韓紹安　唐黎標(biāo)

早在兩千年以前，我國(guó)有一對(duì)才華出眾的夫妻——司馬相如與卓文君。這一對(duì)好夫妻相敬如賓、情深似海。他們之間有許多感人至深的佳話，一直流傳至今。

據(jù)說(shuō)，相如五十歲左右曾得過(guò)一場(chǎng)病。這病來(lái)得蹊蹺，食量非但未減，反而增多，同時(shí)伴有多飲、多尿、身體倦怠。文君多次勸丈夫請(qǐng)醫(yī)生診視。相如看自己食量不減反增，便認(rèn)定無(wú)大礙，根本不以為然。一天，文君給相如洗內(nèi)衣，偶然發(fā)現(xiàn)丈夫褲子的尿漬處聚著不少螞蟻。聰慧過(guò)人的文君心中忽然一動(dòng)，覺(jué)得這尿中必有緣故。于是她決定親自嘗一嘗丈夫的尿液。一嘗，竟是甜的!丈君博學(xué)多才，平素讀過(guò)醫(yī)書。她結(jié)合相如的癥狀和尿甜的特點(diǎn)，初步判定丈夫患了消渴癥(糖尿病)。她隨即請(qǐng)泉當(dāng)?shù)孛t(yī)，果然確診為消渴癥。文君又親自按方取藥，精心照料，相如的病勢(shì)逐漸減輕，趨于穩(wěn)定。

這段動(dòng)人的故事，對(duì)我們今天的夫妻應(yīng)該有所啟發(fā)。的確，夫妻天天生活在一起，彼此最了解；夫妻間互相關(guān)心，互相照顧，作好健康監(jiān)護(hù)，不僅可以預(yù)防疾病的發(fā)生，而且可以早期發(fā)現(xiàn)某些重大疾病的蛛絲馬跡。這對(duì)于處在多病之秋的中老年夫妻尤為重要。

那么，中老年夫妻間的健康監(jiān)護(hù)包括哪些內(nèi)容呢?

飲食：要做到飲食上的相互關(guān)照，必須學(xué)一些營(yíng)養(yǎng)學(xué)知識(shí)，掌握一定的烹飪技巧，還要了解愛(ài)人的身體狀況，根據(jù)其胖瘦、血脂、血壓和疾病情況及口味等，來(lái)調(diào)劑飲食。同時(shí)，還要細(xì)心觀察愛(ài)人在食欲上有何異常變化，如原因不明的食欲下降或亢進(jìn)，或口味的改變，如厭油膩等。這些往往是疾病的信號(hào)，不可輕易放過(guò)。

睡眠：應(yīng)盡可能提供一個(gè)良好的睡眠環(huán)境，敦促愛(ài)人準(zhǔn)時(shí)就寢和按時(shí)起床。如果愛(ài)人經(jīng)常失眠或做噩夢(mèng)，應(yīng)勸他(她)及早就醫(yī)，因?yàn)樗缓糜X(jué)會(huì)嚴(yán)重影響人的身體健康。

運(yùn)動(dòng)：應(yīng)積極支持愛(ài)人進(jìn)行體育鍛煉。如果有條件，最好夫妻能結(jié)伴鍛煉，一方面可以提高鍛煉的興趣，另一方面也有助于在鍛煉時(shí)相互關(guān)照，以免發(fā)生意外。對(duì)于一方患有心血管病者，更有此必要。

二便：不要小看大小便，它們的異常是許多疾病妁早期信號(hào)。如尿頻、尿急、尿痛、排尿困難等可能是患了前列腺炎，多尿也可能是糖尿病的早期表現(xiàn)，血尿可能是腎結(jié)核、腎癌、膀胱癌的早期表現(xiàn)，便中帶血可能是痔瘡、息肉、大腸癌妁表現(xiàn)，一旦發(fā)現(xiàn)，應(yīng)及早就醫(yī)，不可延誤。

體重：健康成年人的體重是相對(duì)恒定的。如果發(fā)現(xiàn)愛(ài)人體重持續(xù)增加或逐漸下降，就應(yīng)提高警惕。細(xì)心觀察是否伴有其他異常表現(xiàn)。如體重不明原因地顯著下降，常是慢性消耗性疾病的信號(hào)，某些惡性腫瘤也以消瘦為主要表現(xiàn)。夫妻間至少1～2個(gè)月測(cè)量一次體重，并作好記錄。

脈搏與血壓：夫妻間應(yīng)經(jīng)?；y(cè)脈搏，可以及早發(fā)現(xiàn)心律不齊。中年以后，高血壓的發(fā)病率明顯增高，夫妻倆要互相督促，定期檢測(cè)血壓。高血壓患者更應(yīng)注意保持血壓的穩(wěn)定。

血脂：中老年人冠心病和動(dòng)脈硬化的發(fā)病率明顯增高，這兩種疾病的一項(xiàng)重要指標(biāo)是血脂增高。中老年夫妻應(yīng)互相督促，每豐年檢測(cè)一次血脂。有冠心病、高血壓、中風(fēng)等家族史者，血壓偏高、肥胖和缺少運(yùn)動(dòng)的腦力勞動(dòng)者更應(yīng)適時(shí)做這項(xiàng)檢查。

尿糖和血糖：糖尿病是中老年人的多發(fā)病，其臨床癥狀常不典型，大多要依靠檢查尿糖和血糖才能發(fā)現(xiàn)。因此，應(yīng)定期測(cè)量尿糖和血糖，特別是有糖尿病家族史者，一般至少要每半年查一次空腹血糖。

痰及其他分泌物：老年人肺癌發(fā)病率較高，而肺癌的主要癥狀之一就是痰中帶血或血痰。鼻涕中帶血?jiǎng)t應(yīng)警惕鼻咽癌。

皮膚與淋巴結(jié)：觀察皮膚除要看皮膚色澤的變化外，還要看有無(wú)經(jīng)久不愈的潰瘍和突然長(zhǎng)大、變深的色素痣。如果是邊緣隆起、底部凹凸不平、表面結(jié)痂的潰瘍，應(yīng)警惕皮膚癌的可能；如果發(fā)現(xiàn)原來(lái)的痣生長(zhǎng)速度突然加快，或原來(lái)有毛突然脫毛，中間部位刺癢、疼痛，表面發(fā)生糜爛、破潰、出血，并向周，圍擴(kuò)展，應(yīng)考慮到惡變之可能。淋巴結(jié)的互查以頸部、鎖骨上、腋下和腹股溝等處為重點(diǎn)，如發(fā)現(xiàn)這些地方的淋巴結(jié)出現(xiàn)無(wú)痛性不明原因的腫大、變硬，且不能移動(dòng)，應(yīng)到醫(yī)院做進(jìn)一步檢查。

乳房及腹部：認(rèn)真觸摸乳房?jī)?nèi)有無(wú)腫塊，是否堅(jiān)硬，能否移動(dòng)，觀察乳頭是否內(nèi)陷，有無(wú)血性分泌物，以及兩側(cè)乳房是否對(duì)稱等，如發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)陪同愛(ài)人去醫(yī)院檢查。腹部的腫決較難觸摸到，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

精神狀態(tài)：如果愛(ài)人出現(xiàn)了明顯的性格改變、近期記憶力下降、計(jì)算能力下降等，應(yīng)考慮老年癡呆癥的可能；如果出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、精神恍惚、嗜睡等意識(shí)障礙，則應(yīng)警惕腦部腫瘤或老年性精神疾病的發(fā)生。