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        自卑感靠什么去消除

        1988-12-30 06:51:36郭亨杰
        祝您健康 1988年5期
        關(guān)鍵詞:環(huán)境

        郭亨杰

        一、摹了解自卑感表現(xiàn)的復(fù)雜性

        人群不是簡單她一分為二的,即要么是自信者,要么是自卑者。實際上,往往一個人本身就既是自信者又是自卑者,如在這個時間或這件事上,他顯得自信,而在那個時間或那件事上,他顯得自卑;有些人自信的一面占主導(dǎo)地位,給人的印象就是有信心、有朝氣。而另一些人自卑的一面占主導(dǎo)地位,給人的印象就是易氣餒,少自信。這說明,自卑的表現(xiàn)是多種多樣的。著名心理學(xué)家阿德勒說過一個三個孩子看獅子的故事。這三個孩子都是初次到動物園,當他們站在獅子蘢前時,各有不同的表現(xiàn)。第一個孩子躲在他母親的背后,全身發(fā)抖地說:“我要回家?!钡诙€孩子站在原地,臉色蒼白地用抖動的聲音說:“我一點都不怕?!钡谌齻€孩子目不轉(zhuǎn)睛地盯著獅子,并問媽媽:“我能不能向它吐口水?”三個孩子都感覺到自己處于劣勢地位,意識到自己是軟弱無力的,因此,內(nèi)J心是自卑的,然而外部表現(xiàn)有所不同。兒童的自卑較少帶有偽裝的色彩,如怕人家說他個子矮,就踮起腳尖走路,讓人一看就知道他的內(nèi)心世界。青年或成人的自卑則較少有兒童那樣的直露表現(xiàn),文化習(xí)俗的影響使他們懂得,自卑者的形象不是好形象,因此,有些人往往用過火的反向表現(xiàn)來掩飾自己的自卑。無怪乎阿德勒認為,如果一個人在行為舉止上處處故意凌駕于他人之上,那末我們就有理由懷疑:在他的背后是否存在著需要他作出特殊努力才能抵消的自卑感。

        基于自信與自卑的相對性,基于自卑表現(xiàn)的多樣性和復(fù)雜性,我們對個人自卑感有必要采取具體分析的態(tài)度。有一點自卑感并不可怕,但如果不圖謀改進,而是采取精神勝利法來麻痹自己,那來自卑感就會越積越深,變成自卑情結(jié)。自卑情結(jié)是根深蒂固的自卑感,它是個人精神生活中潛伏的暗流,表面上不易察覺,但卻極容易使人未遇風(fēng)浪就翻船,未見對手就敗北。所以,自卑情結(jié)是自己把自己引向失敗的禍根。只有認識到它的危險性,人才會從自卑中警覺起來。

        二、要主動改善自己的處境

        人的自卑感,主要是在后天環(huán)境的影響下形成的。家庭對子女的苛求以及反復(fù)的貶抑;學(xué)校對學(xué)生的冷漠以及有傷學(xué)生自尊心的評價;社會上對性別學(xué)歷、年齡、外貌問題的偏見,都是使人產(chǎn)生自卑感的外部根源。受自卑感困擾的人,憑一己之力量,無法消除這些根源,但是,只要他不甘愿在這種情境里受熬煎,他就應(yīng)該鼓起勇氣,向家長、學(xué)校和社會作必要的申辯,如實地陳述自己的長處,自己對處境的感受以及要求改善處境的愿望。當一個有自卑心理的人勇敢地站起來維護自己的自尊時,他的父母、親友、老師和同學(xué)將對他刮目相看,開始改變他們看人的觀念,所以,勇氣是極為寶貴的東西,只有它才能給世俗偏見以有力的沖擊。

        個人的處境也可以通過調(diào)換環(huán)境的辦法求得改善。同一個環(huán)境,有的人生活在里面感到自信,有的人則感到自卑。如重點中學(xué)對成績優(yōu)異者來說,如魚得水,而對中等生來說,則感到壓力過重。人長期處于相形見絀的情境之中,很容易形成自卑心理。因此,改換一下環(huán)境,也許有好處。如同有些成人在強手林立的單位感到自卑,換了工作單位便自信感大增一樣,自卑的學(xué)生換個適宜的學(xué)?;虬嗉墸灿蓄愃频谋憩F(xiàn)。這樣看來,人不能被環(huán)境捆住。人與環(huán)境的關(guān)系,應(yīng)該是雙向選擇的關(guān)系。當你覺得在此一環(huán)境中不利于發(fā)展你的自尊、自信感時,你可以考慮尋找一個較為適宜的環(huán)境。

        三、要用毅力和實績戰(zhàn)勝自卑感

        自卑感既然主要是后天條件下形成的,那末,消除自卑感也得靠后天的努力。你在哪一方面自卑,就在哪一方面進行針對性的訓(xùn)練,不要怕挫折,不要怕取笑,不要怕世俗偏見的襲擊,只要自己堅定,一切磨難都是無所謂的。按說,殘疾人是最有理由自卑的了。然而,許多身有殘疾的人,不僅沒被生理缺陷引起的自卑感所摧毀,反而奮起與命運抗爭,完善地實現(xiàn)了對自卑的超越。其秘訣何在?就在于:自我發(fā)現(xiàn)。個人對人生價值的發(fā)現(xiàn)和確認,能使人振奮起來,并能夠化為追求成功的毅力。許多弱者正是靠了這一,最超越自卑,成了有作為的人。

        因此,要說“消除自卑靠什么?”我認為,除了客觀條件需改善之外,個人對崇高人生價值的自我發(fā)現(xiàn)和不倦追求,是最重要、最靠得住的。

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