心理咨詢聊天室

更年期問題并不是什么新潮問題，但卻困擾著與此相關(guān)的家庭及每個(gè)家庭成員。很多人調(diào)節(jié)自己更年期的主要解決辦法是尋求藥物治療，其實(shí)家人間的心理支持比什么藥都重要。本期我們請(qǐng)全國(guó)著名心理專家李鳴杲教授（以下簡(jiǎn)稱李教授）跟大家聊聊如何從心理上支持家人順利度過更年期。

發(fā)帖人身份：兒女 她為何如此多疑？

我母親５２歲，原本為人謙和的她最近像突然改了脾氣似的，非說我父親在外面另有相好的了，夜晚睡覺也總說有人要害她，還堅(jiān)持說那害她的人是我姑父家一個(gè)她從未謀面的遠(yuǎn)房親戚，非要要來那人的照片當(dāng)場(chǎng)燒了不可。結(jié)果她自己跟我姑一說，弄得我姑也很生氣，說她即便是更年期也沒有這么鬧的，憑白無故的哪能拿人家活人照片讓她燒呢！弄得我們還得替她賠不是，真讓人頭疼。

李教授：有些人在進(jìn)入更年期以后，無端懷疑別人下毒，懷疑有人在背后議論她的是是非非，在指責(zé)她，這一定要引起注意，因?yàn)樗锌赡苁歉昶诘木癜Y。一旦繼續(xù)發(fā)展下去，有可能出現(xiàn)精神不正常。像你說的你母親這種情況，千萬(wàn)不要同她爭(zhēng)吵，不管她事情是否做得合理，也不要責(zé)備她是在胡思亂想，這時(shí)候你想跟她解釋也是解釋不清的，莫不如隨便拿張照片燒給她看，讓她先暫時(shí)穩(wěn)定下來。當(dāng)然這不能從根本上解決問題，最主要的是要帶她去看心理醫(yī)生，別讓她的精神狀態(tài)進(jìn)一步惡化。

發(fā)帖人身份：自述 我不再愿意同丈夫親熱

進(jìn)入更年期以后，我發(fā)現(xiàn)自己不再像從前那樣愿意同丈夫親熱，可丈夫熱情很高，我要拒絕他，他會(huì)很生氣，一生氣就跟我吵，有時(shí)我很怕住在隔壁的孩子聽見，雖然自己心里十分不滿，也只好由著他做了。事后他是滿足了，可以倒頭便睡，我每次的心情卻是煩得不得了，而且越想越覺得沒有意思，常常一個(gè)人在黑暗中流淚。

李教授：做丈夫的在這時(shí)候一定要理解妻子，妻子進(jìn)入更年期了，生理狀況的變化決定了她特殊的心情——對(duì)性生活沒有太多激情。因?yàn)榉蚱拮鰫凼且栽鲞M(jìn)感情為前提的，且不可強(qiáng)迫妻子過性生活，那只會(huì)破壞夫妻感情，再為此吵架、發(fā)脾氣更是不對(duì)。做丈夫的此時(shí)對(duì)妻子要多加愛撫、勸慰，用你的真情實(shí)意去感化妻子。

發(fā)帖人身份：親屬 她為何要選擇輕生？

我姨剛剛５３歲卻跳樓自殺了，這是誰(shuí)也沒想到的事。前不久，表姐把她的同學(xué)戀人帶回了家，大家都說不錯(cuò)，就姨一個(gè)人擔(dān)心那男孩長(zhǎng)得太帥怕將來靠不住，非讓表姐和他分手不可。表姐為這事很痛苦，親友們也都幫著做說服工作。我們都知道姨一直有抑郁癥，姨父為了幫她治病天天熬藥給她喝。在出事前幾天姨的情緒還不錯(cuò)，沒想到她會(huì)突然想不開。現(xiàn)在我們大家都很后悔。您說她這也是更年期癥狀嗎？

李教授：很多人進(jìn)入更年期以后都會(huì)或多或少地產(chǎn)生一些抑郁心理，這一時(shí)期的心理特點(diǎn)是敏感多疑，再加上抑郁，有些人就會(huì)產(chǎn)生活著沒意思的想法，為此跳樓的、喝藥自殺的還真不少。作為家人最好的辦法就是預(yù)先發(fā)現(xiàn)，否則就會(huì)悔恨不已。她（他）在選擇離世前實(shí)際是有一些征兆的，比如她（他）有可能說這樣一些話：“我活著沒意思”“你還愛不愛我”“你要好好對(duì)待孩子”“我們過性生活時(shí)很沒意思，你是否該找個(gè)年輕人啊”．．．．．．

如果年輕時(shí)心理比較健康，度過更年期就會(huì)很容易，而有些人年輕時(shí)心理就不是很健康，如患有神經(jīng)癥、焦慮癥、抑郁癥等，進(jìn)入更年期后反應(yīng)反而會(huì)加重。而后者在人群中所占比例大概為２０－３０％左右，家里有人有這種情況的，千萬(wàn)別聽之任之，多關(guān)心她（他），多提高警惕。為克服郁悶，可以主動(dòng)想方設(shè)法轉(zhuǎn)移注意力，比如尋找一些能開心娛樂的項(xiàng)目。有的丈夫跟我反映，他妻子就喜歡聚幾個(gè)人在家里打麻將，而這又是他最反感的，為此夫妻倆沒少吵架。后來我勸他，畢竟是特殊時(shí)期，只要妻子高興，還要多支持她。

我在廠里當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)，每天工作都很忙，對(duì)妻子也許有些忽略。直到有一天妻子在外面跟蹤我，被我發(fā)現(xiàn)，我還奇怪她怎么會(huì)出現(xiàn)時(shí)，晚上她才把這一切和盤托出。沒想到妻子已經(jīng)暗中觀察我很久了，每次過性生活時(shí)她會(huì)暗查我的排精量，推測(cè)我在外面是否同別人好過；晚上回家要先看屋里燈亮沒亮，看家里是否有外人進(jìn)入；有時(shí)她無端跟我吵架也都是因?yàn)榘l(fā)現(xiàn)了她所謂的蛛絲馬跡。我認(rèn)為妻子一定是精神出了問題，就拉著她去看了心理醫(yī)生。聽了醫(yī)生的一番解釋我才恍然大悟，原來妻子是進(jìn)了更年期，只是沒想到她會(huì)那么早，才４３歲啊。

李教授：女性的更年期是在絕經(jīng)后的前３年到后３年之間，一般是在４５－５５歲之間。很多人是因?yàn)楦昶谠斐傻姆蚱廾芏x異的。女性此時(shí)會(huì)產(chǎn)生丈夫不再愛自己了，兒女不再孝順自己了的種種擔(dān)心，心理的不正常促使她采取一些不正常的行為，比如跟蹤。有的丈夫氣惱妻子對(duì)自己的懷疑，同時(shí)也是對(duì)夫妻爭(zhēng)吵的逃避，竟然假戲真做，真的同外邊人好上了，一個(gè)家庭就這樣解體了。如果夫妻雙方有一人能意識(shí)到這個(gè)問題，并好好溝通，他們完全可以順利度過這個(gè)時(shí)期。

男女雙方都要過更年期，女性是在４５－５５歲，男性是在５０－６０歲。如果家人采取相互理解、相互支持的態(tài)度，原本她（他）需要６年才能過完的更年期完全可以縮短，提前安穩(wěn)度過，迎來生命中的又一個(gè)春天，壽命也會(huì)延長(zhǎng)。反之則可能拖至８年、１０年，甚至１２年！如果男女雙方的更年期是在天天爭(zhēng)吵中度過，不但更年期延長(zhǎng)，也意味著她（他）將過得很痛苦，而且加速衰老，即便過了更年期也將一蹶不振。（責(zé)編 任蕊）