寄　暢

每個(gè)人都希望在臨近晚年時(shí)，仍有一顆健康和強(qiáng)壯的心臟。但是，許多人在40歲以后開(kāi)始為患有某種心血管疾病而苦惱。醫(yī)學(xué)家們認(rèn)為，肌肉長(zhǎng)期缺乏應(yīng)有的活動(dòng)，是發(fā)病的主要因素。

不久前，瑞士心臟病學(xué)基金會(huì)在一份研究報(bào)告中指出，如果一個(gè)人每天堅(jiān)持做10分鐘的體操，他的心臟跳動(dòng)的次數(shù)每分鐘即可“節(jié)約”10次。以此數(shù)計(jì)，一年心臟跳動(dòng)次數(shù)便可以減少500萬(wàn)次。這一方法能使人們免得心血管疾病，增進(jìn)心臟健康，防止血管梗塞。