喝花草茶在這一兩年間忽然變成一件很時(shí)尚的事情。街上竟然有了花草茶店，尤其當(dāng)你做完SPA之后，小姐送上來(lái)的肯定是一杯玫瑰花瓣的花草茶。

花草茶除了能讓皮膚變得美麗之外，大家青睞的還有那種喝茶的環(huán)境和情調(diào)，甚至是那只漂亮的玻璃茶杯、那塊帶著淡香的蠟燭和有著好聽名字的花花草草，這些都讓人從心底感到一種溫馨和舒適。

喝完后口頰留香的花草茶到底對(duì)我們有哪些好處呢？

花草茶是來(lái)自天然的植物，不含刺激性的咖啡因，對(duì)人體沒有負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期飲用，能幫助排除人體細(xì)胞內(nèi)無(wú)法順利排泄的毒素。花草茶并不是喝下去后幾天內(nèi)就能見效的藥性茶，它是側(cè)重于養(yǎng)生的美容茶，是在日常生活中慢慢來(lái)調(diào)節(jié)氣血、排除毒素。

花草茶的美膚功效

玫瑰花蕾：含有豐富的鐵質(zhì)，對(duì)女性月經(jīng)期有很大的益處，還有花萼（在花的最外層的一圈葉狀薄片），千萬(wàn)別以為它不重要而摘掉，超精華的維他命C可都在里面，煮的時(shí)候最好用剪刀對(duì)剪開，這樣香味、效果才能散發(fā)出來(lái)。

玫瑰花瓣：與玫瑰花蕾的作用差不多，只是在喝別的花草茶的時(shí)候，撒上幾片玫瑰花瓣，淡淡的玫瑰香，更是心曠神怡。

薰衣草：香味特殊的薰衣草，能夠加速新陳代謝，對(duì)于美白、消除疤痕效果不錯(cuò)。在煩躁不安的時(shí)候，喝上一杯暖暖的薰衣草茶，情緒會(huì)漸漸舒緩下來(lái)。

薄荷：香香的薄荷，聞起來(lái)清清爽爽，在頭腦昏昏沉沉?xí)r舀一小勺薄荷葉來(lái)煮，慢慢品嘗，讓香味刺激腦神經(jīng)，精神也就振奮起來(lái)。只是不要空著肚子喝太多的薄荷茶，那會(huì)太涼，肚子覺得不舒服。

金盞花：可減緩?fù)唇?jīng)、刺激膽汁分泌、分解脂肪，外用時(shí)是很好的殺菌抗霉劑。

迷迭香：具有消除胃腸脹氣、刺激神經(jīng)系統(tǒng)運(yùn)作，并可改善記憶衰退現(xiàn)象。另外，飲用迷迭香茶還能促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，改善掉發(fā)和禿頭現(xiàn)象，降低頭皮屑的發(fā)生。

洋甘菊：特別具有安定神經(jīng)與助消化的作用，最適合餐后和睡前飲用，是容易失眠人最佳的茶飲。

泡茶的水質(zhì)非常重要

甘甜的山泉水泡出來(lái)最好喝，假如買不到，礦泉水、純凈水也都不錯(cuò)。

初次煮滾后就不要繼續(xù)用大火來(lái)煮，移到玻璃加溫壺，用小蠟燭維持住溫度，煮出來(lái)的茶才甘甜，含氧成分也高。

花草茶可以喝涼的

熱熱地喝花草茶，能讓身體溫?zé)?，血液循環(huán)也較好，身體吸收的程度自然也好，但并不是絕對(duì)要喝熱的。如果喜歡喝冰的，最好是煮完冷藏后再來(lái)飲用，炎熱夏天喝起來(lái)格外清爽。但如果是味道濃烈的花草，就要先將花草撈起來(lái)后再冰冷，否則泡太久味道反而變得苦澀。

保存絕對(duì)要確保干燥

干燥的花草茶，一遇到潮濕，就會(huì)變質(zhì)。在開封使用后，就倒入密封罐中儲(chǔ)存，別忘了還要加包干燥劑。放到密封罐時(shí)，先檢查罐子是不是完全干燥，一點(diǎn)兒水氣都要立即擦拭掉。然后再放到曬不到太陽(yáng)，陰涼又通風(fēng)的地方。

挑選優(yōu)質(zhì)花草茶的五個(gè)小竅門

1. 花苞緊實(shí)的是上品

花苞類的花草茶，如果花苞看起來(lái)就是松松散散的，那就別買啦。要找那種緊實(shí)度高的，煮泡起來(lái)才好喝。

2. 有小蟲的是最安全的

喝著喝著，突然發(fā)覺有小蟲子(像是瓢蟲類的)在里面，別驚慌，這表明這包花草茶真的是天然采收的，不必?fù)?dān)心有可怕的農(nóng)藥殘留在其中。

3. 太過(guò)鮮艷的值得懷疑

花草茶是干燥烘培而成，看起來(lái)當(dāng)然不會(huì)像原本的“亮眼”，如果是看起來(lái)很鮮艷，反而要特別小心，有可能是添加了色素。

4. 便宜得離譜要打問(wèn)號(hào)

如果看到路邊有幾塊錢一包的，千萬(wàn)不要買。花草茶應(yīng)該是經(jīng)過(guò)采摘、脫水、烘干、密封包裝等嚴(yán)格程序，甚至還包括采摘的時(shí)間和地點(diǎn)，這些絕對(duì)不是隨隨便便就能完成的。

5. 包裝不緊密，沒標(biāo)示制造、保存日期的不要買

花草茶需要完全干燥的環(huán)境，如果包裝不緊密，絕對(duì)會(huì)變質(zhì)。還有制造日期、保存期限都是關(guān)鍵，假如買到過(guò)期貨，泡出來(lái)的茶往往會(huì)有怪味道。

喝茶有多重要？

即沖、瓶裝或盒裝的茶幾乎都已失掉茶原有的美容功效，而且往往還加了不少糖分，多飲無(wú)益。

以茶代咖啡，身體吸收的咖啡因會(huì)減代一半。

一邊飲茶，一邊進(jìn)食含鐵質(zhì)（如肉類、深綠蔬菜）的食物會(huì)阻礙身體吸收鐵質(zhì)，所以最好是兩餐之間飲茶。

一杯紅茶或紅所蘊(yùn)含的抗氧化能力，比相同分量的西蘭花、竹筍或菠菜都要高，而中國(guó)云南的白茶，抗氧功效則是綠茶的三倍。

最好的茶都適宜“清飲”，即不加糖也不加奶或檸檬等。