呂曉春

古人云，食色性也。這表明人類的性行為有如吃飯一樣的至關(guān)重要。性生活的生理和心理需要，不僅關(guān)乎個體的身心健康和幸福，也關(guān)乎作為群體的人類能否得以繁衍昌盛。然而，由于人們受傳統(tǒng)封建意識影響，長期以來對自身利害攸關(guān)的性生活很少觸及，以致今日性無知、性幼稚的形形色色的性問題仍普遍存在于人們的現(xiàn)實生活，為此，有關(guān)性科學(xué)專家呼吁，普及基本實用的性生活知識已到刻不容緩的時候。

本文參閱國內(nèi)外最新性愛研究成就，簡答人們關(guān)注的性生活熱點問題，但愿能助君性愛幸福，解除性愛煩惱。

·男人常怕自己性器官太短小而影響性生活，實際上在女性不滿意性愛的各種因素中幾乎不包括這一項。男人陰莖雖小，但只要能勃起，插入陰道并射精，精液的質(zhì)和量正常，就能使女方懷孕，不會防礙婚育。

·正常男性每次射精量為3～5毫升并呈乳白色，其中精漿占95％，在精漿中水分又占90％以上，所以“一滴精”等于“十滴血”的說法是完全錯誤的；更何況一次射精后1～2天。精液即可補充到正常范圍。

·體格健壯、身材高大的男子陰莖卻不一定大。男子的陰莖大。勃起時增加的幅度也不一定大。而且未必表明他的性能力強。

·陰莖稍有彎曲或呈弧度圓鈍，都不會影響性生活；但若陰莖彎曲超過40度，就可能有礙性生活，應(yīng)去醫(yī)院查治。

·成年男子滿意的陰莖功能包括：陰莖勃起時可見血管搏動，可維持到射精，可自然、隨心所欲勃起，夜間或清晨勃起并硬度足夠。

·新婚早泄或性要求頻繁普遍存在于青年男子中，隨著性經(jīng)驗積累，自會銷聲匿跡，并非病態(tài)，新娘絕不要因此而抱怨，以免誘發(fā)男子性功能障礙。

·陰莖不是肌肉組織，不存在用進廢退問題；在多數(shù)情況下，如果沒有特殊的外科或創(chuàng)傷背景的話，繼發(fā)性陽痿對不論年齡如何的男子來說，都是一個可逆過程。

·40歲以下的陽萎患者中，有84％是由心理因素造成的。而在性生活中女方耐心主動、熱情溫柔的肉體接觸、寬容鼓勵態(tài)度以及用手撫摸男方的性敏感區(qū)，都能直接改善男方的性功能。

·男子射精時無力將精液射到陰道內(nèi)，稱為射精無力。從性生理角度講，射精越有力，男女雙方性快感越強烈；故一旦發(fā)現(xiàn)有射精無力現(xiàn)象，應(yīng)及早求醫(yī)診治。

·成年男子每天睡前。醒后，仰臥床上，雙腿屈曲，意守肚臍，先用右手掌順時針方向按揉腹部，再用左手掌反時針方向按揉腹部，每次15分鐘，既可治遺精、前列腺炎，又有助保持和恢復(fù)正常的性功能。

·男性截癱病人如屬不完全損害，高位患者99％有陰莖勃起，低位患者90％有陰莖勃起；如是完全性損害。高位患者和低位患者中可以過性生活的比例仍分別達90％和26％。

·男子性生活較佳狀況：每周性交2次左右(60歲時每月3.7次，70歲時每月1.9次，80歲時每月0.4次)；每次都能插入陰道并持續(xù)3分鐘以上射精。

·女子的性興奮喚起，除了性想象外，對情意纏綿的氣氛及撫摸、接吻等觸覺刺激有更強的性反應(yīng)。一般情況下，女子性反應(yīng)如乳房增大、陰唇增厚、陰道分泌液增多等常在有救刺激后3～10秒內(nèi)出現(xiàn)。

·女性的皮膚性敏感區(qū)較為分散，如唇、發(fā)、胸、乳、頸、臀、腰、腿、足、手、外生殖器及陰道深處等。絕大多數(shù)女性通過陰蒂和陰道的結(jié)合刺激，可以達到性高潮；另有些女性即使是身體非性器官區(qū)的刺激如乳房、肚臍、肛門等，也會達到性高潮。

·限制女人繼續(xù)進行性交行為的，常常是她的神經(jīng)或心力的疲乏；極少數(shù)女性或許可因心理上的滿足或陰道的腫脹疼痛而主動要求停止性交行為。

·從20歲到40歲，女性的性高潮可望穩(wěn)定增多，并在35歲最易達到性高潮，約有48％的婦女在一次性交中尚有多次性高潮。

·多數(shù)女性在月經(jīng)來潮前后易興奮，另有相當(dāng)部分女性在兩次月經(jīng)的中段性感受性明顯增強，所以在這兩段時間過性生活，女性均易達到性高潮。

·大部分女性于絕經(jīng)后性欲明顯下降，因體內(nèi)雌激素水平降低，陰道粘膜變薄、萎縮，性交常伴疼痛感；好在可用雌激素加少量雄激素替代療法加以矯正，能使不少停經(jīng)女性繼續(xù)獲得性滿足。

·性行為的結(jié)束，并不意味雙方已將積聚的性欲能量全都釋放，尤其是男性射精完后，女性總是感到十分沮喪；此時一切涉及肉體分離的行為和言語都是女性反感的。如果雙方能在某種愉快的性許諾和擁吻中同入夢鄉(xiāng)，才是最完善的結(jié)局。

·女性對性生活缺乏快感以致漠然、厭惡，大多是由情緒抑制、恐懼、性生活不協(xié)調(diào)等心理原因造成的；防治除解除對性生活的緊張和厭惡情緒外，再配以海馬酒、麻雀蛋酒、鹿茸酒、對蝦酒等藥酒回暖，不日即見良效。

·男女滿意的性生活都希望在進行性交動作前有3～5分鐘的性前準備游戲，即相互擁抱、撫摩性感區(qū)和親吻、講情話；而言語是強效的催情劑，如果你肯接受性的語言并非骯臟的東西，便可利用它激起性興奮。

·氣味——嗅覺在人類性行為中的作用遠比人們想象的重要。健康、清潔的“原味兒”助性，病態(tài)、骯臟“味”敗性；人工香味劑以“淡”為宜，且宜噴灑在直接親吻部位附近。

·內(nèi)分泌是影響性反應(yīng)的主要因素，長期使用黃體酮或安定劑，對男女性欲亢進均有明顯的抑制作用；但若出現(xiàn)不可抑制的性沖動，多是疾病所致，不可忽視。

·經(jīng)常鍛煉你的恥骨與尾骨肌肉，即每天自覺地收緊與放松會陰部肌群，由少到多，直至100次，堅持幾個月，將有助于改善你的性功能，增強性高潮。

·酒的刺激性很強，過量飲用則迷亂本性，性交難以自制，極易引起性生活不和諧。

·自然界的氣候變化往往影響人體的生理功能。電閃雷鳴、暴風(fēng)驟雨、酷暑嚴寒、日食地震等特殊天象和氣候變化下過性生活，容易產(chǎn)生疾病或致胎兒畸形。

·洗澡之后不宜立即性交，以防體內(nèi)血循環(huán)發(fā)生平衡失調(diào)。性生活結(jié)束后不宜立即喝冷水或洗冷水澡，如是口渴可先飲少量溫?zé)衢_水。待1小時后身體各器官血液恢復(fù)常態(tài)時，再喝冷水或洗冷水澡。

·心臟病人在心絞痛控制后6個月、無合并癥發(fā)生、心率在購物或上二層樓梯等活動時不超過每分鐘120次，就可以有適宜的性生活。

·腫瘤病人治療后有性生活者復(fù)發(fā)率比沒有性生活者低，因為性生活使患者從中獲得人生樂趣，會激起他們對生活的熱愛、追求，進而對防治起積極促進作用。

·流產(chǎn)后1個月，剖腹產(chǎn)后3個月。習(xí)慣性流產(chǎn)者孕初3個月，放節(jié)育環(huán)前3天和放環(huán)后15天，輸卵管結(jié)扎術(shù)后1個月，子宮切除術(shù)后2個月，乳腺癌手術(shù)后傷口未愈時，均是暫戒性交活動的日子，不可莽撞行事。

·鋅、維生素A、B、E及蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素對美滿的性生活很重要；假如體內(nèi)缺乏微量元素錳。人就可能失去性欲。但營養(yǎng)過度使人肥胖，又反會減低一個人的性能力與性欲。