●方　鳳

我們生活的環(huán)境里充滿著細(xì)菌、病毒等有毒物質(zhì)，身體如果沒(méi)有免疫力就無(wú)法活下去。寶寶剛出生時(shí)，身體內(nèi)的免疫力很低，一般要經(jīng)過(guò)3年左右，才逐漸發(fā)育和成熟起來(lái)。雖然，0—3歲是寶寶免疫力較低的時(shí)期，但大多數(shù)的寶寶會(huì)安然度過(guò)，3歲后的寶寶免疫力是不是就發(fā)育完善了呢？在上月的話題中我已經(jīng)介紹了增強(qiáng)寶寶免疫力的多種方法，下面讓我們一起關(guān)注3歲后孩子存在的免疫力問(wèn)題。

幼兒免疫力的發(fā)育

3歲以后的孩子接觸外界的機(jī)會(huì)明顯增加，盡管免疫力已基本發(fā)育成熟，但呼吸道和消化道的免疫力仍然很低，加上組成免疫力的人體“衛(wèi)兵”沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)，對(duì)接觸的細(xì)菌、病毒等還不熟悉，所以很容易患呼吸道和消化道感染，如感冒、腹瀉、病毒性腸炎、支氣管炎、肺炎等。

因3歲前的寶寶抵抗力很低，所以，父母需努力幫助寶寶提高免疫力，盡可能讓寶寶減少接觸病原的機(jī)會(huì)，少生病。3歲以后，隨著長(zhǎng)大的孩子接觸外界機(jī)會(huì)增多，這時(shí)就需要對(duì)免疫力的“衛(wèi)兵”進(jìn)行訓(xùn)練了。孩子的免疫力正是通過(guò)人體“衛(wèi)兵”反復(fù)同細(xì)菌和病毒“戰(zhàn)斗”，而反復(fù)得到訓(xùn)練，逐漸成為有經(jīng)驗(yàn)的“衛(wèi)兵”，從而使身體的免疫力得以增強(qiáng)。

人體免疫的“戰(zhàn)斗”

當(dāng)人體遭遇細(xì)菌、病毒侵害時(shí)，“衛(wèi)兵”的每一次“戰(zhàn)斗”都是對(duì)免疫力的考驗(yàn)和訓(xùn)練，“戰(zhàn)斗”可產(chǎn)生3種不同的結(jié)果，對(duì)人體免疫力和身體健康也將帶來(lái)不同的影響。

1、大獲全勝

當(dāng)身體接觸到病毒或細(xì)菌時(shí)，人體“衛(wèi)兵”就去“戰(zhàn)斗”，把病毒或細(xì)菌擋在體外，使身體安然無(wú)恙，孩子的健康沒(méi)有受到任何不良影響和損害，而且，“衛(wèi)兵”從“戰(zhàn)斗”中獲得了經(jīng)驗(yàn)，人體免疫力也得到了最好的訓(xùn)練。當(dāng)下次再遇到同樣的病毒或細(xì)菌時(shí)，這些“衛(wèi)兵”會(huì)更加有力地進(jìn)行阻擊，以保護(hù)孩子身體的安全。

2、有驚無(wú)險(xiǎn)

當(dāng)身體接觸到病毒或細(xì)菌時(shí)，“衛(wèi)兵”去“戰(zhàn)斗”，部分病毒或細(xì)菌偷襲進(jìn)入了體內(nèi)，使身體輕度感染而生病。這時(shí)，孩子可能表現(xiàn)為輕度感冒，無(wú)發(fā)熱，經(jīng)過(guò)3—7天就好了。在這次患病中，“衛(wèi)兵”從“戰(zhàn)斗”中獲得了經(jīng)驗(yàn)，當(dāng)下次再遇到同樣的病毒或細(xì)菌時(shí)，這些“衛(wèi)兵”會(huì)更加有力地阻擊，保護(hù)身體安全。

3、損失慘重

當(dāng)身體接觸到病毒或細(xì)菌時(shí)，“衛(wèi)兵”去“戰(zhàn)斗”，病毒或細(xì)菌深入身體，產(chǎn)生了嚴(yán)重的感染。這時(shí)，孩子的表現(xiàn)為：感冒、腹瀉、高熱等，讓家長(zhǎng)著急，恨不得馬上用藥把熱壓下去。

“衛(wèi)兵”如果在“戰(zhàn)斗”中獲勝，疾病就好了；如果“衛(wèi)兵”不能戰(zhàn)勝病原，疾病將加重，甚至繼續(xù)發(fā)展。無(wú)論什么結(jié)局，對(duì)孩子免疫力的訓(xùn)練都有幫助，但大病后，對(duì)孩子的免疫力和身體消耗都很大。

幼兒時(shí)期免疫力對(duì)成人期的影響

幼兒時(shí)期的免疫力直接影響到孩子成人后的體質(zhì)。孩子出生后，在免疫力逐漸發(fā)育的過(guò)程中，由于種種不良情況，會(huì)影響到孩子免疫力的成熟和訓(xùn)練，如：早產(chǎn)、沒(méi)有母乳喂養(yǎng)、家庭環(huán)境條件差、沒(méi)有進(jìn)行計(jì)劃疫苗接種、不進(jìn)行規(guī)律性體育活動(dòng)、飲食習(xí)慣不良等等，孩子的免疫力會(huì)處于很低的狀態(tài)，一旦遇到病毒或細(xì)菌，就會(huì)經(jīng)?；疾?，而且不容易康復(fù)，每次患病都要持續(xù)很長(zhǎng)的時(shí)間。身體中的免疫力“衛(wèi)兵”本來(lái)就少，在“戰(zhàn)斗”中又要犧牲；惡性循環(huán)，在反復(fù)的患病中，免疫力的“衛(wèi)兵”總在損傷，難以形成訓(xùn)練有素的“衛(wèi)兵”部隊(duì)，當(dāng)然很難完成保護(hù)好身體的任務(wù)。

患病還會(huì)對(duì)身體其他臟器產(chǎn)生損傷，每次患病都要服用許多抗生素、抗病毒藥等，這些藥物會(huì)影響身體中免疫力“衛(wèi)兵”的正常反應(yīng)，使“衛(wèi)兵”的“戰(zhàn)斗”水平下降。由于免疫力差，孩子成人后很容易體弱多?。?/p>

1、 到成人期仍然經(jīng)?；疾?，如經(jīng)常感冒，易患胃腸病等。

2、 容易發(fā)生藥物過(guò)敏。

3、 容易患過(guò)敏性鼻炎、皮膚瘙癢、皮炎等。

4、 容易患關(guān)節(jié)炎、肌肉疼痛、腎炎、腎病、類風(fēng)濕和紅斑狼瘡等。

5、 容易患腫瘤。

可以說(shuō)，許多成人的疾病，在幼兒時(shí)期已經(jīng)埋下了禍根，如果父母能夠從各方面有意識(shí)地對(duì)孩子的免疫力進(jìn)行訓(xùn)練，將大大減少成人后發(fā)生危險(xiǎn)疾病的隱患。

飲食與免疫力

1、營(yíng)養(yǎng)素缺乏

孩子通過(guò)飲食獲得各種身體所需的營(yíng)養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)、糖、脂肪、電解質(zhì)、維生素和微量元素等，其中維生素和微量元素的需要量是很小的，但卻是身體代謝不可缺少的物質(zhì)，每天必需從食物中得到；尤其是維生素和微量元素對(duì)免疫力的作用更有價(jià)值，因此，當(dāng)食物中缺乏維生素和微量元素時(shí)，孩子就會(huì)出現(xiàn)抵抗力下降。

2、不良飲食習(xí)慣

孩子暴飲暴食、喜吃油膩食物和嗜好甜食等不良的飲食行為，都會(huì)影響身體的免疫力。當(dāng)孩子吃得太多、太油膩或吃大量甜食后，身體會(huì)將血流增援到消化系統(tǒng)處，以促進(jìn)食物消化吸收，免疫力“衛(wèi)兵”也被集中到消化道內(nèi)。如果此時(shí)，身體中有感染原侵犯，免疫力“衛(wèi)兵”很難被調(diào)遣到可能出現(xiàn)的感染處，這時(shí)，身體的防御系統(tǒng)十分脆弱，免疫力處于相對(duì)較低的情況下，病毒或細(xì)菌就容易有可趁之機(jī)，使身體生病。

休息、睡眠與免疫力

休息和睡眠是兩個(gè)不同的概念，但只有生活作息時(shí)間有規(guī)律性，才能擁有健康的身體，對(duì)于孩子尤為重要。

1、休息

休息是消除疲勞的重要措施，但決不能用睡眠來(lái)替代，戶外呼吸新鮮空氣、散步、閑談、游戲或遠(yuǎn)眺等都是很好的休息。對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，自由活動(dòng)是一種特殊的“休息”方式，在活動(dòng)時(shí)，孩子的大腦是放松的，心理和精神都得到了調(diào)節(jié)，對(duì)免疫力的保護(hù)很有利。

2、睡眠

正常睡眠是大腦皮層休息和調(diào)節(jié)的需要，孩子年齡越小每天睡眠的時(shí)間越長(zhǎng)。睡眠是免疫力的修整期，在睡眠時(shí)免疫力“衛(wèi)兵”會(huì)仔細(xì)將全身各部位重新巡邏檢查一下，彌補(bǔ)白天可能漏網(wǎng)的“敵人”，只有當(dāng)孩子身體處于安靜放松狀態(tài)時(shí)，免疫力“衛(wèi)兵”才能全力以赴地高效工作。如果孩子睡眠不足，免疫力“衛(wèi)兵”就減少了全面檢查的機(jī)會(huì)，身體的免疫力就會(huì)下降。

孩子健康的睡眠除了要求足夠的睡眠時(shí)間外，還要保證孩子睡眠的深度。

濫用抗生素對(duì)人體免疫力的危害

抗生素在臨床上應(yīng)用非常廣泛，幾乎每個(gè)人都有服用過(guò)抗生素的體驗(yàn)?？股氐姆N類很多，常用的抗生素是青霉素類、頭孢菌素類（如先鋒霉素Ⅴ或Ⅵ）、氨基糖甙類（如丁胺卡那霉素）和大環(huán)內(nèi)酯類（如紅霉素）。隨著抗生素的廣泛應(yīng)用，不僅使細(xì)菌對(duì)抗生素產(chǎn)生了抗藥性，而且不少情況屬于濫用。

1、不該用藥時(shí)用藥

抗生素是抗細(xì)菌感染的，對(duì)病毒感染是沒(méi)有用的，而孩子最常患的上呼吸道感染絕大部分是因病毒感染引起的，此時(shí)如果服用抗生素，就是抗生素濫用了。

如果孩子感冒發(fā)熱時(shí)，用抗生素治療是較普遍的，感冒的病原主要是病毒，抗生素的應(yīng)用并不能殺病毒，由于病毒感染是個(gè)獨(dú)特的致病過(guò)程，使用抗病毒制劑也難以達(dá)到效果。孩子感冒時(shí)，要注意強(qiáng)調(diào)休息，多飲水，應(yīng)用維生素等，對(duì)保護(hù)和增強(qiáng)身體的免疫力有幫助。而服用抗生素不僅對(duì)疾病治療無(wú)用，反而會(huì)損害體內(nèi)的免疫力“衛(wèi)兵”，使免疫力衛(wèi)兵發(fā)揮失常，甚至出現(xiàn)藥物的過(guò)敏反應(yīng)。

2、不該停藥時(shí)停藥

有一些細(xì)菌感染性疾病，比如中耳炎、化膿性扁桃體炎發(fā)生時(shí)，服用青霉素類、頭孢菌素類抗生素治療，效果明顯。

請(qǐng)父母注意的是：當(dāng)孩子的發(fā)熱或耳痛已經(jīng)消失，感覺舒服多了，生活、活動(dòng)恢復(fù)正常時(shí)，容易誤以為孩子完全康復(fù)了，父母可能會(huì)決定停用抗生素，結(jié)果造成細(xì)菌未被完全消滅，使細(xì)菌在身體內(nèi)潛伏，一旦孩子身體抵抗力稍有下降，會(huì)再度發(fā)病，而這時(shí)醫(yī)生無(wú)法再應(yīng)用青霉素類、頭孢菌素類治療，因?yàn)榧?xì)菌已經(jīng)有了耐藥性，只得選更高級(jí)的抗生素。

另外這種潛伏的細(xì)菌感染也可刺激身體中的免疫力“衛(wèi)兵”，免疫力“衛(wèi)兵”像無(wú)頭的蒼蠅，到處找“敵人”，經(jīng)常沖殺，導(dǎo)致身體中免疫力“衛(wèi)兵”處于高度敏感狀態(tài)，一有風(fēng)吹草動(dòng)，就亂殺亂打，打了細(xì)菌，也打傷了自己，引起身體出現(xiàn)免疫紊亂性疾病，如風(fēng)濕熱、腎炎等。

由此可見，抗生素濫用有諸多危害，并會(huì)影響身體的免疫力，從現(xiàn)在起，請(qǐng)匆濫用抗生素。

(本文作者系上海長(zhǎng)海醫(yī)院兒科主任教授)

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