曾慶佩

一般情況下，婦女的卵巢功能在45歲以后逐漸衰退，50歲左右進(jìn)入絕經(jīng)期。婦女進(jìn)入絕經(jīng)期，各種生理功能逐漸衰退，一些疾病也會(huì)“找上門來”。因此，如果能推遲絕經(jīng)期的到來，便有可能推遲衰老。據(jù)內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院調(diào)查，從1957～1986年近30年間，呼和浩特市的婦女平均絕經(jīng)年齡延遲了4歲多，而平均壽命增加了10余歲。

絕經(jīng)年齡可因每個(gè)人的遺傳、種族、工作和生活環(huán)境、營(yíng)養(yǎng)狀況、生活習(xí)慣等因素的不同存在較大差異。一般來說，家庭成員和睦相處，夫妻感情融洽、有適度性生活的婦女，其絕經(jīng)年齡比終生未婚、喪偶或夫妻感情惡化、缺少性生活、或縱欲的婦女要晚得多。因?yàn)楣陋?dú)、抑郁、煩惱、緊張、焦慮、負(fù)罪感等均可引起神經(jīng)及內(nèi)分泌功能紊亂，導(dǎo)致卵巢功能過早衰退，雌激素分泌減少甚至缺如，使絕經(jīng)年齡提前。年齡超過45歲的婦女保持愉快的心情和適度的性生活，能促進(jìn)雌激素分泌，延緩生殖系統(tǒng)的萎縮退變，使絕經(jīng)期推遲。

吸煙也可影響婦女的絕經(jīng)年齡。據(jù)有關(guān)專家調(diào)查，吸煙婦女比不吸煙婦女平均提前5年進(jìn)入絕經(jīng)期。這是因?yàn)橄銦熑紵龝r(shí)產(chǎn)生的苯并芘，能損害女性卵巢中的卵母細(xì)胞而使絕經(jīng)期提前。

幼年患過流行性腮腺炎，或成年后患有慢性消耗性疾病、代謝性疾病、內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病和腫瘤，腹部、盆腔部位的放療等等，均可引起卵巢功能早衰，腎上腺皮質(zhì)、甲狀腺、腦垂體等內(nèi)分泌功能紊亂，也會(huì)引起過早絕經(jīng)。

此外，長(zhǎng)期操勞過度、精神壓力過大，長(zhǎng)期睡眠不足及營(yíng)養(yǎng)不良，長(zhǎng)期素食及過度地節(jié)食減肥，均可使絕經(jīng)期提前。

絕經(jīng)期的婦女體內(nèi)缺乏雌激素，可引起脂質(zhì)代謝紊亂，導(dǎo)致動(dòng)脈硬化，冠心病。同時(shí)，絕經(jīng)還可使皮膚干燥、角化、多皺褶、彈性差；維生素D的活性代謝產(chǎn)物生成減少，腸道對(duì)鈣的吸收能力減弱，鈣、磷代謝比例失衡，易發(fā)生骨質(zhì)疏松癥。因此，推遲絕經(jīng)年齡是婦女抗衰老的重要途徑。具體措施有：適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，攝入足夠的蛋白質(zhì)與維生素；自己不吸煙，勸阻丈夫及其他家庭成員也不吸煙；維持適度的性生活；保證每夜有足夠的睡眠時(shí)間；保持良好的人際關(guān)系和和睦的家庭氣氛；積極參與群體性娛樂、健身活動(dòng)，保持樂觀開朗的心態(tài)；積極參加體檢和治療慢性疾患；必要時(shí)采用補(bǔ)充雌激素加孕激素的“激素替代治療”。