王衛(wèi)民

隨著年齡的增長、飲食失調(diào)和活動(dòng)量的減少，導(dǎo)致中、老年人肥胖后不僅使外在體型臃腫、行動(dòng)不便；而且對(duì)機(jī)體健康帶來巨大危害，促成多種疾病的發(fā)生和早衰。

(1)脂肪過多的積累，首先造成體重超負(fù)荷，使機(jī)體容易產(chǎn)生疲勞；這就使胖人更不愿活動(dòng)，結(jié)果更加肥胖，正所謂越胖越懶，越懶越胖，形成惡性循環(huán)。由此還因過量體重極易造成關(guān)節(jié)扭傷或下肢乏力摔倒而骨折。

(2)脂肪過多者大多血脂偏高，這就造成高脂血癥，并使脂肪沉積在血管壁上形成動(dòng)脈粥樣硬化，當(dāng)這種動(dòng)脈硬化出現(xiàn)在心臟的冠狀動(dòng)脈上就是我們常說的冠心病，如果發(fā)生在腦血管上就會(huì)誘發(fā)腦血栓中風(fēng)。據(jù)臨床資料統(tǒng)計(jì)，肥胖者出現(xiàn)冠心病、腦血管意外和糖尿病的發(fā)病率比正常人高5倍，高血壓的發(fā)病率高3.5倍，膽石癥高3倍，痛風(fēng)病高2.5倍，女性不孕癥高2.5～3倍。

(3)肥胖的中老年人除腹部脂肪增多外，過多的脂肪也會(huì)貯存在心臟和肝臟上，形成脂肪心或脂肪肝，直接影響心臟和肝臟的生理功能，如使心腔相對(duì)縮小，血容量不足每搏輸出量減少；從而導(dǎo)致全身血循環(huán)不同程度的障礙，首先是大腦和心臟本身缺血缺氧，不僅會(huì)引起頭暈、頭痛、記憶力衰退和煩躁，也是誘發(fā)心臟病的主要病理基礎(chǔ)；脂肪肝則降低肝臟的解毒功能。

(4)流行病學(xué)的研究還證實(shí)，由于肥胖者多高膽固醇血癥患者，其體內(nèi)起免疫功能的巨噬細(xì)胞和淋巴細(xì)胞都含有適量的膽固醇，從而導(dǎo)致其吞噬癌細(xì)胞的功能大大降低，所以肥胖者與小腸癌、肝癌、膀胱癌、腎癌、子宮癌、乳腺癌都有密切的相關(guān)性。男性更易患直腸癌。

(5)肥胖者易患肺心病。由于胸廓充滿脂肪令呼吸范圍縮小，而胖人活動(dòng)時(shí)代謝量又加大，這一矛盾必導(dǎo)致心肺功能失調(diào)，久而久之便形成肺心癥，其臨床表現(xiàn)為稍事活動(dòng)就胸悶、氣喘。

(6)由于脂肪細(xì)胞內(nèi)能溶解和貯存一部分毒素，所以胖人體內(nèi)較正常人貯存了更多的毒素。美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院營養(yǎng)學(xué)家喬治·布萊克在一項(xiàng)研究報(bào)告中指出“肥胖者體內(nèi)毒素含量與其超體重脂肪含量成正比”。

中國有句老話“有錢難買老來瘦”不是沒有道理的。當(dāng)然也不是說越瘦越好，人的胖瘦要有限度，有個(gè)標(biāo)準(zhǔn)；即你的標(biāo)準(zhǔn)體重是：

身高-105=標(biāo)準(zhǔn)體重(公斤)

奉勸正在走向小康的國人，特別是中老年人，為了你的健康和長壽，請(qǐng)別忘了“生命在于運(yùn)動(dòng)和平衡”。