●劉學(xué)蘭

林林是個(gè)6歲的孩子，注意力非常不集中，成天動(dòng)個(gè)不停，無(wú)法專(zhuān)注于一件事。上課時(shí)老是東張西望，一點(diǎn)小小的動(dòng)靜，都會(huì)引起他的分心，對(duì)老師所講的內(nèi)容，他一問(wèn)三不知，因此經(jīng)常受到老師的批評(píng)。就連做游戲，他也經(jīng)常半途而廢，無(wú)法堅(jiān)持。眼看就要上小學(xué)了，媽媽非常著急，不知如何訓(xùn)練林林的注意力。

首先，我們應(yīng)該了解，由于神經(jīng)系統(tǒng)的不成熟，心理上的幼稚，孩子在注意力的保持和集中方面肯定比成人要差，不能要求孩子像成人一樣。在孩子六七歲以前，無(wú)意注意占優(yōu)勢(shì)，有意注意逐漸形成，一切新奇的、變化的、相對(duì)強(qiáng)烈的刺激都容易引起他們的無(wú)意注意，而且年齡越小注意就越容易分散。一般來(lái)說(shuō)，5歲的孩子注意保持的時(shí)間大約為15分鐘，7－10歲時(shí)約為20分鐘。如果一個(gè)孩子幾個(gè)小時(shí)坐在那里一動(dòng)不動(dòng)地看書(shū)，那倒是有問(wèn)題了。

不過(guò)，像林林這種情況，也應(yīng)引起父母的重視，因?yàn)樗呀?jīng)表現(xiàn)出了一些注意力的障礙，如果不加以訓(xùn)練，確實(shí)會(huì)影響到今后的學(xué)習(xí)。在心理學(xué)上，注意是指人的心理活動(dòng)對(duì)一定對(duì)象的指向和集中，無(wú)論是感知、記憶，還是思維、想象，都必須有注意的參加才能完成。因此，注意力對(duì)于學(xué)習(xí)具有特別重要的意義，許多學(xué)習(xí)有困難的孩子都伴隨著注意力方面的問(wèn)題。有些家長(zhǎng)認(rèn)為培養(yǎng)注意力是上小學(xué)以后的任務(wù)，應(yīng)該由學(xué)校完成，這是錯(cuò)誤的想法。其實(shí)，學(xué)前期是培養(yǎng)孩子注意力的關(guān)鍵時(shí)期，家長(zhǎng)起著至關(guān)重要的作用。

孩子注意力障礙主要表現(xiàn)為選擇性和持久性較差，選擇性差往往會(huì)導(dǎo)致注意缺乏， 而持久性差往往會(huì)導(dǎo)致分心。分心與注意缺乏的主要區(qū)別在于：分心者有注意能力，而注意缺乏者則缺乏注意能力，對(duì)于任何事物都不能很好地集中注意。例如，在上課的時(shí)候，分心的孩子沒(méi)有把注意力集中在老師講課上，而是或者做小動(dòng)作，或者想別的事情，或者被無(wú)關(guān)的刺激干擾。林林的情況，主要是屬于分心。而注意缺乏的孩子從表面上看好像是在認(rèn)真聽(tīng)課，但仔細(xì)觀(guān)察就會(huì)發(fā)現(xiàn)，他們對(duì)所注意的事物很模糊，不知道該聽(tīng)什么，該看什么，留不下清晰的印象。這些孩子無(wú)法圍繞目標(biāo)進(jìn)行選擇性注意，區(qū)分圖形與背景的能力薄弱，區(qū)分重要信息與非重要信息的能力欠缺。

如何針對(duì)上述問(wèn)題進(jìn)行注意力訓(xùn)練呢？

１、環(huán)境控制

應(yīng)該給孩子提供安靜的、干擾較少的環(huán)境，當(dāng)孩子在看書(shū)、做游戲時(shí)，家長(zhǎng)要盡量避免使孩子分心。有的家長(zhǎng)讓孩子坐在電視機(jī)旁，一邊畫(huà)畫(huà)，一邊看電視，這不是在訓(xùn)練孩子分心嗎？當(dāng)孩子專(zhuān)注于一件事情時(shí)，有的家長(zhǎng)隨意干擾、打斷孩子的活動(dòng)，如問(wèn)孩子無(wú)關(guān)的問(wèn)題，給孩子吃東西，讓孩子拿東西，讓孩子接電話(huà)等。他們以為，孩子還小，幼兒園又沒(méi)有正規(guī)的作業(yè)，這樣做無(wú)所謂，其實(shí)等到有所謂的時(shí)候，就已經(jīng)晚了。因此，家長(zhǎng)最好在孩子二三歲時(shí)，就固定一張小桌子、小椅子，離電視、廚房等干擾多的地方遠(yuǎn)一些。當(dāng)孩子專(zhuān)心畫(huà)畫(huà)、做手工、搭積木時(shí)，家長(zhǎng)不要驚動(dòng)他們。當(dāng)孩子專(zhuān)心做一件事情的時(shí)候，要讓孩子把桌面上無(wú)關(guān)的東西拿開(kāi)，例如畫(huà)畫(huà)時(shí)，就留下畫(huà)紙、畫(huà)筆，不要把玩具、積木、書(shū)本都堆在桌子上；在孩子玩游戲時(shí)，也不要一下子提供過(guò)多的玩具，不然這都會(huì)導(dǎo)致分心。

另外，父母還要注意創(chuàng)造有結(jié)構(gòu)的家庭環(huán)境和有規(guī)律的家庭活動(dòng)。家庭的日常生活，如吃飯時(shí)間、睡覺(jué)時(shí)間，都應(yīng)盡量做到有規(guī)律；應(yīng)有明確、一致的家庭規(guī)則，訓(xùn)練孩子理解和執(zhí)行這些規(guī)則，這對(duì)培養(yǎng)孩子的注意力具有重要作用。如起床后疊好被子，玩具玩完后放回抽屜等。同時(shí)，父母本身也要以身作則，做事情有計(jì)劃、有條理，善始善終，不盲目沖動(dòng)和感情用事。例如，有一位母親給孩子講故事，經(jīng)常是講著講著，就扯到別的事情上去了，詢(xún)問(wèn)孩子在幼兒園的情況；或者，邊看電視邊講，講著講著就看電視去了，看了一段再接著講，或者，講了幾句又忙家務(wù)去了。結(jié)果老師反映，孩子在幼兒園聽(tīng)故事的時(shí)候，注意力非常不集中，聽(tīng)了幾句就東張西望。這位媽媽無(wú)意中“培養(yǎng)”了孩子的分心。

２、行為矯正

可以運(yùn)用行為矯正的有關(guān)原理改進(jìn)孩子的不注意行為，這里介紹一種在講故事中插入“覺(jué)察信號(hào)”的方法，對(duì)于幼兒園和小學(xué)低年級(jí)的孩子都適用。父母給孩子講述一個(gè)故事，可以事先錄好，由錄音機(jī)講述。在每個(gè)故事中，有10個(gè)事先隨機(jī)安排好的行為指示語(yǔ)，這些行為指示語(yǔ)有的與故事內(nèi)容有關(guān)，如“大象的鼻子很長(zhǎng)，小朋友請(qǐng)把你的手放在鼻子上”；有些指示語(yǔ)與故事無(wú)關(guān)，如“請(qǐng)舉手”、“請(qǐng)你閉上眼睛”等。這些指示語(yǔ)便成為“覺(jué)察信號(hào)”。在講故事之前，父母可以用一木棒串10顆木珠，告訴孩子如果他能按照指示語(yǔ)的要求做，每做對(duì)一次就可以從木棒上拿一顆木珠給他。聽(tīng)完故事后，孩子可以憑木珠換取糖果或其他獎(jiǎng)品，例如一顆木珠換一顆糖。但如果故事沒(méi)有堅(jiān)持聽(tīng)完，就得不到獎(jiǎng)品。按這種方式，每天訓(xùn)練一次，連續(xù)訓(xùn)練一個(gè)月，將會(huì)有效地改善孩子的分心和注意缺乏等問(wèn)題。在訓(xùn)練過(guò)程中，可以變換獎(jiǎng)品的形式，所選故事應(yīng)符合孩子的興趣，剛開(kāi)始訓(xùn)練時(shí)故事不宜太長(zhǎng)。

３、游戲

父母可以和孩子玩一些培養(yǎng)注意力的游戲，例如：

哨兵站崗：給孩子規(guī)定一個(gè)情境，讓孩子扮演“哨兵”的角色，保持靜站姿勢(shì)，堅(jiān)持時(shí)間越長(zhǎng)越好。這種游戲有助于發(fā)展孩子肢體保持注意的能力。

釣魚(yú)：讓孩子手持魚(yú)竿，去釣指定目標(biāo)，釣到后給予獎(jiǎng)勵(lì)。這有助于培養(yǎng)孩子視覺(jué)注意的能力和手眼協(xié)調(diào)的能力。

穿珠子：讓孩子把中間有孔的珠子用繩子串起來(lái)，可根據(jù)孩子的年齡調(diào)整難度。開(kāi)始可選擇珠孔較大的珠子，用粗而硬的繩子，然后逐漸縮小孔的大小，并改用細(xì)而軟的繩子。例如，2歲的孩子可選用直徑1厘米的珠子，要求穿起3粒；3歲的孩子可選擇直徑為0.5厘米的珠子，要求穿5粒。這種訓(xùn)練有助于培養(yǎng)孩子視覺(jué)注意的能力和手眼協(xié)調(diào)的能力。

悄悄話(huà)：告訴孩子一句話(huà)，如“冰箱里有飲料，沒(méi)有西瓜”，讓他以傳悄悄話(huà)的形式去告訴另外的家庭成員，事后檢查正確率?！扒那脑?huà)”的內(nèi)容及長(zhǎng)短，可以根據(jù)孩子的年齡和能力而定。這個(gè)游戲有助于培養(yǎng)孩子聽(tīng)覺(jué)注意的能力。

圖形辨別：給孩子一幅背景較復(fù)雜的圖，讓他根據(jù)指令在圖中找到某種對(duì)象，例如“幫我找到正方形”，“把你的手指頭放在小狗上”。這種視覺(jué)的圖形——背景辨別有助于培養(yǎng)孩子視知覺(jué)能力和選擇性注意能力。

聲音辨別：給孩子聽(tīng)一段音樂(lè)，讓孩子在音樂(lè)的背景中辨別出一些小動(dòng)物的叫聲或者小朋友的說(shuō)話(huà)聲。也可以錄下周?chē)h(huán)境的各種聲音，如說(shuō)話(huà)聲、哭聲、笑聲、風(fēng)雨聲、流水聲、炒菜聲等，讓孩子辨別出其中的某一種聲音。這種聽(tīng)覺(jué)的對(duì)象——背景辨別有助于培養(yǎng)孩子聽(tīng)知覺(jué)能力和選擇性注意能力。

另外，像走迷宮、倒背數(shù)、摹仿繪畫(huà)等活動(dòng)，都是訓(xùn)練注意力的有效方法。

４、感覺(jué)統(tǒng)合訓(xùn)練

不少注意力障礙兒童伴隨著運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)方面的困難，如某些孩子精細(xì)動(dòng)作能力很差，他們不能很好地完成涂色、剪紙、系鞋帶和系扣子等動(dòng)作。他們的書(shū)寫(xiě)能力也往往很差，常常不能把字寫(xiě)在格子里。有些孩子手眼活動(dòng)很不協(xié)調(diào)，如不會(huì)拋球和接球。上述種種運(yùn)動(dòng)能力的落后，在醫(yī)學(xué)上叫做感覺(jué)統(tǒng)合能力失調(diào)。這種失調(diào)會(huì)導(dǎo)致孩子動(dòng)作笨拙，注意力不集中。對(duì)于這些孩子，要改善他們的平衡能力和運(yùn)動(dòng)能力，尤其是加強(qiáng)感覺(jué)動(dòng)作能力的訓(xùn)練，進(jìn)行爬行、滑板、轉(zhuǎn)桶、跳繩、拍球、走平衡木等活動(dòng)。當(dāng)孩子能夠很好地控制自己的身體運(yùn)動(dòng)時(shí)，他們就能發(fā)展出一種對(duì)感覺(jué)——運(yùn)動(dòng)的內(nèi)部秩序感，使自己的知覺(jué)經(jīng)驗(yàn)?zāi)軌驀@著某一目標(biāo)而整合起來(lái)，也就相應(yīng)地發(fā)展了注意力，因?yàn)樽⒁饬χ饕褪歉兄\(yùn)動(dòng)的整合能力。當(dāng)然，感覺(jué)統(tǒng)合訓(xùn)練并不是對(duì)所有的注意力障礙兒童都適合，因?yàn)楹芏嗪⒆幼⒁饬τ袉?wèn)題，但并不伴隨運(yùn)動(dòng)能力的落后。因此，家長(zhǎng)應(yīng)先找到自己孩子注意力不集中的原因，然后對(duì)癥下藥，不可盲目進(jìn)行。