現(xiàn)代社會(huì)里，看電視已成為人們生活中最普及的一種習(xí)慣。人們跟電視的關(guān)系可謂\"見(jiàn)不得，離不得\"，一邊抱怨\"沒(méi)什么好看的節(jié)目\"，\"這個(gè)連續(xù)劇真乏味\"，一邊把大部分業(yè)余時(shí)間耗在電視機(jī)前。

在發(fā)達(dá)國(guó)家，人們每天平均看3小時(shí)電視。比這個(gè)時(shí)間長(zhǎng)的只有工作和睡眠。就是說(shuō)，一個(gè)75歲的老人一生中有9年是在電視機(jī)前度過(guò)。據(jù)調(diào)查，五分之二的成年人和十分之七的未成年人同意，電視在他們生活中的地位舉足輕重。另有十分之一成年人承認(rèn)，已經(jīng)離不開(kāi)電視了。

人們很早就知道，電視可以改變社會(huì)。但長(zhǎng)期以來(lái)，科學(xué)研究關(guān)注的是電視內(nèi)容對(duì)社會(huì)的影響，比如暴力和色情節(jié)目使犯罪增加這樣的現(xiàn)象。直到不久前，人們開(kāi)始注意到，電視的形式本身對(duì)人的影響可能更大。

像毒癮一樣的\"電視癮\"

小小熒屏具有某種神秘魅力，能讓人沉迷其中，無(wú)法自拔。很多人長(zhǎng)時(shí)間地守著電視機(jī)，不管什么節(jié)目，一個(gè)一個(gè)往下看。他們自己也知道看得過(guò)多，但每次試圖改變，都以失敗告終，離開(kāi)電視令他們難以忍受。這些人其實(shí)已經(jīng)患上了一種精神疾病--\"電視癮\"。

連深知電視危害的研究者也難以擺脫對(duì)它的依賴(lài)。加州大學(xué)一位學(xué)者無(wú)奈地說(shuō)：\"最讓我生氣的是，我在房間里跟人談話，電視開(kāi)著，我就忍不住要回頭看，哪怕談話很有趣。這種事經(jīng)常發(fā)生。\"

通過(guò)測(cè)試，研究者得出結(jié)論：與讀書(shū)相比，看電視是較低等的智力活動(dòng)。在跟蹤調(diào)查一批電視觀眾的研究中，那些接到問(wèn)詢(xún)電話時(shí)恰巧在看電視的人表示，感覺(jué)松弛、懶散。令人奇怪的是，電視關(guān)掉，松弛感消失了，萎靡不振的感覺(jué)卻依舊。不知為什么，電視偷走了人們的能量、意志和氣力，使人變得注意力渙散。讀書(shū)、散步、運(yùn)動(dòng)或其他任何休閑方式都能改善情緒，唯獨(dú)電視不能，甚至還會(huì)破壞情緒。

受訪者肯定：只要一坐下，打開(kāi)電視，一種愉快的懶洋洋的感覺(jué)就出現(xiàn)了，身體迅速松弛下來(lái)，只要電視開(kāi)著，這些感覺(jué)就一直持續(xù)下去，熒光屏一旦關(guān)閉，滿(mǎn)足感似乎就被憂(yōu)慮和懊喪覆蓋了。

吸毒也能帶來(lái)類(lèi)似的效果，放松的感覺(jué)誘使人一次次沉迷其中，沉迷之后卻更加萎頓抑郁。人們看電視時(shí)間越長(zhǎng)，滿(mǎn)足感就越少，這已得到證明?？措娨暢^(guò)4小時(shí)的人會(huì)比他人更加痛苦，更為虛擲時(shí)光感到負(fù)疚。在日本、英國(guó)和美國(guó)進(jìn)行的調(diào)查顯示，受教育程度或社會(huì)地位越高，負(fù)疚感就越強(qiáng)。

\"偵查反射\"使人染上\"電視癮\"

為什么看電視會(huì)上癮？部分是由于人類(lèi)具有一種天性--偵查反射，即對(duì)一切意外的、新的外界刺激的本能反應(yīng)，體現(xiàn)在視覺(jué)和聽(tīng)覺(jué)等方面。這是進(jìn)化的結(jié)果，是在人的意識(shí)中逐漸形成的對(duì)運(yùn)動(dòng)和外界侵襲的敏感性。

典型的偵查反射表現(xiàn)為心跳減慢，腦血管擴(kuò)張，連接主要肌肉群的血管收縮。就好像大腦在專(zhuān)注地搜集信息，而身體其他部分在休息。

一群美國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，組成電視形式的各種元素--聲、光、畫(huà)面剪接等都能喚起人的偵查反射，并因此吸引注意力。在廣告、MTV、電視劇等節(jié)目中，這些元素平均每秒變換一下，不停地激起觀眾的偵查反射。我們經(jīng)常聽(tīng)到人們說(shuō)：\"只要電視打開(kāi)，我就無(wú)法把眼睛挪開(kāi)。\"\"我不想看這么長(zhǎng)時(shí)間，但我拿自己沒(méi)辦法。\"這些都是偵查反射高度緊張作用的結(jié)果。

對(duì)6至8歲的兒童研究發(fā)現(xiàn)，他們即使背對(duì)熒屏，也會(huì)忽然轉(zhuǎn)過(guò)身來(lái)，就為看看電視上正在演什么，為什么光線變得神秘、傳來(lái)奇怪的聲響。這再次證明偵查反射多么根深蒂固，多么有力地左右著人們。

電視制作者們很會(huì)運(yùn)用這一特點(diǎn)使他們的節(jié)目更加吸引人。但這對(duì)人們的健康造成了不利影響。偵查反射過(guò)于頻繁，觀眾被熒屏牢牢吸引，但感覺(jué)精疲力竭，心情郁悶。

上癮容易戒癮難

人們應(yīng)該懂得控制自己，不要過(guò)度依賴(lài)電視。多年的研究證明，\"電視癮君子\"不積極參與社會(huì)生活，不常做運(yùn)動(dòng)，卻常受肥胖困擾。他們常常莫名其妙地感到焦慮，特別是獨(dú)處的時(shí)間，對(duì)他們簡(jiǎn)直是一種折磨。過(guò)度觀看電視還會(huì)破壞人的注意力，使人變得神經(jīng)質(zhì)和失去耐心。

有人認(rèn)為，電視和毒品的相似之處還在于，癮君子一旦離開(kāi)它們，會(huì)出現(xiàn)戒癮綜合癥。研究者曾調(diào)查一些電視出過(guò)故障的家庭，以下是人們的回憶：

\"我們像沒(méi)頭蒼蠅一樣圍著電視轉(zhuǎn)。\"

\"當(dāng)時(shí)很可怕，我和丈夫坐在那兒，長(zhǎng)時(shí)間討論些無(wú)聊話題。\"

\"全家人大喊大叫，每個(gè)人都快發(fā)瘋了，孩子們非常惱怒。我想讓他們玩其他東西，但沒(méi)有用。電視已經(jīng)融入他們的血液。\"

美國(guó)人試圖改變這種狀況，每年舉行\(zhòng)"無(wú)電視周\"，展開(kāi)宣傳活動(dòng)。一些家庭自愿在一周或一個(gè)月內(nèi)不看電視。一般來(lái)說(shuō)，人們開(kāi)始不適應(yīng)，彼此爭(zhēng)吵甚至打架，但一個(gè)星期之后，大部分人開(kāi)始習(xí)慣新環(huán)境。