陳景山

“巴勃，你又白日做夢(mèng)了。照這樣下去你會(huì)一事無(wú)成的，你不能找點(diǎn)正經(jīng)事干干？”

許多年輕人總是聽(tīng)到他們的父母這樣嘮叨，而且這種對(duì)待白日做夢(mèng)不公平的態(tài)度非常普遍。白日做夢(mèng)要么被看作是虛度光陰的表現(xiàn)，要么就被認(rèn)為是對(duì)生活和工作不負(fù)責(zé)任的逃避。

現(xiàn)在一些有識(shí)之士對(duì)白日做夢(mèng)有了全新的認(rèn)識(shí)，甚至一些人認(rèn)為白日做夢(mèng)對(duì)健康大有益處。

人們對(duì)白日做夢(mèng)與晚上睡覺(jué)時(shí)做夢(mèng)態(tài)度的改變不盡相同。晚上睡覺(jué)時(shí)做夢(mèng)一度被認(rèn)為會(huì)妨礙我們的休息。但當(dāng)研究人員試圖打斷睡眠者做夢(mèng)時(shí)，他們發(fā)現(xiàn)不讓做夢(mèng)的睡眠者卻得不到充分休息，他們變得緊張，焦躁，身心健康暫時(shí)受到損害，要恢復(fù)的話，必須讓他們做夢(mèng)。

現(xiàn)在，研究人員發(fā)現(xiàn)白日做夢(mèng)對(duì)身心健康同樣十分重要，是一種良好的松弛方式，而且它帶來(lái)的益處遠(yuǎn)不止這些。

瓊·T·費(fèi)賴伯格博士發(fā)現(xiàn)白日做夢(mèng)對(duì)智力發(fā)育影響很大。它能提高集中力，并延長(zhǎng)專心時(shí)間，還能增長(zhǎng)人與人打交道的能力。對(duì)學(xué)生作了一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)后發(fā)現(xiàn)，白日做夢(mèng)使學(xué)生更注意細(xì)節(jié)問(wèn)題，他們感覺(jué)良好，關(guān)系也很融洽。

不僅僅如此，更令人關(guān)注的是：當(dāng)我們心里期待某件東西時(shí)，白日做夢(mèng)居然能夠把它顯現(xiàn)出來(lái)。工業(yè)家海倫·J·凱澤相信他的許多成就歸功于對(duì)白日做夢(mèng)的利用，他堅(jiān)信“人們可以夢(mèng)見(jiàn)自己的將來(lái)”。佛洛倫斯·南丁格爾曾夢(mèng)見(jiàn)自己成為一名護(hù)士；年輕時(shí)的托馬斯·愛(ài)迪生也夢(mèng)見(jiàn)自己將成為發(fā)明家。從這些著名人物身上，我們發(fā)現(xiàn)他們的夢(mèng)變成了現(xiàn)實(shí)。

亨利·愛(ài)默生·福斯迪克博士認(rèn)為人對(duì)自身的幻想與實(shí)際結(jié)果常是吻合的。他說(shuō)：“在大腦里塑造自己，你自身會(huì)朝著那個(gè)方向發(fā)展。假如你想像自己是個(gè)失敗的人，那么只會(huì)使成功遙遙無(wú)期；假如把自己想像成一個(gè)勝利者，那將在很大程度上導(dǎo)致成功。假如對(duì)自己毫無(wú)想像，結(jié)果只能是隨波逐流?！?/p>

一些運(yùn)動(dòng)員的經(jīng)歷證實(shí)了這點(diǎn)。舉一個(gè)例子，前撐桿跳高冠軍約翰·尤爾塞斯在每頓飯前總要白日做夢(mèng)：他幻想自己贏得了比賽，他還清晰地想像出自己躍過(guò)了某一高度，他還能描述體育場(chǎng)及熱情的觀眾，他甚至能體察到泥土和芳草的氣味。他能想像競(jìng)賽中的每一細(xì)節(jié)。他承認(rèn)，這種練習(xí)在他腦海里留下了深刻的印象，比賽時(shí)對(duì)他確實(shí)有很大幫助。他認(rèn)為有意識(shí)的白日做夢(mèng)在大腦中儲(chǔ)存了新的“記憶”，這些“記憶”提高了人們的自我想像力，而這些自我想像力影響著人們的行為和成果。

下面讓我們聽(tīng)一聽(tīng)那些對(duì)白日做夢(mèng)術(shù)深信不疑的人的一些建議：選一個(gè)獨(dú)處、不被打擾的時(shí)間，閉上眼睛，讓你的思緒任意發(fā)展。許多人發(fā)覺(jué)他們似乎坐在一個(gè)大屏幕前，他們所思所想都在屏幕上顯示出來(lái)，效果良好。

好，現(xiàn)在你來(lái)試一下。用你認(rèn)為最便利的方式調(diào)動(dòng)要幻想你的欲望、目標(biāo)已經(jīng)達(dá)到。然后審視其中的每一個(gè)細(xì)節(jié)，仔細(xì)地，清晰地，讓它們?cè)诖竽X中留下深深的記憶。這些記憶很可能影響你每天的生活，最終幫助你達(dá)到你期望的目標(biāo)。

當(dāng)然，白日做夢(mèng)并不等于說(shuō)從此就可以不費(fèi)力氣而到達(dá)所有目的了。假如你希望在體育方面有所建樹(shù)，你還得辛勤苦練，鉆研技巧；假如你希望學(xué)有所成，你必須埋頭讀書(shū)，研究問(wèn)題。光靠白日做夢(mèng)不會(huì)使夢(mèng)變成現(xiàn)實(shí)。但，如若你希望成為一名冠軍而非僅僅停留在對(duì)某一事物只是擅長(zhǎng)而已上的話，那么連同其它一般性的自身發(fā)展方法，白日做夢(mèng)術(shù)將起決定性作用。

按照研究人員的說(shuō)法，沒(méi)有夢(mèng)幻和想像的生活是不會(huì)豐富、充實(shí)的。所以他們建議每天花點(diǎn)時(shí)間做做白日夢(mèng)。這樣做無(wú)論對(duì)你的體力還是精力都是有好處的。每天花10至15分鐘進(jìn)行幻想，你的生活將更富有色彩，更不用說(shuō)你將目睹自己的美夢(mèng)成真了。