張琴

人，一旦到了老年，臉上就會出現(xiàn)大小不同、多少不一的褐色斑點，醫(yī)學上稱之為老年性色素斑，俗稱“壽斑”。除臉上外，手背、小腿、足背、軀干上也常?？梢砸姷竭@種壽斑。

壽斑是脂褐質(zhì)色素在皮膚表面沉著的結(jié)果。人體細胞在代謝過程中，會產(chǎn)生一些不飽和脂質(zhì)過氧化物及其分解產(chǎn)物，這是最終的代謝產(chǎn)物，也是一種不能為細胞排除的廢物，隨著年齡的增加，這些產(chǎn)物的堆積也會增多，進而普遍存在于人體各組織中，在皮膚上則表現(xiàn)為壽斑。除此之外，人的神經(jīng)細胞、心肌纖維以及肝臟、腎臟等重要器官的組織內(nèi)，也會有肉眼看不見的壽斑出現(xiàn)。

科學家已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，壽斑不僅影響容貌，色素斑的逐漸積累還會使人體迅速衰老，特別是對腦細胞的影響較大，有人甚至認為色素斑是腦功能不全的重要標志。當人進入中老年后，細胞核內(nèi)會有不溶性脂褐質(zhì)色素積蓄，尤其是在老年人的腦神經(jīng)細胞內(nèi)更易積蓄，這是導致老年人記憶力與智力障礙的重要的因素。所以，色素斑是人體衰老的一個重要信號。

脂褐質(zhì)色素是一種神秘的衰老物質(zhì)，如果能控制脂褐質(zhì)色素的產(chǎn)生，不但可以讓壽斑從老年人的臉上消褪，更重要的是可以延緩衰老。

美國長壽研究者哈曼用抗氧化劑乙氧喹飼喂小鼠，發(fā)現(xiàn)乙氧喹能降低脂褐質(zhì)色素在小鼠腦組織中的沉積，從而延長了小鼠的壽命。究其原因是抗氧化劑能干擾衰老色素的生成。

醫(yī)學專家已經(jīng)發(fā)現(xiàn)維生素E和維生素C、二甲胺基乙酯、某些激素及免疫調(diào)節(jié)劑等抗氧化劑，能成功地延長實驗動物的壽命，減輕老年性體衰、記憶力和智力障礙等癥狀，當然也就不會有壽斑了。除服用抗氧化劑外，適量運動可以預防這種色素在血管壁上沉淀引起的血管病變。

對于老年人而言，要推遲壽斑的來臨，需要從飲食和體育運動兩方面做起。在日常飲食中，注意多吃一些含有抗氧化劑的食物，如各種油料種子、谷類、堅果類、綠葉菜、植物油等，能減緩衰老色素的生成和沉淀。此外，適量的體育鍛煉和運動也是必不可少的。

(本欄目責任編輯：王俊聰)