八極拳發(fā)源于河北滄州孟村一帶，至今已有二百多年歷史。此拳剛勁有力，爆發(fā)力強(qiáng)，短打近擊，貼身摔拿，剛中有柔，以柔克剛，既能防身自衛(wèi)，又能達(dá)到鍛煉身體的目的，因此自古以來(lái)在民間有很多武術(shù)家都愛(ài)好此拳，廣大的武術(shù)愛(ài)好者和武術(shù)界人士也都喜歡把此拳作為技擊和強(qiáng)身健體的功夫來(lái)演練。

但是因年代久遠(yuǎn)，形成了幾家支脈，有的保守，把它看成看家之寶，有著藝不外傳的思想，所以久而久之，練相、練法和理論就不免有所區(qū)分，各執(zhí)一說(shuō)。我認(rèn)為有不同之處是可以理解的，但正因?yàn)檫@樣，把許多好的套路和技擊手法漸漸地流失了。

為弘揚(yáng)八極拳，使之在民間更廣泛地流傳下來(lái)，更好地發(fā)揚(yáng)光大，廣為武術(shù)愛(ài)好者練習(xí)，繼前輩遺傳，對(duì)八極拳加以整理，使古老的民間功夫再現(xiàn)其古樸的風(fēng)采，是我們這一輩習(xí)練者最大的心愿。

筆者曾隔代學(xué)藝，受業(yè)于六世傳人八極拳一代宗師丁玉林先生、六世傳人強(qiáng)瑞清之子強(qiáng)毓璋先生以及六世傳人吳秀峰之高足趙福江先生，還有諸多師伯師叔們和很多好友給予了我指點(diǎn)，正因?yàn)橛羞@樣好的條件，才使我懂得和明白了八極拳，并系統(tǒng)地整理了一批八極拳套路，通過(guò)《精武》雜志和大家共同學(xué)習(xí)、探討，求大同存小異。

八極拳六開(kāi)名曰：頂、抱、單、提、胯、纏。由于年久及歷史原因沿傳不同不免有些區(qū)別，這是可以理解的。前輩們常講：以浙江為手、頂提為主、四六為根。

師爺丁先生曾講：要想弟子功夫好，師父領(lǐng)著前邊跑，意思是說(shuō)，只有師父下場(chǎng)多練，言傳身教，弟子才能出成績(jī)。所以丁爺一生授徒，從不怕麻煩，多是親身演練、示范。而他一生練八極拳對(duì)六開(kāi)造詣很深，以六打開(kāi)為主導(dǎo)功法，六打開(kāi)中尤以頂和肘的變化為主導(dǎo)功法，而在六打開(kāi)中尤以頂和肘的變化為最妙，那真是用到了出神入化的境界。

丁爺常講：遠(yuǎn)打折江近走靠，四六步法變化妙，頂提為主是真招。八極拳及六打開(kāi)同按無(wú)極、太極、兩儀、四相、五行、六合、七星八卦等易經(jīng)之說(shuō)，而且以各種動(dòng)物的形象，模仿飛禽走獸的動(dòng)作發(fā)展而來(lái)，加之人體各部位及關(guān)節(jié)和人體力學(xué)，使八極拳演變出諸多的拳法、拳理及技擊手法，而每個(gè)動(dòng)作都有虛實(shí)、攻防、卸化的各種身法、手法和招法，演練起來(lái)，上中下三盤(pán)必熟，精益求精、動(dòng)起來(lái)即機(jī)智靈敏，就得講手、眼、身、法、步。加之氣口，吞吐吸運(yùn)，如持久耐力堅(jiān)持鍛煉，實(shí)有促進(jìn)身體健康，減少疾病及防身技擊之妙用。

在動(dòng)作變化方面，從實(shí)踐中和前輩遺傳分出：上、中、下三盤(pán)功夫：

上盤(pán) 云捋抓 帶點(diǎn)提

中盤(pán) 挨傍擠 穿靠截

下盤(pán) 吃根 埋根 摔拾

總之，八極拳練到最后，就講六打開(kāi)，頂抱單提胯纏，并不是說(shuō)練了六打開(kāi)幾個(gè)動(dòng)作就叫六打開(kāi)，必須把六字練活，把每個(gè)字都能演變出很多變化和技術(shù)招法，務(wù)必使六趟套路純熟。練到最后必須能運(yùn)用到：摔打截拿抓閉等六部功夫，以及挫掛撂、分筋、斷骨、截脈、寸接、寸拿、寸進(jìn)入等功法。

練功必須掌握好行功氣口、步法和勁力。

氣口講：哼、哈、喝、噫。

勁法講：“三盤(pán)力”上中下三盤(pán)；十二力法：盤(pán)、轉(zhuǎn)、裹、捋、蹉、橫、二掙力、十字力、麻花力、纏絲力、劈滾力、借力放力。

步法講：初練時(shí)講、馬步、弓步、虛步、跺步、碾步、闖步。

練到步法自如時(shí)就要走半高樁、高三樁、拖步、轉(zhuǎn)步、搧滑步。技擊時(shí)，就不要被步法所限制。步法、身形、手法相互配合運(yùn)用，才能達(dá)到攻、防、御、化、技擊有效。

四六不丁八，進(jìn)退用搧滑，三角八楞步，不弓不馬步，左右拉步，前后趟掛步等。八極拳有句名言：手到身形步法慢，你圍對(duì)手轉(zhuǎn)；只有身形步法快，對(duì)手被你牽著轉(zhuǎn)。因此，技擊時(shí)步法就要靈活多變。

現(xiàn)在，很多習(xí)八極拳者，都認(rèn)為六打開(kāi)就是六個(gè)單練式，反復(fù)演練就可以，其實(shí)不然，六打開(kāi)有很多變化，單從六打開(kāi)第一字“頂”的拆講，就有很多變化和運(yùn)用，四期精武演練的八頂練到最后一個(gè)頂字就有六六三十六頂法變化。

何為“頂”這也是一個(gè)關(guān)鍵，其說(shuō)不一，但都大同小異。筆者師爺對(duì)“頂”和六打開(kāi)造詣最深，曾對(duì)我言傳身教。并在八極拳譜續(xù)中拆講了六打開(kāi)。

頂，凡身體各部位出尖的地方均為頂。當(dāng)身體各部位和對(duì)方接觸時(shí)用上了“尖”就為頂。恩師趙福江先生曾講過(guò)觸點(diǎn)為頂，所以頂?shù)倪\(yùn)用之所以厲害，它必須由內(nèi)在的力和外在的頂相結(jié)合，一起運(yùn)用才更為妙，但不是每個(gè)人氣口內(nèi)力都練到了，可是，外在的頂，只要你運(yùn)用自如，恰到好處，也是威力很大的。

頂分內(nèi)外頂、上下頂

內(nèi)頂講：

兩儀頂、翻頂、云頂、環(huán)頂、撲頂；

外頂講：擄頂、掛頂、滑頂、掛耳頂、折頂、外盤(pán)頂。

上頂講：頭頂、拐頂、穿頂、肩頂；

下頂講：砸頂、掛頂、坐盤(pán)頂、扣提頂。

此外還有：窩心頂、外掛頂、抱頂、撩頂、背頂、搧?lái)敗⒈P(pán)頂、針頂、劈頂、滾頂、閉頂、崩頂、纏頂、抽頂、掖頂、太極肘(頂)、無(wú)極肘(頂)、五行肘(頂)，都是頂?shù)木毞ê陀梅?。如五行?頂)法是前后左右中連擊時(shí)的變化。以上三十六頂既可單抄練習(xí)，亦可套路練習(xí)。

貼身近擊，就要把頂肘的頂字變化好，同時(shí)，八極拳尤以短打近擊為最宜。雖說(shuō)頂、肘沒(méi)有臂長(zhǎng)：但你只要運(yùn)用靈活，掌握好頂?shù)淖兓?，那頂就要比臂長(zhǎng)多了，有句名言：八極拳法肘(頂)最長(zhǎng)，所以肘和頂技擊時(shí)是不能分開(kāi)使用的。用頂肘近敵使用時(shí)，再把六打開(kāi)中的各種提法以及下盤(pán)腿法的變化相輔助，才是最好的招法配合，應(yīng)用時(shí)才能應(yīng)心得手。切記，肘法、頂法技擊時(shí)不宜過(guò)高，以防被制。

關(guān)于動(dòng)變的三盤(pán)功，練功時(shí)的氣口掌握，三盤(pán)力的使用，交手技擊移動(dòng)的步法和頂肘近距離搏擊時(shí)的變化以上只是談出了它的理論，具體怎樣使用，還須言傳身教后，加之刻苦訓(xùn)練，拳論與實(shí)踐相結(jié)合，才能更好地發(fā)揮它的作用，進(jìn)而有效地達(dá)到攻防技擊的目的。

為了進(jìn)一步推動(dòng)武術(shù)事業(yè)的發(fā)展，弘揚(yáng)中華功夫，筆者準(zhǔn)備在今后的精武雜志系統(tǒng)將套路演練拍成圖片，奉獻(xiàn)給廣大的武術(shù)愛(ài)好者，并將頂法的“三十六頂”、六打開(kāi)的六趟套路(左右面練)，和八極拳一些古老傳統(tǒng)的套路，以及本人所學(xué)毫無(wú)保留地貢獻(xiàn)給大家，供大家參考。文中如有不妥之處，請(qǐng)廣大讀者及武林同道批評(píng)指正，有什么問(wèn)題請(qǐng)來(lái)信來(lái)函，讓我們共同探討，互相取長(zhǎng)補(bǔ)短，為振奮中華武術(shù)，攜手共進(jìn)。

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