亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        養(yǎng)生五味

        1999-06-05 06:53:00晴云
        東西南北 1999年7期

        晴云

        所謂的五味就是酸、苦、甜(甘)、辛(辣)和咸。中醫(yī)認為,食物的味道不同,對身體也有著不同的功效。適當進食天然的五味,養(yǎng)生益壽。

        在中國飲食療法中,凡是天然食物無論是蔬菜、野菜、食用菌和禽畜、水產(chǎn)、奶和蛋、植物、天然調(diào)味料等食物,都有保健和防治疾病的作用。這是因為食物本身的特性原因。同中藥一樣,食物也有“性”和“味”之分?!靶浴敝甘澄锏暮?、涼、溫、熱和平性。例如西瓜、梨、綠茶屬于寒涼;生姜、蔥白、紅茶屬溫熱、“味”指食物中的主要味道。中醫(yī)把它概括為五味——酸苦甘辛咸。中醫(yī)還認為食物的“性”和“味”與人體肝臟有一定的聯(lián)系,即所謂食物的“歸經(jīng)”。一般情況下,辣味食物歸肺經(jīng);甜味食物歸脾經(jīng);酸味食物歸肝經(jīng);苦味食物歸心經(jīng);鹽味食物歸腎經(jīng)。也就是說,“五味”對人體的心肝脾肺腎等有突出食療作用,適當進食天然五味,養(yǎng)生益壽。

        酸味也包括澀味。有斂汗、止渴、止喘、止瀉等作用。如烏梅、山楂、蕃茄、鱒魚、食譜中有山楂辣湯。

        苦味食物能清熱、解毒、瀉火、燥濕、脾氣等。如苦瓜、杏仁、百合、白果、茶葉等。食譜中有涼瓜炒魚片。

        辛味食物有發(fā)散、行氣、活血等作用。如姜、蔥蒜、辣椒、花椒、胡椒等。

        甘味食物即甜味食物。有補益和緩解疼痛作用,如蜂蜜、黃糖、龍眼肉、米面等,還包括淡味食物范圍比較廣。常用的飲食有大棗燉田雞。

        咸味也包括腥味食物,有補益陰血作用,如鹽、海帶、紫菜、海蝦、海蟹、海蜇等,常用菜譜有鹽水鹵豆腐。

        特別推薦的是大棗和山楂。大棗置飯面上反復(fù)蒸軟來吃,著名的南棗核桃糕,算是在江南一帶很有益的補品:山楂可制成干山楂肉片,健胃消化,且含的鐵和鈣特別豐富。維他命C比蘋果17倍。

        五味能夠養(yǎng)生,在合理的搭配飲食中不斷地積攢養(yǎng)生之道,才能品味出生活里的甘甜。

        (李欣宇摘自《中外服裝》)

        日本成本人片免费网站| 国产一级一厂片内射视频播放 | 国产一区二区三免费视频| 视频一区二区三区国产| 欧美成人精品第一区| 真多人做人爱视频高清免费| 青草网在线观看| 日韩av中文字幕少妇精品| 精品综合一区二区三区| 麻豆蜜桃av蜜臀av色欲av| 永久免费人禽av在线观看| 久久av无码精品人妻出轨| 乱伦一区二| 亚洲AV无码乱码一区二区三区| 精品福利一区二区三区| 少妇做爰免费视频了| 国产影片中文字幕| 日韩久久一级毛片| 日本中文字幕一区二区在线观看| 91视色国内揄拍国内精品人妻 | 亚洲av手机在线观看| 久久99国产精品久久99| 国产精品久久久久久亚洲av| 无码丰满少妇2在线观看| 国产精品香蕉网页在线播放| 亚洲免费福利视频网站| 淫片一区二区三区av| 国产激情久久久久影院老熟女免费| 久久国产亚洲精品超碰热 | 亚洲不卡av一区二区三区四区| 日日碰狠狠添天天爽超碰97久久| 人妻暴雨中被强制侵犯在线| 久久婷婷色香五月综合激情| 亚洲免费成年女性毛视频| 日本一区二区三区丰满熟女| 国产精久久一区二区三区 | 亚洲国产成人av毛片大全| 久久国语露脸国产精品电影| a级毛片内射免费视频| 国产剧情无码中文字幕在线观看不卡视频 | 黄桃av无码免费一区二区三区|