng)，從而控制腹部隆起。

★少喝帶氣飲料、少嚼口香糖

喝帶氣的飲料或嚼食口香糖會吞食很多空氣。特別是口香糖中含有一些很難被小腸消化的物質(zhì)。

★堅持按摩

走路及喝水有利于腹部扁平，還可以每天在腹部打圈按摩，對腹部脂肪的減少能起到事半功倍的效果。

★控制呼吸

正確呼吸能幫助消除體內(nèi)的毒素與緊張情緒，使人感覺良好，保持優(yōu)美的體態(tài)。

★緩解精神壓力

精神緊張是肥胖的原因之一，平時進食時要消除緊張感，慢慢吃，充分咀嚼食物，多吃富含鎂與鈣的食物，因為鎂、鈣有助對抗緊張，并對消化有益。

偶像妝容：大嘴美人教你化妝

鏡頭前的朱莉亞·羅勃茨肌膚似雪，眉目傳情，一張大嘴風(fēng)情萬種。如果正確地使用眼影、腮紅和少許的遮瑕膏，你也可以獲得這種白嫩水靈的效果。

1. 先在皮膚上涂上潤膚品，用面巾紙把多余的潤膚品拭去，留下薄薄的一層即可。

2. 以棕色眉筆畫出眉型，用眉刷輕輕將眉毛向上刷。

3. 用眼影刷蘸上棕紅色眼影，沿著睫毛線，在眼皮上涂上眼影，并在眼睛下方也涂上少許。

4. 用一支中型刷子，在眼影的上端涂上些熒光粉，與眼影渾然一體，營造出水盈盈的感覺。在內(nèi)眼角處也涂上少許，稍加涂拭。

5. 卷一下睫毛，然后涂一層黑色或深棕色的睫毛膏。

6. 用手指抹一些粉色腮紅膏，涂在臉頰、下巴、太陽穴和前額上，深入涂抹，使之盡量融入膚色。

7. 用一支顏色較淡的唇線筆描出唇型。

8. 在唇部涂上紅色的唇彩。

最重要的一點是臉上的妝容要平衡，眼部和唇部的妝要一致。彩妝的色調(diào)是為了加強人的自然膚色與唇色，而不是去引起反差，因此妝色不宜過于濃重。

迷你消息

泥塑護理成時尚

在美國，深色皮膚依然流行，但是，美麗的重點由臉部轉(zhuǎn)移到了對全身的護理。在美容院做全身的放松和泥塑護理成為最新時尚。一種深呼吸美容儀器在美容院非常盛行，這種儀器可以將肺部的污染通過循環(huán)系統(tǒng)導(dǎo)出，讓人由內(nèi)而外徹底清潔，呼吸機的蒸汽里還放入了中國的草藥呢。

北“美”

美國北部，卷發(fā)成為流行時尚。在這里，發(fā)型正回歸20世紀(jì)60年代。略帶自然的卷發(fā)用電燙獲得很好的質(zhì)感，女性發(fā)型的溫度采用箔來控制。小伙子則選擇漂白頭發(fā)。更多的人在模仿后街男孩中的主要演唱者的發(fā)型。

妝容方面，假日妝多為“閃亮妝”。黑色眼線十分火，彩妝筆相當(dāng)流行。唇色以奢華、閃亮的多重色彩，增添富貴的感覺。

南“美”

目前美國南部正流行短而卷曲的發(fā)型。

化妝趨向于酒紅色和黑色眼線，褐色和褐灰色眼影亦十分流行。