散手比賽中腿的技擊運(yùn)用孫有福在散手比賽中，正確合理地采用腿的技術(shù)，根據(jù)不同的對(duì)手、時(shí)機(jī)、條件，使進(jìn)攻防守路線和部位產(chǎn)生多種變化，往往能夠出奇制勝，令對(duì)手措手不及，防不勝防。

低彈腿和低蹬腿：比賽時(shí)對(duì)手姿勢較高，精力集中于上部位的防守，用手虛晃打頭使對(duì)手注意力集中防上時(shí)，迅速采用踢對(duì)手大腿以下的方法，要求迅速快捷有力踢出。

高彈腿和高蹬腿：比賽時(shí)對(duì)手姿勢壓的比較低，雙手同時(shí)注意防上守下，此時(shí)用手虛晃進(jìn)攻頭部，趁勢向?qū)κ种胁靠拯c(diǎn)彈踢，蹬腿可以堵?lián)?、截?fù)魧?duì)手進(jìn)攻。踢打部位一般是頭部以下、胯部以上。

側(cè)踹腿：對(duì)手身材高大，手法進(jìn)攻較快，使你疲于防守，此時(shí)要避其鋒芒，身體側(cè)倒，用側(cè)踹腿堵?lián)魧?duì)手弱點(diǎn)肋、腹部，如有效地結(jié)合手法，效果更佳。

勾踢：比賽中如對(duì)手雙腿移動(dòng)出現(xiàn)交叉步或重心在前時(shí)，可采用勾踢對(duì)手腳跟將對(duì)手踢倒。也可以結(jié)合步法的躲閃配合相應(yīng)的手法，將直線沖擊來勢兇猛的對(duì)手勾踢倒。

戳腿：比賽時(shí)當(dāng)對(duì)手用手法進(jìn)攻上部重心靠前時(shí)，在防守對(duì)手同時(shí)以前腿支撐，后腳外翻，用腳弓步踢對(duì)方脛骨，由于動(dòng)作幅度小速度快，常收奇效。

橫打腿：此種腿法擊打?qū)κ指共恳陨喜课?，一般結(jié)合手法步法，主動(dòng)采用，橫打?qū)κ趾?，小腿回收，提膝防守?duì)手。

彈踢橫打連環(huán)腿：真假結(jié)合主動(dòng)進(jìn)攻的一種腿法。比賽中用彈踢虛晃對(duì)手下部，當(dāng)對(duì)手防下時(shí)，小腿快速回收，身體向內(nèi)擰轉(zhuǎn)側(cè)仰，腿變橫打，側(cè)彈對(duì)方腰部以上。

轉(zhuǎn)環(huán)腿：在連續(xù)進(jìn)攻中采用的一種腿法，一腳踹出，對(duì)方閃躲或防住以后，轉(zhuǎn)身再踹一腳。進(jìn)攻速度快慢，關(guān)鍵在轉(zhuǎn)身和連接后一腿的放腳。

里合外擺連環(huán)腿：采用兩種腿法一起運(yùn)用，使對(duì)手迷惑不清，難以判斷。對(duì)手常使用左右跳閃步，當(dāng)對(duì)手向一側(cè)跳閃時(shí)落地未穩(wěn)，順對(duì)方所跳方向里合腿迅速踢出，對(duì)手閃躲趁勢轉(zhuǎn)身外擺腿再攻，采用這種腿法最好由上向下斜線進(jìn)攻，這樣不利于對(duì)方防守，即使防守住，也便于落地穩(wěn)定進(jìn)行下一動(dòng)作。

后撩腿：在比賽中對(duì)手進(jìn)攻猛烈，上下齊攻，防守不利，利用對(duì)手求勝心切緊迫不放，突然擰轉(zhuǎn)身體背向?qū)κ趾笸攘贸?，以擊中?duì)手腹部，力求敗中取勝。

散手比賽的實(shí)踐證明，單調(diào)的一拳一腿在實(shí)戰(zhàn)中是不能見效的，在比賽中能用和實(shí)用還有一定的距離。每一種腿法的運(yùn)用，只能在它的有效距離內(nèi)，掌握時(shí)機(jī)的準(zhǔn)確程度和對(duì)手了解的熟練水平較高時(shí)采用，只有上下配合，虛實(shí)兼?zhèn)?，進(jìn)攻防守多變，防止單一的戰(zhàn)術(shù)和單一的動(dòng)作經(jīng)常出現(xiàn)，根據(jù)臨場變化，避實(shí)擊虛，放長擊遠(yuǎn)，力爭場上的主動(dòng)權(quán)。中國武術(shù)中有“拳打三分腳踢七分”，“手似兩扇門，全憑腿打人”的俗語。在訓(xùn)練中，要重視腿法的訓(xùn)練。常采用踢沙袋、木樁、跺墻、樹等硬功方法練習(xí)腿的進(jìn)攻能力和抵抗能力。用站樁功、綁沙袋、跳沙坑等負(fù)重和靈活練習(xí)，以加強(qiáng)腿部的支撐力量和步法的移動(dòng)速度。要想使腿法運(yùn)用靈活自如，練習(xí)好靈活的步法是最根本的基礎(chǔ)。在散手比賽中只有靈活穩(wěn)固的步法，才能穩(wěn)住自己打擊對(duì)手，才能做到進(jìn)可攻，退可守。認(rèn)真腳踏實(shí)地地練習(xí)好腿法，使你具備獨(dú)特的方法，以極其快速和強(qiáng)勁力量的腿法在散手比賽中力爭時(shí)刻掌握主動(dòng)權(quán)，為自己取勝創(chuàng)造有利的條件。