悅　來

從1901年至1996年期間，一共有26位醫(yī)學家通過對免疫學的研究獲得了諾貝爾-醫(yī)學獎，免疫學已經(jīng)成為與眾多領域息息相關的邊緣學科，被公認為21世紀生物醫(yī)學領域中起支撐和領頭作用的前沿學科之一。

免疫療法的發(fā)現(xiàn)和應用是醫(yī)學家們對人類健康事業(yè)的又一大貢獻。以往人們生病時習慣“對癥下藥”，胃疼吃胃藥，感冒吃感冒藥，卻往往忽略了“癥狀”的背后，到底是什么改變了我們的健康。美國哈佛大學的Borger博士經(jīng)過多年的研究發(fā)表了令世人震驚的言論：“人類目前已知的2000多類，18000多種疾病中有80％以上和免疫功能異常有關!”免疫功能低下和免疫功能紊亂才是真正的“百病之源”。這一發(fā)現(xiàn)和論斷，令醫(yī)學家們十分振奮，要知道，“射人先射馬，擒賊先擒王”，抓住了免疫力就等于抓住了健康。醫(yī)學界普遍認為到了免疫的重要性，在對很多疾病治療中也開始廣泛的引入免疫療法這一概念。比如在對人類頭號殺手——腫瘤的治療中就引入了免疫療法，并把它稱為繼手術、放療、化療后的第四種手段；另外，對肝炎、糖尿病、胃腸道疾病、心腦血管疾病、關節(jié)炎等等我們生活中常見的癥狀，免疫療法也有著極為獨特的效用，可以毫不夸張地說：免疫學已經(jīng)開始對每一個人的健康生活產(chǎn)生影響。

免疫力這么重要，那么我們又是依靠什么來維持我們的免疫力的呢?醫(yī)學研究早已證實，人體的免疫力取決于兩個方面，一是免疫球蛋白，也就是體液免疫；二是免疫細胞的數(shù)量和活力，也就是細胞免疫。這兩個方面同時得到保證，那么我們就能擁有強健的免疫功能，就能應對疾病的侵襲，維持機體的健康。

疾病和免疫力之間是此消彼長的關系，你弱它就強，你強它就弱。怎樣擁有一個堅強的免疫防線?怎樣自己做自己最好的醫(yī)生?您不妨注意一下這些方面：

一是注重心理免疫。學會自我調(diào)控和駕馭情緒，理智地對待生活環(huán)境及人際關系的變化，正確應對各種刺激，養(yǎng)成不以物喜、不以己悲、樂觀開朗、寬容豁達、淡泊寧靜的性格。有了心理平衡，才有生理平衡，才能延緩大腦和免疫系統(tǒng)的老化。

二是堅持科學鍛煉。研究表明，適度運動可延緩胸腺等免疫器官的衰老。提高淋巴細胞對病菌和癌細胞的殺傷力。體內(nèi)的干擾素也會因運動而分泌增多，發(fā)揮抗病素毒作用。運動時體內(nèi)代謝旺盛，抗氧化能力減弱，有利于消除自由基，保護免疫系統(tǒng)免遭傷害。

三是規(guī)律生活。按時作息、勞逸有度、動靜結合、保證充足睡眠，可使體內(nèi)生物鐘正常運轉(zhuǎn)，大腦興奮與抑制等生命節(jié)律和諧平衡，無形中便加強了免疫功能。飲食上也要三餐有序，葷素搭配合理。

四是正確服用保健品。有的人認為保健品就是營養(yǎng)品，只需要在飲食中攝入各種營養(yǎng)元素就足矣，這種認識是有失偏頗的。好的保健品不僅僅要有全面、均衡、適量的營養(yǎng)，還應該具備獨特的功能，能直接改善我們的健康狀況。經(jīng)過一場SARS，目前市面上有很多保健品都宣稱能提高免疫力，消費者要注意鑒別。要知道單一的補充營養(yǎng)，微量元素等等對于免疫力的幫助是并不直接的。由國際一流的免疫學、血液學研究權威機構——日本臟器制藥株式會社研發(fā)生產(chǎn)的小西復合初乳寶，能從源頭上提高人體免疫功能，激活人體自身的免疫系統(tǒng)，對抗名種疾病。難得的是，小西復合初乳寶能區(qū)別于許多單一牛初乳，彌補牛初乳的自身缺陷，復合了多種免疫增強劑和珍貴物質(zhì)，全面、迅捷、安全的增強人體免疫功能，滿足一個家庭里不同健康狀況，不同年齡階段的成員的健康需要。

隨著免疫學研究的進一步深入，隨著人們對免疫學的進一步認識了解，相信有更多的人會從中受益。