薛謂三

其一是看冷鋒過(guò)境時(shí)間。早春的風(fēng)，時(shí)好時(shí)惡，誠(chéng)如王安石詩(shī)云：“春日春風(fēng)有時(shí)好，春日春風(fēng)有時(shí)惡，不得春風(fēng)花不開(kāi)，花開(kāi)又被風(fēng)吹落。”挾帶著寒流的惡風(fēng)，吹落了初綻的花，也吹病了匆忙減衣的人。每當(dāng)寒流過(guò)境時(shí)，感冒、心臟病、中風(fēng)、關(guān)節(jié)痛，便會(huì)出現(xiàn)一個(gè)發(fā)病高峰。開(kāi)始，雖然我也曾小心翼翼地捂，但常在冷空氣來(lái)臨時(shí)覺(jué)得冷了才捂，猶如雨后送傘。后來(lái)體會(huì)到，春捂的成敗，關(guān)鍵在于“早”字。若在冷空氣過(guò)境前24～48小時(shí)便開(kāi)始捂，將極少閃失。這是指導(dǎo)我春捂的時(shí)機(jī)“指數(shù)”。

其二是看春捂指導(dǎo)溫度。我們耳熟的春捂諺語(yǔ)說(shuō)：“二月休把棉衣撇，三月還有梨花雪”，“吃了端午粽，再把棉衣送”?？墒?，面對(duì)“孩兒臉”樣多變的早春氣候，總不能從農(nóng)歷二月到五月都棉衣厚裹，起碼得有捂與不捂的溫度指數(shù)。我覺(jué)得，醫(yī)學(xué)氣象學(xué)家推薦的以15℃作為春捂的指導(dǎo)溫度是可行的。只要日間氣溫高于15°。風(fēng)和日麗，就可適當(dāng)減衣，若低于15℃且寒風(fēng)颼颼，就不忙去掉厚衣。這是指導(dǎo)我春捂的溫度“指數(shù)”。

其三是看捂得是否到位。春天常有接踵而到的寒流。捂著的厚衣，什么時(shí)候該脫下來(lái)，是很有講究的。并非一到15％覺(jué)得熱了便可以匆忙減去的。我曾有過(guò)多次熱了就減，減出病痛的教訓(xùn)。后來(lái)從一篇?dú)庀笈c人體的研究論文中得知，人體原本得有7～14天的適應(yīng)期，即使氣溫漸漸回升，也不忙匆匆減衣。再捂7天以上，等氣溫?zé)o大的起伏就算捂到了位。此后再以身體感覺(jué)微熱為準(zhǔn)漸漸減衣，才不會(huì)“一向單衫耐得凍，乍脫棉衣凍成病”。這是我捂得是否到位的參考“指數(shù)”。

其四是看溫差變化程度。早春的氣候，日間溫差有時(shí)較大。這從每天的氣象預(yù)報(bào)可以得知。我的體會(huì)是，日間溫差在5℃左右時(shí)可以維持衣著，8℃左右時(shí)要小加小減，10℃左右時(shí)則應(yīng)有大的加減。為此，我著衣有個(gè)習(xí)慣：明天穿什么?在天氣預(yù)報(bào)中找答案。這是我春捂的程度“指數(shù)”。

醫(yī)療氣象學(xué)給我們提供了科學(xué)春捂的依據(jù)。只要結(jié)合自己的體質(zhì)靈活地運(yùn)用這些“指數(shù)”，我們就可以告別早春氣候變化所帶來(lái)的諸多病痛。