小　沖

美容專家不斷地提醒大家，晚上睡覺時是肌膚保養(yǎng)的最佳時機，因為，當你進入沉沉夢鄉(xiāng)的同時，細胞的修護運作才正要開始激活。

肌膚保養(yǎng)首重預防觀念

根據(jù)統(tǒng)計，多數(shù)女性沒有使用營養(yǎng)霜的習慣，大部分女性的保養(yǎng)觀念就是缺水保濕、有皺紋再來抗老化、肌膚暗沉使用美白產品，完全沒有肌膚保養(yǎng)是“預防勝于治療”的先見之明。為什么大家不喜歡使用滋潤度較高的晚霜呢?得到的答案不外乎：怕質地厚重不易吸收、懶的擦以及覺得自己還很年輕三大類。

兼顧清爽質地與優(yōu)異效果

隨著產品研發(fā)技術的升級，高效能的保養(yǎng)品已經不再等同于質地黏膩、不易滲透、負擔感重的傳統(tǒng)滋養(yǎng)霜。透過載體與分子的不斷改良，即使是乳霜狀的保養(yǎng)品，也不會有厚重黏膩的使用觸感，有些產品甚至能將高效能的滋潤成分化為清爽的凝露、精華液的質地，讓養(yǎng)分更深入肌膚底層，有效的發(fā)揮預防各種肌膚問題的功能。

夜晚是細胞代謝最旺盛的時段

晚上10點至凌晨2點是細胞新陳代謝最活躍的時段，也就是說，這個時段是保養(yǎng)成分發(fā)揮作用的最佳時機。晚上睡覺時，肌膚的血液循環(huán)、新陳代謝與細胞分裂仍持續(xù)進行，利用睡眠時活化肌膚，是預防肌膚老化并修護受損細胞的最佳時間。老化現(xiàn)象分為早衰型和生理年齡型兩種，越來越多年輕女性的膚齡沒有同年齡該有的青春活力，都是因為環(huán)境影響因子增加(例如：計算機輻射、空氣污染等)，利用夜間活化保養(yǎng)的方式，不但能有效修護遭破壞的細胞，還能延緩因為生理年齡增加反映在肌膚表面的自然老化跡象。你不妨自己用手指推推臉頰皮膚看看，如果肌膚因為輕輕地推擠而產生橫向紋路的話，那就表示你的肌膚有潛在的假性皺紋，為了避免弄假成真，請開始注重你的保養(yǎng)功夫吧！

重建細胞保水機制

缺乏睡眠的肌膚，細胞與細胞之間傳送水分的能力會大幅降低。當肌膚內部水分穿透、擴散速度漸緩的時候，肌膚就會在表面水分蒸發(fā)散失，內部又無法及時提供水分的情況下，呈現(xiàn)出缺水、干燥的現(xiàn)象。夜間細胞的運作比白天還要活潑，此時補充細胞水分，可以透過細胞間較快速的傳輸作用，更快讓深層的細胞獲得水分的補給。若能利用晚間細胞增生快速的時段，提高肌膚的保水功能(延緩肌膚水分擴散的速度)，對于擁有柔嫩、有光彩的肌膚來說，幫助甚大。