務(wù)本

人在生活中難免會(huì)產(chǎn)生各種不良情緒，做父母的如果不能覺察自己的情緒，或雖已覺察到但不能自我調(diào)節(jié)，那么，在教育孩子時(shí)往往會(huì)因帶著負(fù)向情緒而造成對(duì)孩子的傷害。

因此，父母“自我覺知情緒狀態(tài)”的能力很重要。因?yàn)椤白晕矣X知”往往是贏得情緒控制的第一步。無此第一步，就不可能有情緒的自我控制。

心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)人們處理自己的情緒各有其特點(diǎn)，可概括為以下四種——

△自我覺知型 隨時(shí)能覺察自己的情緒，并能有效地管理自己的情緒，自我覺知型父母管教孩子更有耐心，更理智而有人情味。他們也有情緒低落的時(shí)候，但不會(huì)輾轉(zhuǎn)反側(cè)，纏綿其中。他們會(huì)告訴孩子：“現(xiàn)在我情緒不好，不要來煩我。”而不是拿孩子當(dāng)出氣筒，對(duì)孩子吹毛求疵。在這樣的家庭里，孩子成長(zhǎng)中雖然也會(huì)出現(xiàn)問題，但不會(huì)成為癥結(jié)。

△沉凝型 情緒多變，反復(fù)無常而又不自知?？偸潜蛔约呵榫w的狂潮所主宰，任憑自我沉溺于惡劣情緒的泥潭而不能自拔。他們常常拿孩子當(dāng)出氣筒卻并不自知。當(dāng)情緒風(fēng)暴過去后，往往又非常后悔和內(nèi)疚，又掉眼淚，又摟抱孩子，弄得孩子不知所措。情緒多變的父母，容易培養(yǎng)出情緒不穩(wěn)定的孩子。

△認(rèn)可樂天型 對(duì)自我情緒的感受雖一清二楚，但認(rèn)可自己的情緒并不思改變。這樣的父母也會(huì)錯(cuò)怪孩子，但他們不會(huì)因此耿耿于懷。在這樣的家庭里，父母對(duì)孩子發(fā)脾氣，就像夏日的暴風(fēng)驟雨，來得猛，去得也快。因此孩子雖然挨劈頭蓋腦的責(zé)罵，甚至挨揍，但總的說來，他們還是輕松的。

△認(rèn)可悲觀型 雖能清晰地認(rèn)識(shí)到自我的情緒狀態(tài)，但卻明知為不良情緒，也聽?wèi){自己煩惱悲傷，無所作為。這樣的父母創(chuàng)設(shè)的是一個(gè)郁郁寡歡的家庭環(huán)境。當(dāng)他們錯(cuò)怪孩子以后，他們心里很后悔但又不會(huì)向孩子坦陳。在這樣的家庭里，孩子容易形成內(nèi)向、壓抑的人格，易情緒緊張。圖/王 儉