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        集中注意力14法

        2000-04-29 00:00:00范思樂
        父母必讀 2000年5期

        在美國,10歲以下的兒童中有6%~10%患有“多動癥”。這是指一種過量的、無法自控的活動。癥狀常常表現(xiàn)為精力分散、多動、注意集中時間短。一個患有“多動癥”的兒童不能安靜地坐在椅子上或放慢動作的節(jié)奏。真正的多動癥是大腦神經(jīng)的紊亂,可以由兒科醫(yī)生來治療。過渡的緊張可以引發(fā)或增強孩子的多動癥。

        多動癥的孩子除了多動之外,還會有其他問題。首先,由于受到同齡人的排斥,他會產(chǎn)生一些心理方面的問題。他的過分緊張,過剩的能量不但會惹惱成年人,而且也會使同齡朋友離開自己。他很快會覺得自己不如別人,很快就會失去自尊。第二,在校期間他很可能在學習方面存在問題。他的注意時間非常短,很難坐在座位上,集中精力聽課,這樣他就會影響和干擾他人,甚至會給別的孩子帶來傷害。

        解決的方法是什么?下面是一位專門研究“多動癥”兒童的美國醫(yī)生杜博士對父母的一些有用的建議:

        1.堅持執(zhí)行始終如一的規(guī)章和紀律。

        2.保持自己的聲音平靜緩慢。孩子做了錯事,你生氣是正常的,但也是可以控制的。

        3.預(yù)料到孩子可能會出麻煩,并做好準備;在麻煩到來時,努力使自己的情緒保持冷靜。

        4.對任何積極的行為給予承認,作出反應(yīng),哪怕是很小的行為;如果你不帶成見,有意尋找孩子身上好的東西,你會找到一些的。

        5.避免經(jīng)常使用表示否定態(tài)度的語言,如“不許”、“停止”、“不”。

        6.把孩子的壞毛病同孩子本身區(qū)分開來。比如,可以和孩子說:“我喜歡你,但我不喜歡你不聽話?!?/p>

        7.給孩子制定一個非常清楚的作息表。規(guī)定好起床、就餐、玩耍、看電視和就寢的時間表。要遵守時間安排,但當孩子出現(xiàn)不遵守時間的現(xiàn)象時,也要靈活處理。過一段時間后,你的作息安排將成為孩子自己的習慣。

        8.當你教他新東西時,要有耐心,解釋要簡短、清楚,要常常重復(fù)你的要求。

        9.爭取在房間內(nèi)為孩子留出一塊自己的空間,避免用鮮艷強烈的色調(diào)裝飾,保持房間儉樸整潔。把書桌擺放在空空的墻下,使它遠離干擾,這有利于孩子的注意力集中。

        10.一次只做一件事。把玩具存放在帶蓋的盒子里。一次只給他一件玩具。如果孩子在畫畫或在讀書,你要關(guān)上收音機或電視。多重的刺激會使他不能精神專注。

        11.給孩子一定的責任,這在成長過程中是至關(guān)重要的。交給他的任務(wù)應(yīng)該是他力所能及的。他一旦完成了任務(wù),即使完成得不理想,也要給予承認和表揚。

        12.每次只允許一個朋友來家玩。你應(yīng)該負責監(jiān)管他們的活動。

        13.切忌可憐、嘲諷或過分地放縱孩子,也不要被孩子嚇倒。他最終是會學乖的。

        14.同孩子的老師一起交流對孩子有益的教育方式?!?/p>

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