李宏建

如今，電視機(jī)在國(guó)內(nèi)越來(lái)越普及，電視節(jié)目五彩紛呈，看電視已成為男女老少娛樂(lè)休閑和獲取信息的重要方式。

這里奉勸諸位在津津有味地收看電視時(shí)，勿忘保護(hù)視力，這對(duì)于少年兒童更為重要?？措娨暈槭裁磿?huì)損害視力呢?

首先是電視的“頻閃”現(xiàn)象。電視畫面每秒由50幅組成，長(zhǎng)時(shí)間看電視頻繁的閃爍對(duì)視網(wǎng)膜產(chǎn)生刺激，容易導(dǎo)致眼疲勞、視物模糊，視力下降。每當(dāng)畫面切換或電埸強(qiáng)度發(fā)生變化，也會(huì)導(dǎo)致光的變化，對(duì)人眼形成刺激。因此，收看電視應(yīng)注意選擇合適的收看距離、角度和高度。否則，會(huì)導(dǎo)致視力的減弱和衰退。

選擇大小合適的電視機(jī)，保證最佳收看距離和角度

對(duì)不同尺寸屏幕的電視機(jī)來(lái)說(shuō)，最佳收看距離不同。無(wú)論屏幕尺寸多大，電視掃描的行數(shù)是一樣的，不同的僅是行間距離變大，近處收看會(huì)看出掃描線來(lái)，感到圖像不連續(xù)，猶如隔著一層紗看物體一樣，久之易感到圖像模糊不清，因而存在一個(gè)最佳收看距離的問(wèn)題，最佳距離約為屏幕高度的7～8倍。

電視機(jī)安放的高度要合適

電視機(jī)擺放太高，近距離要仰著看；擺放太低了，看著同樣不舒服。通常以人坐下來(lái)，視線離地面約為1.1米或稍高的高度擺放電視機(jī)為宜。

選擇最佳的亮度與對(duì)比度

長(zhǎng)時(shí)間看電視會(huì)導(dǎo)致眼疲勞，除了和前述的觀看距離、角度、高度有關(guān)外，還與電視圖像的對(duì)比度和亮度有關(guān)。

亮度即熒光屏的明亮程度。試驗(yàn)證明，收看電視的室內(nèi)亮度應(yīng)為電視圖像最大亮度的1／10～1／20。為此，建議在看電視時(shí)，應(yīng)在背后或旁邊設(shè)置一盞低度的燈，用以改善環(huán)境的綜合亮度，使看電視時(shí)眼睛感到舒適。

對(duì)比度——電視屏幕的最大亮度與最小亮度的比值。“對(duì)比度”又稱“灰度”，電視機(jī)都設(shè)有一只“灰度”旋扭供調(diào)節(jié)用。

另外，要避免長(zhǎng)時(shí)間地收看電視?？措娨暰昧?，中間要稍休息，以保障眼睛健康。