對(duì)每一個(gè)愛美的人來說，一頭烏黑亮麗的秀發(fā)是一件夢(mèng)寐以求的事，尤其是年輕的姑娘、小伙子更是如此。不少人常常為早生白發(fā)而煩惱，下文介紹幾則烏發(fā)的藥粥方可以使白發(fā)變黑。這些藥粥不僅可以烏發(fā)，還可以悅色、潤(rùn)膚、明目、健身、駐顏色，大家不妨一試。

何首烏粥：取何首烏粉25g，紅棗2枚，白糖適量，粳米50g。先將淘洗干凈的粳米、紅棗一同入鍋，加水適量，先用旺火燒開，再轉(zhuǎn)用文火熬煮成粥，待粥半熟時(shí)加入何首烏粉，邊煮邊攪勻，至粥稠黏時(shí)即成，加入白糖調(diào)味。日服1劑，分?jǐn)?shù)次食用。具有補(bǔ)肝腎、益精血、通便、解毒的功效，適用于肝腎兩虛、精血不足所致的頭昏眼花、須發(fā)早白、耳鳴、失眠健忘、心悸怔忡、腰膝酸軟、夢(mèng)遺滑精、老人便秘、老年性高血壓、血管硬化等癥。大便稀薄和痰濕盛者不宜服用。

仙人粥：取何首烏30～60g，紅棗5枚，紅糖10g，粳米60g。先將何首烏30～60g用砂鍋煎取汁液，去渣后與淘洗干凈的粳米一同煮粥，加水適量，旺火燒開，再轉(zhuǎn)用文火熬煮，待粥熟后加入紅糖，稍煮即成。日服1～2次，連服7～10天為一療程，間隔5天再進(jìn)行下一療程。具有養(yǎng)血益肝、固精補(bǔ)腎、健筋骨、烏須發(fā)的功效，適用于頭發(fā)枯燥發(fā)黃、須發(fā)早白、頭暈、耳鳴、失眠、腰膝軟弱、夢(mèng)遺滑精、崩漏帶下、久痢等癥。大便溏泄者不宜服用。

黃精陳皮粥：取炙黃精30g，陳皮5g，冰糖40g，粳米100g。先將黃精用溫水沖洗一次，用紗布包好，置砂鍋中，加清水500g，煎20分鐘取藥汁去渣，加入淘洗干凈的粳米，再加水800g，用旺火燒開，再轉(zhuǎn)用文火熬煮成粥，放入陳皮和冰糖，再煮7分鐘即成。日服1劑，早晚溫?zé)崾秤?。具有補(bǔ)脾胃、滋陰潤(rùn)肺、豐肌潤(rùn)膚、烏發(fā)的功效，適用于脾胃虛弱所致的體瘦、皮膚粗糙、白發(fā)早生等。但痰濕壅滯、大便溏泄的人不宜服用。

桑椹粥：取鮮紫桑椹子60g，糯米100g，冰糖適量。先將桑椹子用水浸泡片刻，然后與淘洗干凈的粳米一同入砂鍋，加水1000g，先用旺火燒開，再轉(zhuǎn)用文火熬煮成稀粥，加入冰糖。日服1劑，分?jǐn)?shù)次食用。具有補(bǔ)肝滋腎、養(yǎng)肝明目的功效，適用于肝腎血虛引起的頭暈?zāi)垦！⒁暳p退、耳鳴、腰膝酸軟、須發(fā)早白、腸燥便秘等癥。平素大便稀溏或泄瀉者不宜服用。

補(bǔ)腎烏發(fā)粥：取旱蓮草15g，柏子仁20g，菟絲子15g，五味子10g，女貞子20g，枸杞子20g，粳米100g，冰糖適量。先將前6味用清水浸泡20分鐘，去沫，用武火煎開，再用文火煎汁，去渣后與淘洗干凈的粳米一同煮成粥，加入冰糖即成。日服1劑，分?jǐn)?shù)次食用。具有補(bǔ)腎益肝、養(yǎng)陰補(bǔ)血的功效，適用于須發(fā)早白等。

二妙粥：取女貞子15g，旱蓮草15g，桑椹20g，首烏20g，粳米100g。先將前4味藥煎汁，去渣后與淘洗干凈的粳米一同煮粥。具有滋補(bǔ)肝腎、烏發(fā)明目的功效，適用于須發(fā)早白等。

松葉粥：取鮮松葉適量，粳米1000g。先將鮮松葉洗凈，切成細(xì)小絲，與淘洗干凈的粳米一同放入鍋中，加清水1000g置火上燒開，熬煮成粥。日服1劑，早晚餐食用。具有輕身、益氣、生發(fā)、烏發(fā)、美顏的功效，適用于頭發(fā)花白、脫發(fā)、面容憔悴等。

熙春粥：取枸杞子20g，桂圓肉20g，女貞子20g，生地黃20g，仙靈脾20g，綠豆20g，豬油50g，粳米100g。先將女貞子于冬至日九蒸九曬，生地黃曬干，仙靈脾去皮毛，諸藥加水2000g煎至1000g；將淘洗干凈的粳米入鍋，加水煮粥至八成熟，加入藥汁和豬油，再稍一二沸，調(diào)入白糖即成。日服1劑，分?jǐn)?shù)次食用。具有滋補(bǔ)肝腎、明目潤(rùn)膚的功效，適用于須發(fā)早白等。