俗話說，誰個舌頭不碰牙，越是親密接觸的人，越難免磕磕碰碰?；ゾ椿プ尮倘缓芎?這是處理好夫妻關(guān)系的重要準(zhǔn)則之一)，但是，一味忍讓就不好了。有時候吵一吵，讓感情得到宣泄，心理輕松了，問題解決了，也不失為一個好辦法。但是有一個前提，不要為吵而吵，要解決問題;不要由著性子吵，要冷靜。

以下是我兩次吵架后總結(jié)的經(jīng)驗，供大家參考。

先判斷引起憤怒的真正原因。比如我們第一次吵架，是在他出差20天回家以后。多日不見，我很想跟他親熱一下，又不好明說，幾次暗示他都無動于衷?？粗杌杷サ乃矣謧挠謿鈵?，第二天就借故吵了一架，而憤怒的真正原因，一是我受了冷落，二是我懷疑他有了外遇。

先把拳頭收回來。生氣時，千萬要冷靜，不要貿(mào)然行事，要先控制住自己，并且思索要采取什么行動。千萬不要在氣頭上馬上發(fā)泄，那樣往往會因為不冷靜而錯誤行事。比如我們有一次差點吵架，原因也很簡單:快過年了，我想給我母親寄點錢，他卻說過年以后馬上出差要到母親那里去，再帶去無妨。當(dāng)時我想爭辯，又忍了忍。等到吃完晚飯散步時，我說，主要是在過年前讓母親能夠收到錢，老人的感覺不一樣。他欣然同意我的觀點，還說:“你怎么不早說呢?”其實這次架并沒有吵起來。

即使要找他理論，也要挑選適當(dāng)?shù)臅r機(jī)。先讓對方了解你要理論的重點，不要出其不意，也不要有他人在場，不要引起對方采取自衛(wèi)的反擊。

不要翻舊賬。專注在最主要或最近的憤怒原因上。

對事不對人。多用“我覺得……”來表達(dá)憤怒，少用“你”來表達(dá)。

耐心傾聽對方的答復(fù)。當(dāng)對方離題時，要禮貌地將他引回正題;當(dāng)對方進(jìn)行人身攻擊時，盡量保持冷靜，控制自己，不要以牙還牙。

尊重對方。留心自己的肢體語言，不要讓對方認(rèn)為你不懷好意，不尊重他的觀點，或你沒有耐性。

知道何時該收兵。

讓一切隨談判的結(jié)束而結(jié)束。在努力表達(dá)過你的憤怒之后，要學(xué)著讓它“過了就算了”，不要再放在心上，成為永遠(yuǎn)擺脫不掉的陰影。

我的感受是，婚姻是一所大學(xué)校，學(xué)好了受用無窮，學(xué)不好苦惱無窮。讓我們都學(xué)會珍惜吧。

(責(zé)編 李月如)