梅　容

梅容大姐：您好!

我已下崗一年多了，整日在家做這做那，比上班時閑不了多少。可能因?yàn)榭偸且粋€人在家的緣故，每晚丈夫和孩子回來后，我的話就特別多，尤其是當(dāng)他們把整潔的家又弄得亂七八糟時，我就忍不住要多說幾句。丈夫?qū)ξ液懿粷M意，嫌我嘮叨。我想改掉這毛病，可事到臨頭又嘮叨起來。弄得家庭生活常充滿了火藥味。為此我很煩惱，我應(yīng)該怎么辦?希望能給我指點(diǎn)。

桃茹

桃茹女士：你好!

最近收到與你情況相類似的來信較多，看來這與下崗婦女增多有一定的關(guān)系。對這個問題，具體問題要具體分析，重要的是調(diào)適好自己的心態(tài)和改善生活方式。

語言的暗示，可以影響人的心理和行為，也能直接影響人的生理改變。如我們聽到酸梅會分泌口水，夏天聽到冰雪會覺得涼爽一樣。語言的不良影響主要表現(xiàn)在它能充當(dāng)客觀的“萬能刺激物”，通過機(jī)體的應(yīng)答反應(yīng)，擾亂和破壞人體的正常心理和生理狀態(tài)。所以，文雅、熱情、和氣的語言。會使人心情舒暢，而粗俗、嘲諷、尖刻的語言會傷人感情，影響情緒。

研究表明，大多數(shù)婦女喜歡對丈夫發(fā)牢騷，以嘮叨來消除精神上的煩惱。而男性情緒不佳時則會通過其他方式，如找朋友談心、運(yùn)動、做喜愛的事情等，來達(dá)到改善心情的目的。嘮叨是女性表達(dá)對事物看法的一種獨(dú)特方式，合格的丈夫應(yīng)該學(xué)會耐心傾聽妻子的嘮叨，使妻子能將心中的煩惱宣泄出來，有利其健康。

適當(dāng)?shù)膰Z叨能提醒丈夫更好的生活，但過分的嘮叨就會影響到正常的生活。要改善目前的家庭生活狀況，你要注意以下幾個方面：

(1)鍛煉自我克制。既然你知道嘮叨使丈夫不快，丈夫又無大錯，就要學(xué)會克制自己，在想對丈夫說什么的時候，心中三思再開口，點(diǎn)到為止。他只能接受你的一次訓(xùn)導(dǎo)，說得再多也無用，男人喜歡處理事務(wù)時干脆爽快。

(2)改變談話內(nèi)容。女性愛嘮叨是很難改變的，但可以改變談話內(nèi)瘩，不必對丈夫的言行過多地評頭論足，而要找他感興趣的話題，聞中夾帶說些批評之語效果會更好。

(3)改變談話環(huán)境。有什么需要評點(diǎn)丈夫的話，盡可找尋合適的時機(jī)再說，人的心情好時才可能聽得進(jìn)善意的批評。當(dāng)丈夫忙完一天剛回到家里，就聽你的“進(jìn)諫”，效果最差。

(4)豐富自己的生活。除了做家務(wù)外，你應(yīng)安排一些屬于自己的時間，與親朋好友往來，看些自己喜歡的書報和影視，聽聽優(yōu)美的音樂，參加體育或健身活動，多彩的生活能調(diào)節(jié)你的身心，達(dá)到開朗和健身的目的。

(5)請丈夫幫助自己做事。許多家務(wù)可以請丈夫“幫助”一下，一起干活能使他體諒你的辛勞，減少他的某些依賴習(xí)慣。注意保持家中的整潔衛(wèi)生，并從中理解你的嘮叨。

(6)適當(dāng)補(bǔ)充鐵劑。缺鐵是家庭主婦的普遍現(xiàn)象，適當(dāng)補(bǔ)充鐵劑，多吃含鐵豐富的食物，有助于改善身心狀況。

按以上方法去做，不久，你的日子一定會美滿和幸福。

梅容

(編輯湯知慧)