曹元成

中醫(yī)自然療法是祖國(guó)醫(yī)學(xué)的一個(gè)組成部分，在我國(guó)有著悠久的歷史，在臨床醫(yī)療中發(fā)揮著一定的作用。什么是中醫(yī)自然療法呢?中醫(yī)自然療法是根據(jù)中醫(yī)的防病治病的基礎(chǔ)理論，采用民間一些自然的方法或治療手段，為病人解除疾病痛苦的療法。采用的方法有如中醫(yī)的養(yǎng)生之道，精神心理療法，推拿按摩，自然條件的治療如泥沙浴法等。一般不用藥物治療，沒(méi)有藥物的毒副作用。

一、神補(bǔ)：常言道：“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如神補(bǔ)”。因?yàn)樽鎳?guó)醫(yī)學(xué)強(qiáng)調(diào)“法于陰陽(yáng)”，“和于術(shù)數(shù)”。認(rèn)為“喜、怒、憂、思、悲、恐、驚”七種情志活動(dòng)，是人體對(duì)外界環(huán)境的一種生理反應(yīng)，若在正常范圍內(nèi)，是不會(huì)致病的。但如活動(dòng)過(guò)度而情志不和，就可能引起體內(nèi)陰陽(yáng)失調(diào)，氣血不和，經(jīng)絡(luò)阻塞，臟腑功能紊亂成為發(fā)生疾病的因素。因此平時(shí)要加強(qiáng)修養(yǎng)，遇事不躁不怒，控制情感，保持心情舒暢愉快，這種精神上的調(diào)理，中醫(yī)稱為“神補(bǔ)”，它是人體健康長(zhǎng)壽的必要條件，也是補(bǔ)品和其他藥物所不能勝任的。

二、中年修理，顧護(hù)真元：中年修理是指中年人的養(yǎng)生之道。生長(zhǎng)之中有消亡的因素，發(fā)育最旺盛的時(shí)候，蘊(yùn)釀著衰老的到來(lái)。明代醫(yī)家張介賓為此提出了“中年修理”的卓越思想，他認(rèn)為發(fā)生早衰是由于不知養(yǎng)生，耗傷精氣?！扒髲?fù)之道，總在元?dú)狻薄Ｒ笕藗兦逍墓延?，勞逸相得。唐代著名醫(yī)家孫思邈幼時(shí)多病，為籌湯藥之資而罄盡家產(chǎn)。20歲學(xué)醫(yī)，中年以后得養(yǎng)生之道而注重調(diào)理和防病，后來(lái)活到了102歲，可謂中年修理之典范。

三、胃痛的一指禪按摩：胃脘痛的一個(gè)原因是稟賦不足，脾胃虛弱引起虛證胃痛，所以提出保健按摩以增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)抗病能力。胃痛的一指禪按摩方法是自己右手大拇指的掌面自劍突下沿左肋部。再以背側(cè)指關(guān)節(jié)沿肋緣上收。這樣反復(fù)來(lái)回推收，直至局部發(fā)熱。這種方法可以疏通陽(yáng)陰胃經(jīng)的氣血，有開(kāi)胃、降氣、助運(yùn)的作用。用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)術(shù)語(yǔ)來(lái)說(shuō)可以促進(jìn)胃的血液循環(huán)，增加胃的蠕動(dòng)等作用。其方法簡(jiǎn)單，隨時(shí)可行。

四、沙浴療法：位于新疆的吐魯番盛行一種沙浴。它除能強(qiáng)身健體外，其治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的有效率均在90％以上，并對(duì)偏頭痛、神經(jīng)病后遺癥，以及高血壓等都有一定的療效。通常人的皮膚只能耐受45"C左右的水溫，然而行沙浴時(shí)卻可接受60℃的沙溫。有時(shí)沙子中含有相當(dāng)比例的磁鐵，這時(shí)，沙浴還能起到磁療的作用。

五、泥浴療法：通過(guò)溫?zé)?、機(jī)械和化學(xué)作用的泥浴對(duì)人體健康也有好處。如我國(guó)遼寧的湯崗子，有天然熱礦泥，其溫度在45～65"C之間，并含有大量的膠體物質(zhì)、礦物質(zhì)的同化分解產(chǎn)物、鹽類和氣體等。人們用這樣的熱礦泥進(jìn)行全身或局部的埋浴、擦浴，可刺激和調(diào)節(jié)機(jī)體的神經(jīng)與體液，具有消炎止痛、解痙攣的作用，對(duì)關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)炎、營(yíng)養(yǎng)性潰瘍及外傷性后遺癥等多種疾患都有獨(dú)特的醫(yī)療作用。

六、有益健康的放松術(shù)：放松術(shù)是人體取站立位置，精神、全身肌肉自然放松的一種心理療法，每次10-20分鐘。這種簡(jiǎn)單、古老的放松術(shù)，能起到解除精神緊張和精神壓力的心理學(xué)作用，對(duì)健康有令人驚奇的好處。