袁　辛

我是個大學老師，平時工作非常忙。

我是母親，又是職業(yè)婦女，所以我必須對這兩個社會角色負責。我把我有限的精力和時間合理地進行了分配，解決了兩個角色要求的矛盾沖突。

第一，決不把工作帶回家，不把工作帶回家的前提是有效利用工作時間。在工作時間，我抓住點滴時間，積少成多，提高效率，晚上的時間就是屬于孩子的了。孩子每晚準時上床睡覺，哄他睡覺后，余下的時間就看看書，給自己充充電。

第二，讓孩子學會自己玩。我不可能也不應該總是陪著孩子玩，我鼓勵他在幼兒園多和小朋友交往，有時我去接孩子就把他的小伙伴也接來，這樣，孩子們自己玩的時候，我就可以安心做家務了。

第三，合理分配一周時間。平時比較忙，有些家務就可以緩一緩。像打掃衛(wèi)生，整理房間，我通常都是周末做的。周末和先生一起把一個星期來有點“臟亂”的家好好收拾一下，然后帶上孩子去外面玩。我們?nèi)ゴ笊虉鲑徫?，就把孩子放在商場的兒童樂園里，這樣，孩子玩得開心，我們也很輕松。

從心理學的研究來看，親子關系的好壞是決定孩子未來生活基礎的關鍵。所以，不管怎么忙，我總要把晚上和周末的時間留給孩子。時間和精力上的沖突總會有的，學會合理安排時間，把沖突降到最低，就是給自己最好的減壓。