世界衛(wèi)生組織對健康的定義,已被廣泛認(rèn)同并使用:健康是身體、心理和社會的完滿狀態(tài),而不僅僅指沒有疾病或虛弱。

這是一種多元的健康觀,它將健康從身體的結(jié)構(gòu)和功能擴展到感覺、價值和認(rèn)知各方面,甚至包括你的人際間特性。這樣,它暗示了健康其實可以存在于患病及虛弱的人身上;

健康成為有活力、快樂人生的必備因素。

近年,健康專家又為這一健康概念補充了新的內(nèi)涵:在原有的身體、心理和社會維度上,人們又加入了心智和精神兩個維度。

一、身體健康。你的一系列生理和結(jié)構(gòu)上的特性將與你相伴一生。在這些物質(zhì)的特性中,包括了你對疾病的易感性水平、體重、視力、力量、協(xié)調(diào)性、耐力、身體復(fù)原的能力等等。一般說來,身體健康的維度在一個人的健康狀況中,可以說是最為重要的維度,以至于長久以來專家都將關(guān)注健康的目光投向了對身體的研究和操控。

二、情感健康。你自身的情感特性,可以說也是獨一無二的。健康的情感維度包括了你應(yīng)對壓力、保持靈活和彈性、尋求折衷以解決沖突的能力。在生活中,我們會不斷碰上情感上的打擊和傷害,讓我們感覺到被拒絕、失敗,降低我們對生活的創(chuàng)造性和滿意度。在此情況下,只有不斷提高情感的健康水平,才能享受更愉快的人生;不然,受傷害的感覺將吞沒我們,成為我們過充實生活的大障礙。

三、健康的社會維度。社會能力成為健康的第三個維度。它可以被標(biāo)示為社交禮儀、社會技能或者對人際的洞察力。社會化過程是人生的重要內(nèi)容,我們扮演著一定的社會角色,承擔(dān)著一定的社會義務(wù)。角色扮演的好壞,責(zé)權(quán)落實的程度,都將影響和決定我們對自身的認(rèn)同和滿意度。不斷提高社會生活能力,是健康的重要保證。

四、心智健康。進入21世紀(jì),心甘情愿也好,無可奈何也罷,人類將不可避免地迎來一個信息化程度越來越高的時代。獲得信息,理解新的思想,對信息進行加工處理和運用,澄清價值和信仰,做出正確決策的能力以及應(yīng)對技巧、靈活的頭腦、在恰當(dāng)?shù)臅r間恰當(dāng)?shù)膱龊险f出恰當(dāng)話的本領(lǐng)等等,都將成為能否保持健康的一個重要指標(biāo)。拒絕面對時代的這種挑戰(zhàn),將阻礙個人的進步和發(fā)展。而在這種壓力面前尋找提高和平衡,才是獲取健康的有效途徑。

五、精神健康。美國人本主義心理學(xué)家馬斯洛將人的需要,定義為五大層次:生理需要、安全需要、愛和歸屬的需要、尊重的需要以及自我實現(xiàn)的需要。精神健康是人的高級需要得到滿足后的生活狀態(tài)。它包括了對整個人類生活的關(guān)注、對人與其它生物的關(guān)系的關(guān)注、對人的生活本質(zhì)的關(guān)注等等精神層面的東西。失卻這個層面,人的健康質(zhì)量是不完整的。