一、滑板:

鍛煉兒童頸部肌肉,發(fā)展平衡能力。

這種滑板有多種滑法。在兒童熟練的基礎(chǔ)上進(jìn)行,有助平衡、協(xié)調(diào)能力的發(fā)展。

二、獨(dú)腳椅

坐在四腳的椅子上,平穩(wěn)不易跌倒;坐在獨(dú)腳的椅子上,全靠?jī)和陨淼钠胶饽芰?掌握重心才不會(huì)跌倒,所以,坐獨(dú)腳椅能培養(yǎng)孩子控制重力的感覺。

三、跳跳床

訓(xùn)練兒童在彈跳運(yùn)動(dòng)中把握身體重心。

四、晃動(dòng)平衡木

在晃動(dòng)中建立孩子協(xié)調(diào)身體平衡的能力。

五、趴地推球

肩部和頸部肌肉平時(shí)很少得到鍛煉,趴地推球完全需要肩部和頸部的力量。同時(shí)推球的方向與速度,接球后迅速再推出等運(yùn)動(dòng)又能培養(yǎng)兒童的注意力和反應(yīng)敏捷性。

六、羊角球

此活動(dòng)要求兒童在拿球起跳、運(yùn)動(dòng)向前等一系列合力動(dòng)作中有運(yùn)動(dòng)企劃能力,即先拿球還是先起跳?這種自身高度的運(yùn)動(dòng)企劃,只有在運(yùn)動(dòng)感覺中才能實(shí)現(xiàn)。(上海宛南幼兒園供稿)圖/孟石初