姜　昆

人到了一定的時候，就不約而同地關心起自己的健康來了。

小時候有天不怕地不怕的勁頭，一上歲數就找不見了。甭說別的，就拿吃鐵蠶豆來說吧，您什么時候看見六十歲的人，還拿牙磕鐵蠶豆的?

“嘎嘣、嘎嘣”拿牙咬榛子、咬核桃硬皮，實在是不懂事的小孩子干的事。

所謂“一定的時候”無非是老了，上歲數了。這時候談起話，凈是些經驗之談。

相聲演員馬季早已過了花甲之年，他說：“要想不老，要想健康，得做到一、二、三、四、五?！?/p>

他幾年前得過心肌梗死，差點沒要了他的命，可現在他已經戰(zhàn)勝疾病，跟沒事人似的。

何謂“一、二、三、四、五”?趙炎給我解釋過。

趙炎說，黨的工作有“一個中心、兩個基本點?！比吮３稚眢w健康，也有“一個中心、兩個基本點?！?您聽聽，說得多嚴肅)一個中心，就是以身體健康為中心；兩個點是：糊涂一點，瀟灑一點。

上了年紀，一定注意身體。有了健康的身體，才能有一切。沒有健康，別的條件再好都沒有用。有錢的人有了健康的身體，覺得是雙豐收，美不勝美；沒錢的人有了健康，覺得比有錢人強：光有錢有什么用?死了!我沒錢，好身體花多少錢也買不來!

糊涂一點，說的是精神健康問題。人不能太較真，尤其是上了年紀，更應該開明。這個世界應該是屬于你的，卻可能沒你的份；不該屬于別人的，別人卻可能擁有。這時候，一定要糊涂一點!什么應該不應該!不往心里去，不著煩。哈哈一樂，看開了，比什么靈丹妙藥都有用。氣順生津，一順百順。

瀟灑一點可不是讓您由著性子“尋找失去的青春”，耍花心，而是說，老同志艱苦奮斗一輩子，幾十年風里來，雨里去，吃苦在前享受在后，到老了應該講究點生活質量，散散步，旅游旅游；剩菜剩飯別往冰箱里擱了，省菜錢，費藥錢，吃壞了肚子，花好些錢看病，圖什么的!

趙炎一番解釋，多少老同志拍案叫絕，看來確有道理。

“三、四、五”是唐杰忠老師給續(xù)上的，他快七十了，長得胖，稱得上肉多身沉，精神上的樂呵呵是他的特點。他說：“三是三個‘忘記：一是忘記自己的年齡，二是忘記自己的疾病，三是忘記自己的恩恩怨怨?！?/p>

三個“忘記”，唐杰忠老師也加上了自己的注腳。

忘記年齡：不能老想著自己多大歲數。自己已經六十了，隔壁老張六十六歲死的，我還有六年——成天老這么琢磨，非找老張去不可。一問你年齡，不知道，還小呢!快快樂樂地向明天走去，孩子似的。

忘記疾?。喝死狭?，自然有各種各樣的身體毛病，汽車跑了幾十萬千米還得經常換零件，那是鋼鐵的，何況人是肉身呢!人有病，不能天天老想著，本來病不大，也許老想老想，病倒厲害了，因為你老心理暗示呀。必須忘記，有什么病都別往心里去。

忘記恩恩怨怨：十歲的時候，和小伙伴打了一架，二十歲想起來，是一場笑話；三十歲與同事鬧的別扭，四十歲想起來，仍然是一場笑話；五十歲的恩怨，六十歲的沖突，也不會逾越這個規(guī)律。所以，忘記一切恩恩怨怨，心靜如水，寬以待人，和睦相處，天人合一，就能充分享受人生。

唐杰忠說完“三個忘記”洋洋得意，似乎什么都記不起來了。

我催促他繼續(xù)“四、五”的“宣傳”。

“四”是四個“老”字：老窩，老伴兒，老友，老底兒。

他說：“人得有老窩，得有家!人住在飯店里好，可是時間一長就想家，這正常；在家里住的人老想飯店，這不正常。”

“人得有老伴兒。老了老了，就看得出伴兒的重要。小秘再好，不能跟一輩子。北京有句俗話：你要想一天不踏實就請人吃飯，你想一年不踏實就自己蓋房，你想一輩子不踏實就找個小老婆，前院燒完，后院燒，非把你燒死不可!”

“人得有老友，你高高在上，是你的朋友，你蒙難入獄還是你的朋友，鐵桿兒!”

“人還得給自己留點老底兒，兒女再有是人家的，自己有點積蓄，心里踏實。兒女給老太太500元錢，老太太一個星期氣兒順；老太太有急用跟兒女張嘴要錢，兒女說：昨天給您100了，您怎么還要呀?老太太能背過氣去，要是有老底兒，有這事嗎?”

一塊兒提起“五”更精彩?！拔濉笔俏鍌€字：笑、俏、嘮、跳、掉。

笑：樂觀，沒樂都得找樂。

俏：穿了一輩子中山服，到老了換換花衣服，穿球鞋，往年輕里打扮。

嘮：和別人聊天，不能覺得自己老了，一天到晚老悶著。自己心里有事，通過聊天說出去，聽別人說話，了解新鮮的信息，老讓生活充滿情趣。

跳：運動。一定得有一項運動伴隨自己，要上癮，要專心，日久天長，效果不言而喻。

掉：這條最重要，要掉價!過去你是市長書記，現在你不是了?？粗闩囵B(yǎng)的年輕人坐在主席臺上，你坐在下面，心里一定要平衡。不能想：“他怎么不讓讓我呀?”他讓你，他坐哪兒呀?在家里也是一樣，過去是一家之主，凡事說了算，現在多聽聽兒女的意見，他們比你強多啦!掉價，掉到什么地步呢?掉到每天和孫子孫女一起玩，一起享受天倫之樂，掉到孫子輩兒的堆里，你就掉到家了!

說完“一、二、三、四、五”，說的、聽的無不哈哈大笑。

(編輯楊小石)