楊蕊敏

人到底能活多久？這個問題在我國古代就有所研究。到了20世紀90年代，因研究人的壽命，還形成了一門學(xué)科，即壽命學(xué)。研究資料顯示，人類最大壽限是120～130歲左右。

再看一看這組統(tǒng)計數(shù)據(jù)：在全球人口老齡化的21世紀，上了80歲的老人在整個60歲以上者中只有1/5。這就是說，有近4/5的老人連80歲都不能活到?？梢?，對大部分人來說，最大壽限仿佛是一個神話。

是什么原因讓老人早逝呢？哪些因素能影響壽命呢？

透支“余熱”

按理說，老人們忙碌了幾十年，退休后就應(yīng)享清福，安安心心地養(yǎng)老?？墒强纯瓷磉呁诵莸睦先?，他們大都沒有閑下來，有的反而更忙了。特別是那些智力和體力尚充沛的老人，退休之后更是閑不住，又去謀第二份職業(yè)，希望能發(fā)揮余熱，做個“老有所為、老有所樂”者?？墒鞘獠恢瑹嵝陌l(fā)揮余熱卻成了他們折壽的原因之一。舉幾個簡單的例子：

一位姓李的知識分子，61歲，退休后就開始埋頭寫書。這是他以前未完成的心愿，他想退休后來完成。為了跟上形勢，這位老人很逞強，去學(xué)電腦，學(xué)打字，常低頭彎腰幾個小時撰寫文章。這不但使他的視力迅速下降，還使得頸椎腰椎老病復(fù)發(fā)。真是書未寫成，倒累得一身病。未到75歲，李老頭就去了。

老甘業(yè)余非常愛好園藝，退休后閑得慌，于是不求回報地去一單位修剪樹枝花草。他心想：“既然干上了，那就得露一手?！庇谑枪ぷ髡J認真真，十分用心。有一次，當他站在木梯上修剪一個較高的樹枝時，重心不穩(wěn)，身子一歪，一下子從梯子上摔下來。又脆又松的老骨頭與地面來了個硬碰硬，當即就骨折了。老甘在病床上躺了近兩個月，一系列并發(fā)癥如尿路感染、吸入性肺炎等隨之而來。沒到一年，老甘就撒手而去。

65歲的老張，退休后繼續(xù)被單位聘用，負責公司的工程管理。為了工作，乘火車、上飛機，東奔西跑對他來說，乃是常事。可是畢竟人老了，老張常感體力不支，仿佛身體有隨時“散架”的可能。可不是，后來他因一次感冒就大病了一場，躺在床上休息了十幾天，人也瘦了一大圈。

象這樣發(fā)揮余熱的老人，在我們身邊很多。他們?nèi)耘f在忙碌著，把養(yǎng)生置之腦后。當然，并不是說，這些行為有什么過失之處。老有所為是應(yīng)該的，但老年朋友應(yīng)估計自己的體力，做一些力所能及的事還是可以的。且不能操之過急，也不能過于勞累，否則不利于養(yǎng)生與長壽。

影響長壽的內(nèi)外因素

人的壽限是生物自然發(fā)展的結(jié)果，影響人的壽限有內(nèi)外兩個因素。

從內(nèi)在因素講，性別不同壽命也有差異。女性比男性長壽的結(jié)論已被世界公認?？茖W(xué)家們研究發(fā)現(xiàn)，人體有一種遺傳物質(zhì)染色體末端的特殊結(jié)構(gòu)。在男性，這種結(jié)構(gòu)隨著年齡的增長，丟失速度比女性快，而這種結(jié)構(gòu)恰恰與壽限有關(guān)。

遺傳基因也與壽限有關(guān)系?？茖W(xué)家的研究發(fā)現(xiàn)，確實有“遺傳基因”、“死亡基因”之說。世界衛(wèi)生組織已經(jīng)宣布，影響每個人的健康與壽命的諸多因素中，15％取決于遺傳因素。

從外在因素講，影響長壽的因素主要有以下幾個方面：

家庭 一個和諧、友好、愉快的家庭群體關(guān)系，有益于健康長壽。

生活方式 戒煙酒，保證良好的睡眠質(zhì)量，加強身體鍛煉，保證膳食的營養(yǎng)等有利于健康。因不健康的生活方式導(dǎo)致疾病而死亡者，約占死因的50％。

家居環(huán)境 舒適、安靜、優(yōu)雅的居住條件有益健康。新鮮空氣與陽光，無廢氣廢水的環(huán)境可減少疾病的發(fā)生。

心理 要多參加社會活動，如老人俱樂部，老年大學(xué)等，多交一些老年朋友，以保持積極樂觀的心態(tài)。樂觀的心態(tài)是非常有利于老人健康長壽的。

只要我們能主動對待內(nèi)外因素，相信“60歲是小弟弟，70歲是多來稀，80歲不稀奇，90歲要注意，100歲是可以”這句話，是完全可以成為現(xiàn)實的。