產(chǎn)婦分娩時(shí)，體力消耗很大，猶如生了一場(chǎng)病，體質(zhì)下降，抵抗力降低，容易因細(xì)菌侵入肌體而致病。另外，為了產(chǎn)婦的康復(fù)，在坐月子期間，大量進(jìn)食富含維生素、高糖、高蛋白的營(yíng)養(yǎng)食物，尤其是各種糕點(diǎn)和滋補(bǔ)品，都是含糖量很高的食品，如果吃后不刷牙，這些食物殘?jiān)L(zhǎng)時(shí)間停留在牙縫間和牙齒的縫隙、溝凹內(nèi)，任其發(fā)酵、產(chǎn)酸后，會(huì)促使牙釉質(zhì)脫落（脫磷、脫鈣），牙質(zhì)軟化，口腔內(nèi)的致病菌就容易趁虛而入，導(dǎo)致牙齦炎、牙周炎和齲齒的發(fā)生。

為了產(chǎn)婦的健康，預(yù)防牙病的發(fā)生，產(chǎn)婦坐月子期間，不但應(yīng)該堅(jiān)持刷牙，而且必須加強(qiáng)口腔護(hù)理和保健，做到餐后漱口，早、晚用溫水刷牙。另外，還可用些清潔、消毒作用較好的含漱劑，如口泰或口舒等藥液，在漱口或刷牙后含漱，每次１５毫升左右，含１～１．５分鐘，每日３～５次。含漱后１５～３０分鐘內(nèi)勿再漱口或飲食，以充分發(fā)揮藥液的清潔、消炎作用。（江西省九江市彭澤中醫(yī)院１０７４－０３信箱劉國(guó)應(yīng)郵碼：３３２７００）

兒童夏季飲食須知

１．冷飲要吃得適量適時(shí)

夏季，兒童往往喜歡吃冷凍食品，若不注意適量適時(shí)，就會(huì)造成食欲下降，甚至導(dǎo)致胃痛、腹瀉、消化不良等。人的胃部特別怕寒冷，而兒童的胃黏膜又特別嬌嫩，多食冷凍食品會(huì)使胃分泌受到抑制，消化能力減弱，形成小兒胃疼痛，從而影響兒童的生長(zhǎng)發(fā)育。

２．膳食要吃得干凈衛(wèi)生

要讓兒童從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，食前便后要洗手。此外，隔夜的飯菜要回鍋加熱后才能給兒童食用，最好不要吃隔夜食物。

３．膳食要吃得營(yíng)養(yǎng)平衡

夏季在給兒童制作膳食時(shí)，選配的食物種類應(yīng)多樣化，并要根據(jù)夏季的特點(diǎn)來(lái)選配，使各種營(yíng)養(yǎng)素的含量搭配全面合理，保證肌體必需的營(yíng)養(yǎng)素達(dá)到平衡。

（北京馬欣）