段婭莉

在群體運(yùn)動(dòng)開(kāi)展的轟轟烈烈的當(dāng)今，提起體格鍛煉。人們并不陌生，在晨曦中，在夕陽(yáng)下，隨處可見(jiàn)中老年人揮拳舞劍，年輕人跑步做操，各種體格鍛煉器材也紛紛走入家庭，中小學(xué)幼兒園的體育課也倍受重視。但是，在人一生中發(fā)展最迅速、變化最大、可塑性最強(qiáng)、體格和智力發(fā)育最關(guān)鍵的0～3歲這一年齡階段，體格鍛煉卻是一大空白區(qū)。0～3歲兒童大部分都在家庭度過(guò)，如果沒(méi)有合理的體格鍛煉，就非?？上В踔翆?duì)孩子的一生都是一種損失。

每個(gè)父母都希望有一個(gè)健康聰明的孩子，更有許多望子成龍的父母不惜代價(jià)，投入大量精力、財(cái)力給孩子補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)品，教孩子認(rèn)字、數(shù)數(shù)、背唐詩(shī)，以期孩子身體健壯、智力發(fā)達(dá)，但結(jié)果很可能是事與愿違，有些孩子進(jìn)入學(xué)齡期后弱不禁風(fēng)。出現(xiàn)這樣或那樣的心理行為問(wèn)題。這是因?yàn)楹芏喔改高€不知道，對(duì)0～3歲的兒童進(jìn)行功能訓(xùn)練，是促進(jìn)兒童身心健康發(fā)展最重要的一環(huán)。它甚至對(duì)人的一生都將起著重要影響。

體格鍛煉可增強(qiáng)生理功能，提高兒童對(duì)上呼吸道感染和其他疾病的抵抗力，防止常見(jiàn)病、多發(fā)病的侵襲，增強(qiáng)小兒體質(zhì)，促進(jìn)小兒生長(zhǎng)發(fā)育；體格鍛煉還能夠提高智力，有些家長(zhǎng)可能認(rèn)為這是風(fēng)馬牛不相及的事。其實(shí)體格鍛煉是開(kāi)發(fā)兒童智力的重要一環(huán)。嬰幼兒時(shí)期，智力發(fā)展和運(yùn)動(dòng)能力有密切關(guān)系，甚至可以說(shuō)。3歲以前兒童智力中，動(dòng)作發(fā)展占主導(dǎo)地位。這是因?yàn)橹橇瓦\(yùn)動(dòng)神經(jīng)的支配是直接聯(lián)系在一起的。運(yùn)動(dòng)能力差，限制了嬰幼兒認(rèn)識(shí)活動(dòng)，會(huì)延緩智力發(fā)展。體格鍛煉能使兒童肺活量增大，增強(qiáng)通往大腦的血液循環(huán)，使大腦得到充足的氧氣供應(yīng)，腦細(xì)胞得到更好的發(fā)育。體格鍛煉通過(guò)左右肢體，特別是左右手的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，可使大腦的左右半球得以平衡發(fā)展，有助于挖掘大腦，尤其是右腦的潛能。由于人類(lèi)大腦在長(zhǎng)期的發(fā)展中造成左腦較右腦更為發(fā)達(dá)的不平衡結(jié)構(gòu)，如果這種不平衡較為突出，就會(huì)給今后的工作和學(xué)習(xí)帶來(lái)一定的困難。一些孩子入學(xué)后就會(huì)表現(xiàn)出學(xué)習(xí)困難和情緒障礙。因而對(duì)于大腦尚未發(fā)育完善的小兒來(lái)說(shuō)，用音樂(lè)和運(yùn)動(dòng)開(kāi)發(fā)其右腦，使左右腦得以平衡發(fā)展。對(duì)今后的智力發(fā)育有著重要意義。

體格鍛煉的同時(shí)，可以利用玩具器材，在游戲中進(jìn)行視聽(tīng)和手功能訓(xùn)練，在玩中多和孩子說(shuō)話(huà)，刺激嬰幼兒視聽(tīng)等感知覺(jué)、語(yǔ)言和運(yùn)動(dòng)的發(fā)育，發(fā)展其注意力、理解力、認(rèn)識(shí)能力、手限協(xié)調(diào)功能和社會(huì)交往能力，這不僅順應(yīng)了孩子愛(ài)玩的天性，而且在親子同樂(lè)的過(guò)程中，使整個(gè)家庭氣氛更加溫馨和諧，從而促使孩子身體和心理健康發(fā)展。

體格鍛煉應(yīng)是科學(xué)的，符合小兒神經(jīng)生理心理發(fā)育規(guī)律的，不能盲目進(jìn)行。

對(duì)0～3歲兒童體格鍛煉，可簡(jiǎn)單歸納為大運(yùn)動(dòng)、手的精細(xì)功能和視聽(tīng)等感知覺(jué)功能訓(xùn)練。

從出生到6個(gè)月，可通過(guò)做嬰兒被動(dòng)操，聲光玩具等訓(xùn)練小兒俯臥抬頭抬胸、翻身、坐、抓握能力，聲光玩具還可刺激小兒視聽(tīng)能力的發(fā)展。

7～12個(gè)月，可通過(guò)做嬰兒主被動(dòng)操，玩玩具、游戲，訓(xùn)練小兒爬、站、走、視聽(tīng)、手的抓握和手眼協(xié)調(diào)功能。爬行在小兒動(dòng)作發(fā)展中很重要，爬行需要手、腳、眼、大腦的神經(jīng)協(xié)調(diào)，對(duì)腦的發(fā)育有重要意義，漏過(guò)爬行階段的小兒，今后容易造成腦統(tǒng)合失調(diào)，學(xué)齡期容易出現(xiàn)一些行為問(wèn)題，如學(xué)習(xí)困難、注意力不集中等。

1～2歲，可通過(guò)做幼兒輔助操、模仿操，玩玩具、游戲，訓(xùn)練小兒走、上下臺(tái)階、跑。通過(guò)搭積木等，訓(xùn)練手的靈活性和準(zhǔn)確性。

2～3歲，可通過(guò)做模仿操，玩玩具、游戲，訓(xùn)練小兒跳、獨(dú)腳站、上下樓梯等動(dòng)作的協(xié)調(diào)與平衡。利用彩色卡片，訓(xùn)練小兒視覺(jué)分辨能力。通過(guò)搭積木、穿珠等，訓(xùn)練小兒手的精細(xì)功能。

總之，0～3歲是人生體格和智力發(fā)展的關(guān)鍵期，利用體操、玩具、游戲進(jìn)行科學(xué)的訓(xùn)練，可促進(jìn)小兒身心健康全面發(fā)展，千萬(wàn)不要錯(cuò)失良機(jī)。